Man bija 13 gadi, kad man pirmo reizi diagnosticēja trauksmes traucējumi un posttraumatiskā stresa sindroms. Toreiz mans smagais nemiers izraisīja fiziskus simptomus, piemēram, vēdera sāpes un nogurumu. Es biju iepazinies ar prāta un ķermeņa savienojumu, tāpēc, kad es sāku piedzīvot smagu migrēna uzbrukumus 20 gadu sākumā, nebiju pārsteigts, uzzinot, ka ir saikne starp trauksmes traucējumi un migrēna nosacījumiem.
Mani hroniskie migrēnas simptomi sākās laikā, kad emocionāli biju labā vietā, bet pēc vairākām mēnešus aizvien biežāki un novājinošāki migrēnas lēkmes, mani trauksmes traucējumi atgriezās ar atriebība. Es atgriezos terapijā un pirmo reizi pēc vairākiem gadiem sāku lietot prettrauksmes zāles.
Savienojums ar migrēnu un trauksmi
Diemžēl es gandrīz neesmu vienīgā persona, kas dzīvo gan ar trauksmes traucējumiem, gan hronisku migrēnas. Žurnālā publicēts 2016. gada pētījums Galvassāpes
konstatēja, ka seši procenti cilvēku ar migrēnu cieš no ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem, salīdzinot ar diviem procentiem dalībnieku, kuriem nav migrēnas. Pētnieki ierosināja, ka iespējamie šīs saites iemesli ietver sociālos, bioloģiskos un vides faktorus. Dr Gretchen Tietjen, direktors Neiroloģisko traucējumu centrs - galvassāpju ārstēšana un izpēte Toledo universitātē un dalībnieks Amerikas Neiroloģijas akadēmija, stāsta Viņa zina ka trauksmes traucējumi tiek uzskatīti par vienu no visbiežāk sastopamajām migrēnas slimībām, "tas nozīmē, ka tās ir vairāk nekā nejaušas attiecības".Pamatojoties uz saviem pētījumiem un novērojumiem, Tietjen uzskata, ka savienojums varētu būt saistīts ar ģenētiska sastāvdaļa, vides sastāvdaļa vai abu kombinācija. Konkrēti Tietjen ir pētījis agrīno dzīves stresu emocionālas, fiziskas un seksuālas vardarbības veidā. "[Esmu novērojis, ka] īpaši emocionāla vardarbība, šķiet, ir kaut kas tāds, kas dažkārt notiek pirms trauksmes un depresijas attīstības," viņa saka. "Šis vides komponents var izraisīt izmaiņas smadzenēs un predisponēt cilvēkus tādiem apstākļiem kā migrēna, un tāpēc izskatās, ka viņi ir saistīti. Mēs to saucam par kopīgu patoģenēzi. ”
Protams, daudziem cilvēkiem, kuriem anamnēzē nav trauksmes traucējumu, ir migrēna - un, lai gan tas neattiecas uz visiem migrēnas slimniekiem, daudziem rodas trauksme, dzīvojot kopā ar slimība. "Migrēna patiešām var mainīt jūsu dzīvi, pat ja jums nav uzbrukuma," saka Tietjens. Parasti cilvēki sāk uztraukties par lietu plānošanu vai iziešanu, jo nezina, kad saslimst ar migrēnu. Viņus saprotami uztrauc tas, ko viņi darīs un kā viņi tiks galā, ja uzliesmo migrēna, kad viņi nevarēs viegli nokļūt mājās, lai atpūstos tumšā telpā, līdz tā pāries. "Mēs to bieži saucam par katastrofāli, un tas padara jūs vairāk pakļauti sliktai migrēnai, un tas pastiprina sāpes, ”saka Tietjen.
Kā risināt abus nosacījumus
Migrēnas lēkmes gaidīšana un neziņa, kad tas notiks, noteikti ir ietekmējis manu trauksmes līmeni. Esmu atcēlis plānus un norobežojies, jo esmu tik noraizējies, ka nevarēšu pietiekami ātri atgriezties savā dzīvoklī, kas ir mans drošais patvērums, ja saslimšu ar migrēnu. Un, kad es sāku izjust simptomus, kas liecina, ka migrēna lēkme ir nenovēršama, tas ir ārkārtīgi man ir grūti saglabāt mieru - un, savukārt, mana trauksme ietekmē manu ķermeni un padara uzbrukumu vēl lielāku mokoši. Kad es pirmo reizi sāku piedzīvot migrēnas, man bieži bija panikas lēkmes.
Gan Tietjen, gan Dr Alison Alford, padomes sertificēts bērnu galvassāpju speciālists, pastāstiet SheKnows, ka ir svarīgi risināt abus apstākļus, kad pacientiem ir gan migrēna, gan trauksme. Dažos gadījumos viens medikaments var palīdzēt abos gadījumos. "Es cenšos piedāvāt ārstēšanu, kas var ārstēt abus nosacījumus vienā tabletē," saka Alfords.
Kad migrēnas slimnieki piedzīvo trauksmi, ir svarīgi, lai viņi strādātu ar garīgās veselības speciālistu, lai izstrādātu pārvarēšanas metodes. Tietjen nosūta pacientus pie psihologiem, kuri ir prasmīgi mācīt dažādas uzvedības terapijas metodes, piemēram relaksācijas metodes, vadīti attēli un cita veida pārvarēšanas stratēģijas, lai mazinātu pacienta trauksmi līmenis. "Ja viņi bieži praktizējiet šīs lietas, dažreiz, kad sākas migrēna, viņiem liekas, ka viņiem ir instrumenti, lai samazinātu trauksmes līmeni. Un tas varētu palīdzēt migrēnai, ”skaidro Tietjens.
Alforda saka, ka vissvarīgākais ir izveidot labu ārstēšanas plānu, kas risinātu gan migrēnas, gan trauksmi. “Es uzskatu, ka trauksme uzlabosies, tiklīdz jūs zināt, ka jums ir glābšanas iespēja, kas darbojas, vai vismaz dzīves līnija speciālistam, ja tā nedarbojas, ”saka Alfords. Viņa arī uzsver, cik svarīgi ir attīstīt labas ārsta un pacienta attiecības. “Es domāju, ka tas ir galvenais, lai izvairītos no šīs trauksmes ap nākamo migrēnu - starp citu, [kaut kas ir] pilnīgi normāli. Daudzi pacienti baidās no nākamās migrēnas, kas varētu neatrisināties. ”
Atrast pareizo risinājumu
Lai gan es noteikti nevaru runāt par visiem, kam ir trauksmes traucējumi, mana trauksme ietekmē manas attiecības ar manām Ārstēšanas komanda un stabilas, uzticamas attiecības ar ārstiem ir bijušas izšķirošas, jo es tieku galā ar abiem nosacījumiem. Lai gan tas nozīmē, ka dažreiz man ir nepieciešams nedaudz ilgāks laiks, lai atrastu ārstu, ar kuru “noklikšķinu” un kuram uzticos, tas tā ir ir vērts pūlēties, jo, kā atzīmēja Alfords, labas ārsta un pacienta attiecības var radīt pasauli atšķirība.
Ja Jums ir gan migrēna, gan trauksme, vissvarīgākais ir zināt, ka tā nav vienatnē, un ir medicīnas speciālisti ar pieredzi pacientu ārstēšanā, kuriem ir šis duālais diagnoze. Un, lai gan šie nosacījumi var nebūt ārstējami, tie ir ārstējams un darbs ar migrēnas speciālistu un terapeitu var palīdzēt mazināt gan trauksmes, gan migrēnas smagumu.
Šī ir sponsorēta ziņa.
