No publiskas uzstāšanās daudzi baidās tādā pašā līmenī kā bailes no nāves. Bieži vien šīs bailes rodas tāpēc, ka neesat pārliecināts par savu izskatu vai savām prasmēm. Dzīves treneris dalās ar padomiem, kā palielināt pašapziņu, lai uzlabotu publiskās runas prasmes.
Fotoattēlu kredīts: drošinātājs/Getty Images
Sofija Skovere, trenere un iedvesmojoša runātāja no LSS Harmony Life Coaching, paskaidrots, kā palielināt pašapziņu, lai jūs varētu runāt ar stilu, nevis svīst. Skover saka, ka jāsāk ar pamatiem. Esiet gatavs - ziniet savu kopējo vēstījumu un praktizējiet savu runu ar taimeri. Jūs būsit pārliecināts par saviem vārdiem un laiku. Pēc tam varat koncentrēties uz piegādi. Zemāk ir Sofijas trīs galvenie pašpārliecinātības padomi publiskai runāšanai.
1
Esi tu, trūkumi un viss
Fakts ir tāds, ka neviens nav ideāls. Atlaidiet šīs cerības un atgādiniet sev, ka esat izvēlēts teikt šo runu. Patiesa autentiskums un pārliecība
ir pievilcīgs. Skover paskaidro, kā to izdarīt. Viņa saka: “Dodiet sev atļauju būt jums, trūkumi un viss. Jūs esat vienīgais pasaulē, kurš ir jūsu eksperta eksperts. Ļauj savai patiesajai sirdij spīdēt caur taviem vārdiem un zini, ka esi lieliska tāda, kāda esi. Protams, jums var būt dažas izaugsmes jomas, taču neļaujiet tam vadīt nervus vai pieeju. Ziniet, ka visi, kas stāv uz skatuves, ir piedzīvojuši tādas pašas sajūtas kā jūs, un jūs to varat izdarīt. Atkal un atkal sakiet sev: “Viss ir kārtībā. Man šobrīd viss ir kārtībā. ”Ziniet, ka viss ir kārtībā, jums viss ir kārtībā, un parādiet savu patieso spēcīgo un spējīgo.”2
Smiekli ir stratēģija
Smiekli salūst - iekšēji un ārēji - ledus. Jūs jūtaties labi par sevi, kad smejaties un liekat citiem smieties. Un cilvēki izskatās jauki, kad smaida un jūtas labi par sevi! Skover iesaka izmantot joku, lai sāktu savu runu, jo, atverot ar joku, jūsu smaids atvieglos jūsu izskatu un noskaņojumu un radīs lielisku un pārliecinātu! - tonis pārējai runai. Ja iespējams, tā paša iemesla dēļ visā runā mēģiniet iepīt anekdotes. Jūsu auditorija atcerēsies jūsu kopīgos smaidus.
3
Prāta spēles
Kopš Noslēpums, visi, kas ir vēlējušies, ir izmantojuši šo patiesību: Viss ir iespējams. Pārvērtiet to par to, kas jums jādzird: Jūs esat meklēts un esat cienīgs. Skover saka: “Tagad tas ir kaut kas, ko jūs varat dot tikai sev. Nāc no šīs dziļās vietas zarnās, kur tu zini un tici, ka vari sasniegt visu, ko esi nolēmis. Ticiet, ka jums būs pozitīva ietekme. Ticiet, ka vienai personai ir jāuzklausa tas, kas jums jāsaka, un ka jūs sakāt, ka tā ir vienīgā iespēja dzirdi to un visbeidzot tici, ka esi lielisks! ” Pārliecībai ir vislielākā ietekme uz jūsu izskatu un izskatu panākumus. Uzdāviniet sev zināšanas, ka jums tas ir, un jūs to darīsit lieliski!
Vairāk lielisku karjeras padomu
Pazīmes, ka esat pelnījis paaugstinājumu
5 Skapja darbības traucējumi, kas var sabotēt interviju
Izveidojiet LinkedIn profilu, kas jūs pieņem darbā
