Izmēģiniet vienu jaunu nodarbību mēnesī
Tā kā tur ir tik daudz nodarbību, lai jūs ieinteresētu, motivētu un apgūtu jaunas lietas, kāpēc gan neapņemoties šogad izmēģināt vienu jaunu nodarbību mēnesī? Joga, pilates, tai chi, kikbokss, solis, vērpšana, zumba, hip hop, salsa un akvafitness ir tikai dažas no daudzajām nodarbībām, kuras varat pārbaudīt. Ja jūsu sporta zāle neko nepiedāvā, meklējiet apkārtnes neatkarīgas studijas savā apkārtnē. Tā kā jums ir pieejamas tik daudz iespēju, pieņemiet lēmumu šogad, lai pārbaudītu dažas no tām!
Iegūstiet jaunu draugu sporta zālē
Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, cik izdevīgi var būt treniņu draugs, bet, ja neviens no jūsu draugiem nedzīvo šajā teritorijā vai nepieder tai pašai sporta zālei, var būt grūti atrast kādu, uz kuru varat paļauties. Par laimi sporta zālē ir daudz jautru un interesantu cilvēku, kuri arī vēlas iegūt jaunus draugus, tāpēc izvirzījiet par mērķi šogad iepazīstināt sevi ar pāris cilvēkiem, kurus satiekat klasē. Ko tev zaudēt? Sliktākajā gadījumā kāds nevēlas socializēties, un jūs sākat tērzēt ar kādu citu. Meklējot kādu, kuru jūs varētu gaidīt sporta zālē, ir lielisks stimuls, lai jūs tur nokļūtu.
Sāciet katru dienu ar veselīgām brokastīm
Rīti daudzās mājās ir drudžaini, tāpēc ir saprotams, ka reizēm jūs varat sasniegt kaut ko, kam trūkst uztura, vai pat pilnībā izlaist brokastis. Bet tas nav veids, kā dot sev enerģiju, kas nepieciešama, lai kļūtu formā! Tā vietā ātri un vienkārši sakuliet vienu no šiem brokastis zem 400 kalorijām kas jūs uzbudinās vienā mirklī.
Trenējieties pēc kaut kā jauna
Ja jums ir konkrēts mērķis, pie kura vēlaties strādāt, tas ir lielisks veids, kā nodrošināt, ka jūs neatpaliekat no noteiktās izšķirtspējas. Un nekad nav par agru sākt lēnām gatavoties konkrētam notikumam. Tātad, neatkarīgi no tā, vai vēlaties izmēģināt savus pirmos 5 km, vai domājat, ka vasarā pat varētu noskriet pusmaratonu, izvēlieties konkrētas sacensības, kurām vēlaties trenēties, un dodieties uz to.
