Tā kā vasaras saulainās dienas turpinās pilnā sparā un mēs steidzamies uz sporta zāli, lai noņemtu šīs papildu 10 mārciņas, daudzi aizmirst kritisks veids, kā izgaismot savu izskatu, celt pašapziņu un radīt veselību un labsajūtu - uzlabojot savu izskatu smaidi. Lai gan vasarai ir atbilstošs drēbju skapis, aksesuāri un matu stils, tam ir nozīme spilgtā izskatā, aptaujas atklāj, ka viena no pirmajām lietām, ko cilvēki pamana par citiem, ir viņu smaids. Saskaņā ar Dr Timothy Chase, 15 gadus ilgas kosmētiskās zobārstniecības veterānu, veselīgu smaidu, baltiem zobiem un veselīgām smaganām var paiet 10 gadi.
Cik svarīgs ir balts kodums?
Ar zobu tīrīšanu un zobu diegu ne vienmēr pietiek, lai jūsu zobi spīdētu baltāk. Tas, ko jūs ēdat un ko neēdat, var būt milzīgs faktors, cik balti ir jūsu zobi. Profesionālā zobārstniecība darbojas vislabāk, tomēr daži augļi un dārzeņi var palīdzēt balto zobu meklējumos.
"Daži cilvēki neapzinās, cik svarīgi ir rūpēties par zobiem," saka
Taču vienkāršu zobu problēmu risināšana nenozīmē, ka par porcelāna finierējumu jāvelk vairāk par tonnu skaidras naudas vai jāiet gulēt ar neērtām balināšanas paplātēm. Tas ir tikpat vienkārši kā pielipt pārtikas produktiem, kas ir ne tikai labi jūsu smaidam, bet arī jūsu ķermenim. Laimē uzvaru!
"Izgaismot savu izskatu, radot veselīgu smaidu, nav tik grūts uzdevums, kā cilvēki domā," saka Čeiss. "Tas ir ārkārtīgi svarīgs vispārējās veselības faktors, un to nevajadzētu aizmirst."
Spilgts smaids dara un nedrīkst
Holivudas smaidam vislabāk der kraukšķīgi augļi un dārzeņi. Tie darbojas kā abrazīvs skrubis zobiem, kā arī stimulē siekalu veidošanos, kas palīdz novērst aplikuma veidošanos.
Daktera Čeisa darāmās un nedarāmās
DARĪT:
|
NEDRĪKST:Ir svarīgi pēc iespējas izvairīties no traipus izraisošiem pārtikas produktiem un vielām. Vienkāršs noteikums ir tas, ka jebkurš ēdiens, kas izraisa noturīgu veļas traipu, var notraipīt arī zobus. Zobu tīrīšana vai vismaz mutes skalošana ar ūdeni pēc šo pārtikas produktu lietošanas ir lielisks veids, kā novērst traipu veidošanos. Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās, ir šādi:
|
Vairāk ēdienu un skaistumkopšanas padomu
Ēd un dedzina taukus
Pārtikas produkti, kas padara jūsu ādu gaišāku
Pārtika, kas novērš novecošanos
