Vai jūs atrodaties cieši sakost zobus intensīvā satiksmē, darbā vai stresa situācijās? Vai jūsu partneris sūdzas, ka naktī skaļi griežat zobus? Lai gan tas var šķist nekas liels, jums var būt zemapziņas stāvoklis, ko sauc par bruksismu. Stresa un nemiera izraisīts bruksisms ne tikai izraisa žokļa sāpes, galvassāpes, nelīdzenu miegu un kaklu un plecu sasprindzinājums, tas var izraisīt arī zobu lūzumus, sejas novirzes un citus temporomandibulārus bojājumus. Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs atmest zobu griešanu.
Daudzi cilvēki nezina, ka ir bruks
Saskaņā ar Amerikas Zobārstniecības asociācijas datiem 95 procenti amerikāņu sasmalcina vai saspiež zobus kādu brīdi savā dzīvē, bet vairāk nekā 20 procenti amerikāņu, kas cieš no bruksisma, pat nezina to.
Tātad, kā jūs varat noteikt, vai esat brukseris? Jūs, iespējams, ciešat no šādiem simptomiem:
Galvassāpes: Ja pamostat galvassāpes vai tās rodas pēc saspringtas dienas, tas varētu būt saistīts ar sejas un galvas muskuļu nogurumu no visu zobu saspiešanas un griešanas. Var rasties arī ausu sāpes.
Žokļa sāpes: Kad žokļa muskuļi ir pārslogoti, var rasties žokļa sāpes, kā arī temporomandibulāri žokļu traucējumi - pazīstami arī kā TMJ.
Zobu bojājumi: Nolietoti vai vaļīgi zobi ir ārkārtīgi bieži. Daži cilvēki griež zobus ar pietiekami spēcīgu spēku, lai uzlauztu riekstu! Laika gaitā šis spēks var sabojāt zobus, smaganas un pat sejas izlīdzināšanu.
Kakla un plecu sāpes: Jūsu kakla un plecu muskuļi kompensēs jūsu nogurušos žokļa muskuļus, kā rezultātā jūs pamodīsities ar kakla un plecu sasprindzinājumu un sāpēm.
Kas izraisa bruksismu?
Visticamāk vainojams stress un nemiers. Un, ja esat brukseris, iespējams, pamanīsit, ka pēc rītiem pēc daudzām dienām piedzīvojat lielāku spriedzi, sāpes sejā, galvā, kaklā un plecos.
Citi faktori var būt žokļa novirze, izliekti vai pazuduši zobi, sinusa problēmas, miega traucējumi vai dažu antidepresantu blakusparādība.
Emocionālie faktori, piemēram, apspiestas dusmas vai A tipa personība, var arī saasināt stresu un bruxing.
Bruksisma izmaksas
Dr Noshir Mehta, Tufts Universitātes Zobārstniecības skolas profesors Bostonā un vispārējās zobārstniecības un Craniofacial Pain Center direktors, saka, ka bruksisms skar apmēram vienu no 20 pieaugušajiem un aptuveni 25 procentus bērniem. Un tas nav bez izmaksām - pat ārpus dolāriem.
"Lai gan nav konkrētu skaitļu par bruksisma izmaksām visā pasaulē, zobu remonta izmaksas zobu valkāšana vai lūzums ar plombu, vainagu, sakņu kanālu un smaganu ārstēšanas nepieciešamību milzīgs. Kopējās nakts bruksisma neārstēšanas izmaksas parasti tiek lēstas daudzos miljonos dolāru gadā, ”viņš skaidro.
Bruksisms var negatīvi ietekmēt arī dzīves kvalitāti. Saistītās fiziskās sekas var traucēt miegu, radīt darbības traucējumus darbā vai skolā un izraisīt ikdienas sāpes un spriedzi, kas laika gaitā var izraisīt pat depresiju.
Bruksisms ietekmē sievietes un vīriešus atšķirīgi
Dr Mehta saka, ka bruksisms ietekmē vīriešus un sievietes salīdzinoši vienādi, bet sekas var būt dažādas.
“Sievietēm parasti ir lielāks muskuļu jutīgums un sāpes žokļos un ar to saistītās galvassāpes. Vīriešiem mēdz būt lielāks zobu nodilums un lielāki žokļu muskuļi. Šī tendence var būt saistīta ar muskuļu tipa atšķirībām un vīriešu un sieviešu hormonālā līdzsvara faktoriem, ”viņš saka.
Hormoni, iespējams, ir milzīgs faktors sievietēm, kuras cieš no temporomandibulāriem traucējumiem (TMD). Pētījumi liecina, ka sievietes, galvenokārt no pubertātes līdz menopauzei, veido 80 līdz 90 procentus pacientu ar temporomandibulāriem traucējumiem.
Turklāt Nacionālā zobārstniecības un galvaskausa pētījumu institūta pētnieki, kas ir Nacionālo veselības institūtu nodaļa, ir dokumentējuši korelāciju starp hormonu aizstājterapiju un perorālo kontracepcijas terapiju ar sāpju ārstēšanu, kas var izskaidrot, kāpēc vairāk sieviešu mēdz ciest no simptomiem un meklēt palīdzību TMD sāpes.
