Mūsdienās vairāk jauniešu vecumā no 20 līdz 45 gadiem cieš no invaliditātes insulta. Katru gadu gandrīz seši miljoni hospitalizāciju ir saistītas ar sirds un asinsvadu slimībām. Veselība eksperti ziņo par diabēta epidēmiju bērnu un pusaudžu vidū. Šīs un citas satraucošās tendences ir skarbas realitātes rezultāts: divām trešdaļām amerikāņu pieaugušo un trešdaļai amerikāņu bērnu ir liekais svars vai aptaukošanās.
Aptaukošanās maksā dārgi
Šī bezpersoniskā statistika ātri kļūst personīga, kad to saprotam aptaukošanās ir nozīmīga loma sliktas veselības izraisīšanā. Aptaukošanās arī retina mūsu makus. Kopš 1987. gada privātās veselības apdrošināšanas izdevumi ar aptaukošanos saistītām medicīniskām problēmām ir desmitkārt palielinājušies.
Mūsu tautas veselības nākotne
Mēs uztraucamies par to, ko statistika liecina par mums un mūsu ģimenēm. Vai šī populācija ar lieko svaru arvien vairāk būs pakļauta paredzamiem, dzīvesveida izraisītiem veselības stāvokļiem, piemēram, diabētam, insultam, vēzim un sirds slimībām? Vai mēs varam mainīt tendenci?
Saskaroties ar šo gaidāmo slimību un izdevumu cunami, katrs no mums ir spiests darīt savu.
Džeimija Olivera Pārtikas revolūcija
Šefpavārs Džeimijs Olivers dara savu, strādājot, lai mainītu skolas bērnu ēšanas paradumus Hantingtonā, Rietumvirdžīnijā, savā iknedēļas realitātes televīzijas programmā Džeimijs Olivers Pārtikas revolūcija. Džeimijs vēlas, lai mēs būtu tikpat sašutuši kā viņš, ka mūsu bērni ar lieko svaru nevar gaidīt tik ilgu dzīvi vai tikpat labi kā viņu vecāki.
Mūsu ekskluzīvā intervija ar Džeimiju Oliveru!
Veselīgākas Amerikas kampaņa
Arī Amerikas Sabiedrības veselības asociācija uzņemas vadību, pasludinot Veselīgāku Ameriku: viena kopiena vienlaikus par Nacionālās sabiedrības veselības nedēļas tēmu (5.-11. Aprīlis).
Iesaistieties savā kopienā
Ja jums ir prasmes un esat gatavs kļūt par ģenerāluzņēmēju, jūs varat spēlēt arī savu lomu. Jums nav jāgaida, kad Džeimijs Olivers iejauksies jūsu pilsētā. Tā vietā jūs varat sākt veidot kopienas pasākumu, kas maina dzīvi, kas mudinās cilvēkus pieņemt veselīgākus ieradumus un kā blakusprodukts zaudēt liekos kilogramus. Šajā procesā jūs iegūsit jaunus draugus, veidosit partnerattiecības ar cilvēkiem no dažādām dzīves jomām un stiprināsit vienotību sabiedrībā.
Tauki, lai tie atbilstu programmām
2004. gadā daži no mums aizsāka kopienas svara zaudēšanas programmu koncepciju, izveidojot Nevadas apgabalu Meltdown-astoņu nedēļu programma, kuras laikā vairāk nekā tūkstotis kaimiņu un draugu zaudēja gandrīz četras tonnas pārpalikuma svars. Tiek apkopotas idejas, instrukcijas un veidlapu paraugi Riepu izkausēšanas rokasgrāmata.
Programmas pamatā ir trīs galvenie principi (FIT):
- F: Koncentrējieties uz jautrību. Pasākuma izveidei organizatoriem ir jābūt tikpat jautrai kā dalībniekiem. Piedalīšanās citos palīdzēs jums uzturēt kontaktus ar savu redzējumu, un pieredze paaugstinās dalībnieku garastāvokli.
- I: Inovējiet un improvizējiet. Katra kopiena un katrs indivīds ir unikāls: viens izmērs nederēs visiem. Lai panāktu maksimālu ietekmi, jūsu programmai ir jābūt atbilstošai, savlaicīgai un pielāgotai jūsu kopienai, un saturam jāatbilst indivīdu īpašajām vajadzībām.
- T: Sadarbojieties. Ir jāpiedalās ikvienam: medicīnas ekspertiem, plašsaziņas līdzekļiem, fitnesa klubi, pārtikas tirgi, slimnīcu personāls, darba devēji, valsts amatpersonas, pedagogi, reliģiskie līderi, darbinieki un ģimenes locekļi. Mērķis ir veicināt kopienas fizisko sagatavotību ikvienam.
Grupas iejaukšanās organizēšana pēc šiem trim principiem, lai veicinātu veselīgāku dzīvesveidu un atbilstošu svaru, ietver izglītību un prasmju veidošanu. Līderi, kas soļo uz priekšu, lai radītu notikumus, ātri atklāj citus, kuri vēlas un vēlas sniegt savu ieguldījumu talantus un zināšanas kopīga mērķa sasniegšanai - palīdzēt kopienas locekļiem un viens otram dzīvot veselīgāk.
Kopienas svara zaudēšanas programmas
Pēdējos gados Amerikas Savienoto Valstu kopienās ir notikuši vairāk nekā 300 kopienas svara zaudēšanas notikumu. Piemēram, Mārdža Delozjē 2010. gada pavasarī organizēja kopienas svara zaudēšanas programmu Lūistownā, Pensilvānijā. Ar projektu ceturtajā nedēļā Marge saka: “Mēs visi esam tik satraukti. Tas ir bijis lieliski vingrinājums piesaistot talantus no visas sabiedrības. Ja kāds domā par pasākuma izveidi, vienkārši dariet to! ”
Mēs esam krustcelēs. Mēs varam uzskatīt aptaukošanos par ārkārtīgi neatrisināmu programmu un iemest dvieli. Vai, piemēram, Marge Delozier, mēs varam veikt konkrētas, praktiskas darbības, lai palīdzētu kaimiņiem un draugiem pieņemt veselīgāku dzīvesveidu un zaudēt liekos kilogramus.
Vienkārši dariet to
Kad jūs soļojat uz priekšu šādā veidā, es varu jums apliecināt, ka, tāpat kā mūsu Nevadas apgabala kausēšana, jūsu darbības atskanēs ārpus jūsu kopienas robežām un skars cilvēku dzīvi tādā veidā, kā jūs nekad zināt.
Vairāk par veselību, fizisko sagatavotību un svara zaudēšanu
- Aizsargājiet savu bērnu no sirds slimībām
- 10 stratēģijas zaudēt svaru un justies lieliski
- Padomi, kā kļūt veseliem un iederēties savā ģimenē
