Sākot no “neej ārā ar mitriem matiem” un beidzot ar “badoties drudžā, pabarot saaukstēšanos”, mēs visi esam dzirdējuši daudz pasaku par to, kas izraisa saaukstēšanos un kas palīdz viņiem izzust. Bet kas ir patiesība un kas nav? Mums ir atbildes!
1
C vitamīns samazina iespēju saaukstēties
Kopš Nobela prēmijas laureāts Linus Pauling slavēja tā ieguvumus pagājušā gadsimta 30. gados, ka C vitamīna spēks var cīnīties ar saaukstēšanos, ir plaši izplatīts uzskats. Bet a nesenais pētījums atklāj ka regulāra C vitamīna lietošana neietekmē saaukstēšanās gadījumus vispārējā populācijā. Tomēr tam bija pieticīgs, bet konsekvents efekts, lai samazinātu saaukstēšanās simptomu ilgumu un smagumu tiem indivīdiem, kuri bija pakļauti īsiem ekstremāla fiziska stresa periodiem, piemēram, maratona skrējējiem un slēpotāji. Tātad, ja esat pro-sportists, C vitamīna lietošana var atgriezt jūs laukumā ātrāk, taču tas, visticamāk, neapturēs aukstuma iestāšanos neatkarīgi no jūsu fiziskā stāvokļa.
2
Ja izejat ārā ar mitriem matiem, jūs saaukstēsities
Kad jūs bijāt bērns, jūsu mamma, vecmāmiņa vai skolotāja, iespējams, sauca jūs, kad jūs izskrējāt aukstajā ziemas gaisā, ka labāk izžāvējiet matus, pretējā gadījumā jūs saaukstēsities. Tas ir izplatīts mīts, un neviens nav pilnīgi pārliecināts, kur tas sākās. HowStuffWorks paskaidro, ka, lai arī sausais ziemas gaiss var izžūt deguna eju gļotādu un padarīt jūs uzņēmīgāku pret blaknēm, temperatūra neietekmē. Secinājums ir tāds, ka saaukstēšanos izraisa vīruss, un tikai minimāls laiks, lai no rīta sagatavotu matus, nekaitēs jūsu ķermenim.
Vai uztraucaties arī par gripu? Pārbaudiet šos pieci mīti par gripu >>
3
Bada drudzi, baro ar aukstu
Šis vecais teiciens ir izplatīts tik daudz, ka dažreiz pat izdodas pārslēgties un parādīties kā “barot saaukstēšanos, badoties ar drudzi”, tāpēc ir grūti tam piešķirt lielu svaru. Zinātnieki un ārsti lielākoties piekrīt, ka ne badoties, ne pārbarot sevi, kad esat slims. Tā vietā WebMD iesaka ieklausīties savā ķermenī un ēst barojošu pārtiku, ko kuņģis var ērti rīkoties, piemēram, zupu, ābolu mērci un grauzdiņus.
4
Jūs varat to izsvīst
Kad jūtat, ka nāk auksts, vai dodaties skriet vai apmeklējat sporta zāli, lai to “izsvīdinātu”, pirms tas sāk turēties? Saskaņā ar Active.comLai gan šis treniņš var izraisīt serotonīna līmeņa paaugstināšanos, kā rezultātā īslaicīgi jūtaties labāk, neviens vingrinājums neizdzēsīs saaukstēšanos no jūsu sistēmas. Tomēr pētījums parādīja, ka 45 minūtes ātras fiziskas slodzes piecas dienas nedēļā izraisīja slimo personu skaitu uz pusi. Tāpēc regulāra svīšana var palīdzēt samazināt jūsu saslimšanas iespējas, bet, tiklīdz iestājas aukstums, ietves dauzīšana to nedzen.
5
Skūpstoties, jūs varat to noķert
Vai esat kavējies skūpstīt savu īpašo cilvēku, jo nevēlaties izplatīt aukstumu? Mums ir labas ziņas! Saskaņā ar Dienas pasts tiešsaistē, pētījums, ko veica Viskonsinas Universitātes Medicīnas skola, atklāja, ka tas aizņem vēl 8000 reizes rinovīrusiem (lielākā saaukstēšanās saime) caur siekalām, nevis citiem ceļiem no vienas personas uz cits. Jūs, visticamāk, saaukstēsities, klepojot vai šķaudot tuvumā, nekā skūpstoties vai daloties ar dzērienu. Tāpēc malks un noslaucīt prom!
Vairāk mītu tika atspēkoti
Atklāti 10 mīti par grūtniecību
Mīti par ātru diētu tika atspēkoti
Krūts vēzis: patiesības un mīti
