Detoksikācija: ātrās sulas receptes, lai saglabātu veselību - SheKnows

Ballīšu sezona var kaitēt vēlām naktīm, iecietīgiem ēdieniem un brīvi plūstošam alkoholam. Sula ir lielisks veids, kā palīdzēt ķermenim atgūt līdzsvaru un veselību, un labākais ir tas, ka tas ir ļoti ātri.

Saistīts stāsts. Skūpstīšanās patiesībā ir ļoti laba jūsu garīgajai un fiziskajai veselībai

Ja sulu receptes jums nepatīk, nebaidieties eksperimentēt un mainiet tās atbilstoši savai gaumei. Detox sulas ir vislabākās, ja tās satur tādas sastāvdaļas kā ingvers, citrusaugļi, selerijas, gurķi un piparmētras, kas palīdz veicināt tīrīšanu.

Sulu spiešana būs daudz vienkāršāka, ja jums ir labas kvalitātes sulu spiede. Labas kvalitātes sulu spiedes nodrošina, ka jūs varat izveidot lielisku, svaigu sulu, ekstrahējot lielāko daļu sulas un atstājot tikai sausu augļu mīkstumu.

Augļi, kas ir lieliski piemēroti sulu spiešanai, ietver:

• āboli
• citrusaugļi
• melones
• ogas
• vīnogas
• bumbieri
• mango
• ananāss

Dārzeņi, kas ir lieliski piemēroti sulu spiešanai, ietver:

• burkāni
• bietes
• spināti
• selerijas
• gurķis

Citi lieliski sulas papildinājumi ir:

• ingvers
• piparmētra
• pētersīļi
• linsēklu eļļa
• Chia sēklas

Tagad jums ir ideja par to, ko izmantot, lai izveidotu savas brīnišķīgās, veselīgās sulas, šeit ir dažas vienkāršas kombināciju idejas, kas paredzētas detoksikācijai.

Ābolu, burkānu, ingvera un laima sula

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

• 1 ābols
• 1 burkāns
• 1 centimetra ingvera kubs (pielāgojiet pēc garšas)
• 1/2 neliela laima

Norādes:

1. Visas sastāvdaļas ievieto caur sulu spiedi, ielej glāzē, samaisa un nekavējoties dzer.

Ābolu, arbūzu, seleriju un piparmētru sula

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

• 1 ābols
• 1 glāze arbūzs
• 1 selerijas kātiņš
• Pasniegšanai ledus
• 6 piparmētru lapas, smalki sagrieztas

Norādes:

1. Ievietojiet ābolu, arbūzu un seleriju caur sulu spiedi. Pārlej ar ledu un pievieno smalki sagrieztas piparmētru lapiņas. Nekavējoties samaisiet un dzeriet.

Burkānu, biešu, ingvera un selerijas sula

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

• 2 burkāni
• Pusi biešu
• 1 centimetra ingvera kubs
• 1 selerijas kātiņš
• Pasniegšanai ledus

Norādes:

1. Caur sulu spiedi apstrādājiet burkānus, bietes, ingveru un seleriju. Pārlej ar ledu un nekavējoties dzer.

Mango, apelsīnu, seleriju un piparmētru sula

Kalpo 1

Sastāvdaļas:

• 1 mango ar izņemtu sēklu
• 1 apelsīns
• 1 selerijas kātiņš
• 6 piparmētru lapiņas smalki sagrieztas

Norādes:

1. Apstrādājiet mango, apelsīnu un seleriju caur sulu spiedi. Ielejiet glāzē, pievienojiet smalki sagrieztu piparmētru un samaisiet. Nekavējoties dzeriet.

Vairāk veidu, kā kļūt veseliem

Atvadieties no cukura
Uzziniet faktus par neapstrādātas pārtikas diētu
Dubultā darba garšaugi