Jūs varat censties izveidot visu savu ģimeni vegāns maltītes mājās, bet tad, kad jums ir laika grūtības un jūsu bērniem ir vajadzīgas uzkodas - tūlīt! - ir svarīgi, lai būtu garšīgs veselīgu veikalu klāsts vegānas uzkodas uz rokas. Šeit ir mūsu pieci no mūsu iecienītākajiem vegānu uzkodu produktiem.
Jūs varat censties pagatavot visas savas ģimenes vegāniskās maltītes mājās, bet, ja jums ir laika grūtības un jūsu bērniem ir vajadzīgas uzkodas - tūlīt! - ir svarīgi, lai pa rokai būtu garšīgs veselīgu vegānu uzkodu klāsts. Šeit ir mūsu pieci no mūsu iecienītākajiem vegānu uzkodu produktiem.
5 obligāti jāizmēģina vegānu uzkodu produkti
1. Vita Coco 100 % tīrs kokosriekstu ūdens
Aizmirstiet sporta dzērienus ar cukuru vai mākslīgi aromatizētu vitamīnu ūdeni, lai jūsu ģimene būtu labi hidratēta. Kokosriekstu ūdens Vita Coco ir veselīga alternatīva, kurā ir C vitamīns, kālijs un par 15 procentiem vairāk elektrolītu nekā sporta dzērienos. Labākā daļa? Tas ir izgatavots no vienas sastāvdaļas - tīra kokosriekstu ūdens - un katra porcija satur tikai 45 kalorijas.
2. Dārzeņu pirātu laupījums
Kad jūsu ģimenei nepieciešama krīze, lai apmierinātu šo uzkodu uzbrukumu, ķeras pie veģetārā pirāta laupījuma maisa. Šī gardā organiskā uzpūstā rīsu un kukurūzas uzkoda ir bagātināta ar fitoproduktu maisījumu no spinātiem, kāpostiem un citiem dārzeņiem. Katra porcija sver 130 kalorijas un tikai 120 miligramus nātrija.
3. NoGo bezmaksas bāri
Trīs garšīgas garšas - tumšās šokolādes kraukšķīgums, tumšās šokolādes taku maisījums un burkānu kūka - šīs uztura batoniņi ir bagāti ar šķiedrvielām, olbaltumvielām un antioksidantiem, tomēr ar zemu tauku saturu un nesatur lipekli, soju un piena produkti. Veģetārie uzkodu batoniņi, kas izgatavoti no kraukšķīgiem rīsiem, dabīgiem saldinātājiem, žāvētiem augļiem, riekstiem un citām dabīgām sastāvdaļām, satur 150 līdz 170 kalorijas.
4. Stonewall's Jerquee
Uzkodām, kas vēlas košļāt, šī uz dzīvniekiem balstītā saraustītā alternatīva ir astoņos lieliskos aromātos, sākot no savvaļas un pikanta līdz oriģinālam maigam. Katrā porcijā, kas izgatavota no sojas un daudzām garšīgām garšvielām, ir aptuveni 165 kalorijas, un tajā ir vairāk nekā 12 grami olbaltumvielu un vismaz 3 grami šķiedrvielu.
5. Stretch Island augļu sloksnes
Šīs bērnu iecienītās vegānu augļu uzkodas ir septiņu garšu un ir izgatavotas no tīra augļu un sulas koncentrāta. Katrā sloksnē ir tikai 45 kalorijas un tā ir puse no augļu porcijas. Saglabājiet dažus no tiem somā vai automašīnā, lai nodotu savus bērnus, ja svaigi augļi nav gatavs risinājums.
Vairāk garšīgu vegānu uzkodu ideju!
