Tikai tāpēc, ka Oprah izrāde ir ēterā, mēs nepārstāsim dzīvot savu labāko dzīvi un cenšamies būt paši labākie, vai ne? Nekādā gadījumā, māsa. Šie astoņi padomi palīdzēs jums dzīvot mērķtiecīgi un justies labi, būdami vislabākie.
Praktizējiet pateicību.
Pateicības attieksmes izkopšana prasa praksi, bet, kad sākat, tas rada diezgan lielu atkarību. Jūs redzēsiet, ka jūs ieskauj lietas, par kurām būt pateicīgiem: bērna apskāviens, karsta kafijas kanna, smarža pēc lietus. Uzlabojiet savu spēli, atrodot pateicību pat sarežģītās situācijās. Pagrieziet “Darn veļa!” sadaļā “Paldies, veļas mašīna…”
Uzziniet, kā to izdarīt izkopt pateicības attieksmi >>
Esi laipns.
Ja vēlaties būt labākais, es esmu laipns. Jums nebūs jāstrādā pārāk smagi, un godīgi sakot, tas jūtas labi. Ieradieties praktizēt nejaušas laipnības darbības. Dubultojiet savu vakariņu recepti un nogādājiet to vecāka gadagājuma kaimiņam. Atstājiet dzeramnaudu pie izņemšanas letes. Izsakiet komplimentu izrakstītajai personai par viņas smaidu.
Iegūstiet vairāk ideju par laipnību, kas ir tālu >>
Esiet dāsns.
Esiet dāsns ar savu laiku un dārgumiem. Atrodiet labdarības organizāciju, kuras misija jums patīk, un brīvprātīgi veltiet laiku, lai palīdzētu. Ja jūsu grafiks neatļauj daudz brīvprātīgā darba, izvēlieties cienījamu organizāciju un ziedojiet visu iespējamo, lai palīdzētu uzlabot citu cilvēku dzīvi.
Dzīvo tagadnē.
Jūs nedarīsit neko labu sev vai kādam citam, ja pastāvīgi žēlojaties par pagātni vai uztraucaties par nākotni. Koncentrējieties uz to, ko jūs darāt šajā brīdī. Ja jūs lasāt bērnam grāmatu, neļaujiet prātam iet vaļā, domājot par visām pārējām lietām, kas jums jāpaveic. Izbaudiet tuvību un īpašo kopā pavadīto laiku.
Izmēģiniet kaut ko jaunu.
Apmeklējiet kulinārijas nodarbību, niriet ar akvalangu vai reģistrējieties 5K. Paplašinot savas intereses, jūs uzzināsit, kas jums padodas un kas jums patīk. Cilvēks ar interesēm ir interesants cilvēks.
Ēd labi un esi labi.
Lai patiesi būtu jūsu labākais, jums jādod ķermenim vajadzīgā degviela. Izmetiet atkritumus un piepildiet savu virtuvi ar svaigiem, veseliem ēdieniem.
Vingrinājums.
Skrien. Peldēt. Velosipēds. Pastaiga. Tikai pārvietot. Laba veselība ir būtiska, lai būtu enerģija, izturība un uzskati, lai ar prieku risinātu dzīvi.
Uzziniet vairāk par vingrinājumu garīgās sekas >>
Lasīt.
Pieskarieties bibliotēkai vai lejupielādējiet šīs grāmatas, lai gūtu vērtīgu ieskatu savas dzīves optimizēšanā.
- Māksla apzināti dzīvot Dr Nathaniel Branden (Saimons un Šusters, 1977)
- Tagadnes spēks Autors: Eckhard Tolle
- Ārpus bagātības autors Aleksandrs Grīns
Vairāk veselības padomu sievietēm
Viktorīna: Vai jūs labi rūpējaties par savu ķermeni?
Pap Smears 101: Kas jums jāzina
6 veidi, kā uzlabot savu ķermeni pārliecību
