Vienkāršākais veids, kā likt saviem bērniem ēst veselīgāk, ir padarīt veselīgu uzturu jautru. Esiet radošs, izmantojot augļu un dārzeņu pasniegšanas veidus, un jums ātri radīsies ģimene, kurai patīk saņemt ikdienas piedāvājumu par pilnvērtīgu pārtiku. Vēl labāk, ja jūs pieņemat darbā savus bērnus, lai palīdzētu jums virtuvē ar jautru ēdienu idejām, jūs iemācīsit viņiem visu mūžu veselīgas ēdiena gatavošanas prasmes. Lieliska vieta, kur sākt, ir pārvērst augļus par ēdamu tropisko paradīzi.
Vienkāršākais veids, kā likt saviem bērniem ēst veselīgāk, ir padarīt veselīgu uzturu jautru. Esiet radošs, izmantojot augļu un dārzeņu pasniegšanas veidus, un jums ātri radīsies ģimene, kurai patīk saņemt ikdienas piedāvājumu par pilnvērtīgu pārtiku. Vēl labāk, ja jūs pieņemat darbā savus bērnus, lai palīdzētu jums virtuvē ar jautru ēdienu idejām, jūs iemācīsit viņiem visu mūžu veselīgas ēdiena gatavošanas prasmes. Lieliska vieta, kur sākt, ir pārvērst augļus par ēdamu tropisko paradīzi.
Jautri augļu tropu salāti
Kalpo 4
Sastāvdaļas:
-
t
- 2 banāni, sagriezti šķēlēs
- 2 kivi, nomizoti, pārgriezti uz pusēm, sagriezti šķēlēs
- 1/2 klementīna, mizoti, segmentēti
- 1 šķēle svaigu ananāsu, sagrieztu saules formā
- 4 svaigi ķirši ar kātiem
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Uz šķīvja sakārtojiet banānus, lai veidotos koku stumbri.
- Fan kivi šķēles banānu augšpusē, lai izskatās kā palmu galotnes.
- Iestatiet klementīna segmentus banānu pamatnē, lai kļūtu par koku pludmali.
- Novietojiet ananāsu sauli virs kokiem.
- “Pakārt” ķiršus no kivi palmu lapām.
- Pasniedz nekavējoties.
t
t
t
t
t
Vairāk veselīgu vegānu recepšu!
