Nevienam nepatīk justies uzpampis, bet tas notiek ar labāko no mums. Tā vietā, lai ķertos pie tabletēm, kāpēc gan neizmēģināt kaut ko dabiskāku? Šeit ir apkopoti daži triki vēdera uzpūšanās ārstēšanai.
Vienkārši līdzekļi pret vēdera uzpūšanos
1
Iedzeriet kumelīšu vai piparmētru tēju
Tējām vienmēr ir konstatēts nomierinošs efekts uz cilvēka ķermeni. Kumelīšu tēja ir efektīvs veids, kā ārstēt gāzes problēmas kopumā, tāpēc, ja jūtat diskomfortu, dzeriet to pēc maltītes. Piparmētra ir arī vecs līdzeklis pret kuņģa slimībām, tādēļ, ja neesat liels kumelīšu cienītājs, izmēģiniet piparmētru tēju.
2
Uzlādējiet pārtiku, kas bagāta ar kāliju
Kad esat uzpūsts, jūsu ķermenī lietas ir nedaudz sabojātas. Košļājamā pārtika, kas bagāta ar kāliju, palīdzēs, jo tas liks nierēm atbrīvot vairāk nātrija. Daži brīnišķīgi ar kāliju pildīti augļi un dārzeņi ir banāni, kartupeļi, tomāti un mango. Sulas darbojas tikpat labi, taču atcerieties, ka tajās ir arī daudz cukura.
3
Uz leju dažas fenheļa sēklas vai kurkuma
Fenheļa sēklas lieliski mazina sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos. Vienkārši pagatavojiet pusi tējkarotes fenheļa sēklu ar vienu tasi ūdens, kad jūtat diskomfortu. Vēl viens mazs palīgs ir kurkuma. Šo garšvielu (augu no ingvera ģimenes) parasti izmanto karijos, un ir konstatēts, ka tā mazina diskomfortu kuņģī. Turklāt tas garšo lieliski.
4
Palieciet hidratēts
Tas varētu izklausīties mazohistiski, bet, kad jūtaties kā blimp, dzeriet ūdeni. Pretēji izplatītajam uzskatam, tas neliks tev eksplodēt. Dzeramais ūdens uztur gremošanas sistēmu, attīra ķermeni un palīdz atjaunot nātrija līdzsvaru. Palieciet prom no ļoti skābiem vai gāzētiem dzērieniem, jo tie situāciju tikai pasliktinās.
5
Košļājiet kādu lakricu
Precīzi sakot, melnā lakrica sakne ārstē vēdera uzpūšanos kopš seniem laikiem. Tas neticami veicina ūdens aizturi un tam piemīt dabiskas diurētiskas īpašības. To var atrast lielākajā daļā veselīgas pārtikas veikalu piedevu veidā, bet, ja jūs patiešām to vēlaties, vienkārši sakošļājiet melno lakricu un ceriet uz labāko.
Pastāsti mums
Kādi dabiskie līdzekļi jums palīdz? Atstājiet savus ieteikumus komentāru sadaļā zemāk!
Vairāk veselības padomu
5 mīti par saaukstēšanos, atspēkoti
4 aktivitātes, kuras varat veikt sporta zālē, lai justos seksīgākas
Top 5 sieviešu veselības problēmas un to novēršana
