Jauns papīrs Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls norāda, ka melnajiem pipariem ir spēks cīnīties ar taukiem un tie var palīdzēt ārstēt aptaukošanos. Bet vai šī parastā virtuves garšviela patiešām var palīdzēt jums savilkt vidukli?
Jauns papīrs Lauksaimniecības un pārtikas ķīmijas žurnāls norāda, ka melnajiem pipariem ir spēks cīnīties ar taukiem un tie var palīdzēt ārstēt aptaukošanos. Bet vai šī parastā virtuves garšviela patiešām var palīdzēt jums savilkt vidukli?
Pikanti ēdieni var izraisīt vielmaiņu
Ir taisnība, ka ir pierādīts, ka karstās garšvielas izraisa vielmaiņas ugunsgrēkus, bet atsakās no habanero pipariem un ingvera sakne nav atbilde uz jūsu svara zaudēšanas problēmām - ja vien jūsu pikantais patēriņš nesakrīt ar to, ka patērējat mazāk kaloriju, arī. Karstā ēdiena ietekme uz vielmaiņu ir ievērojama, bet ne brīnumaina.
Kā ar melnajiem pipariem?
Nesenie pētījumi par melnajiem pipariem un ķermeņa taukiem liecina, ka garšvielas var atturēt ķermeni no jaunu tauku šūnu veidošanās. Acīmredzot melno piparu sastāvdaļa, ko sauc par piperīnu, ir mehānisms cīņā pret taukiem. Tomēr pētījumi nav dziļi, jo tie tika veikti ar šūnām (no pelēm), kas audzētas Petri traukā. Turklāt efekts tika sasniegts tikai ar piperīna līmeni, kas bija 100 reizes augstāks nekā jebkurš cilvēks varētu pamatoti uzņemt.
Apakšējā līnija par garšvielām
Ja jums patīk garšvielas un siltums ēdienreizēs, noteikti pagatavojiet to. Bet nepaļaujieties uz karstu ēdienu, lai jūs notievētu. Turklāt, neraugoties uz garšvielām bagātināto uztura bagātinātāju vilinājumu un apgalvojumiem, ka tie ir brīnumaini svara zaudēšanas palīglīdzekļi, jūsu budžetu vislabāk varētu tērēt veselīgākiem pārtikas produktiem (svaigi produkti, veseli graudi, pupiņas, rieksti un sēklas) un mazāk kaloriju saturošu pārtikas produktu (pārstrādātas cenas, pārtikas produkti ar zemu šķiedrvielu saturu un augsts cukura līmenis) kārumi).
Vairāk vegānu ziņas tu vari izmantot!
