Runājot par rūpes par citiem, mēs, sievietes, pastāvīgi nākam cauri. Bet, kad jārūpējas par sevi, mēs bieži nonākam pie trūkuma. Patiesībā daudzi no mums piedzīvo neveiksmi. Kāpēc? Tam nav jābūt tādam, tāpēc šeit ir saraksts ar vissvarīgākajiem testiem, kas jums nepieciešami, lai saglabātu veselību.
t 
t Kāpēc mēs darām tik lielisku darbu, rūpējoties par laulātajiem, bērniem un vecākiem vecākiem, bet nokrītam totēma staba apakšā? Nav laika, nav enerģijas… lai kāds būtu attaisnojums, pētījums pēc pētījuma pierāda, ka sievietes, kas velta laiku, lai aizsargātu savu emocionālo un fizisko veselība labāk rūpēties arī par saviem mīļajiem.
t Pat ja veltīsit laiku, lai parūpētos par sevi, jūs varat apmulst. Ņemot vērā visas nesenās izmaiņas veselības aprūpes sistēmā, ziņojumi par skrīninga vadlīnijām un profilakse kļuvuši diezgan mulsinoši. Faktiski daudzām sievietēm, ar kurām esmu runājusi, nav ne jausmas, kādi regulāri plānotie testi viņiem būtu jāveic pašiem un kad viņiem vajadzētu apmeklēt ārstu. Tāpēc šeit ir saraksts ar 7 populārākajiem dzīvības glābšanas testiem, kas nepieciešami sievietēm, lai saglabātu veselību.
t
Asinsspiediens un holesterīns
t Pajautājiet istabiņai sieviešu no kādas slimības viņas visvairāk baidās, un 8 no 10 jums pastāstītu par krūtīm vēzis. Lai gan krūts vēža skrīnings ir svarīgs, sirds slimība ir sieviešu slepkava Nr.1 šajā valstī. Sirds slimību profilaksei ir svarīga ikgadēja asinsspiediena un holesterīna pārbaude, kas ir sirds slimību riska faktori.
t
Pap tests
t Lai gan vadlīnijas nesen ir mainījušās, Pap uztriepe joprojām ir viena no visu laiku veiksmīgākajām vēža skrīninga metodēm. Tā ir izstrādāta, lai atklātu pirmsvēža izmaiņas, pirms tās pārvēršas par vēzi, un jaunais ieteikums ir, ka sievietēm jāsāk veikt Pap uztriepes reizi trijos gados (nevis katru gadu), sākot no 21 gada vecuma.
t
Mamogrāfija
t Amerikas vēža biedrība iesaka ikgadēju mamogrāfiju sievietēm vecumā no 40 gadiem. Vadlīnijas var atšķirties atkarībā no sievietes personīgās vai ģimenes anamnēzes krūts vēža un citiem faktoriem. Dažām sievietēm var būt nepieciešams sākt agrāk vai veikt papildu skrīningu ar ultraskaņu vai MRI.
t
Kolonoskopija
t Ja redzat Keitiju Kuriku, varat pateikties viņai par šīs slimības ievietošanu sieviešu kartē. Pirms viņas televīzijas kolonoskopijas resnās zarnas vēzis lielākoties tika uzskatīts par vīrieša slimību. Ieteikums ir, ka sievietēm jāveic kolonoskopija ik pēc 10 gadiem, sākot no 50 gadu vecuma.
t
Ikgadējais ādas eksāmens
t Ādas vēzis pieaug, īpaši sieviešu vidū. Tas ir tālu no vīriešiem un sievietēm visizplatītākais vēzis, un melanoma ir visizplatītākais vēzis jaunām sievietēm vecumā no 25 līdz 29 gadiem, daļēji tāpēc, ka šī demogrāfiskā situācija turpina iedegties rekordlielā skaitā. Dermatologa ikgadēja ādas pārbaude ir būtiska, lai atklātu un novērstu ādas vēzi sieviešu vidū.
t
Diabēta skrīnings
t Pieaugot liekā svara un aptaukošanās cilvēku skaitam mūsu valstī, 2. tipa diabēta gadījumi ir visu laiku augstākie. Sievietēm vecumā no 45 gadiem, ikvienam, kam ir diabēta riska faktori, un pieaugušajiem ar augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni, katru gadu jāpārbauda glikozes līmenis.
t
Zobārsta eksāmens
t Diemžēl daudzi cilvēki ignorē savu mutes dobuma veselību, un nesenie pētījumi liecina, ka arvien vairāk cilvēku izlaiž zobu eksāmenus. Ticiet vai nē, bet jūsu mutes dobuma veselība var būtiski ietekmēt pārējā ķermeņa veselību. Ieteicams tīrīt zobus divas reizes dienā, lietot zobu diegu reizi dienā un apmeklēt zobārstu vienu līdz divas reizes gadā.
