Avokado, kas piepildīts ar sulīgiem, jums noderīgiem taukiem, viegli pārvēršas krēmveida mērcē, lai pasniegtu ar čipsiem, krekeriem un sagrieztiem dārzeņiem. Mīksto, nogatavojušos bumbieru pievienošana maisījumam piešķir dabisku saldumu, vienlaikus samazinot kalorijas porcijā. Ja jūs to gatavojat šajā gada laikā, pārsteidziet Super Bowl viesus ar veselīgu, bet garšīgu ēdienu vai arī varat to uzlikt ar karoti uz mini grauzdiņiem un Valentīna dienā pabarot mīļotajam kā jauku noskaņu ēdiens.
Avokado, kas piepildīts ar sulīgiem, jums noderīgiem taukiem, viegli pārvēršas krēmveida mērcē, lai pasniegtu ar čipsiem, krekeriem un sagrieztiem dārzeņiem. Mīksto, nogatavojušos bumbieru pievienošana maisījumam piešķir dabisku saldumu, vienlaikus samazinot kalorijas porcijā. Ja jūs to gatavojat šajā gada laikā, pārsteidziet Super Bowl viesus ar veselīgu, bet garšīgu ēdienu vai arī varat to uzlikt ar karoti uz mini grauzdiņiem un Valentīna dienā pabarot mīļotajam kā jauku noskaņu ēdiens.
Avokado bumbieru mērce
Pagatavo apmēram 2 tases
Sastāvdaļas:
-
t
- 2 lieli nogatavojušies avokado, izņemti kauliņi, mizoti, sagriezti gabaliņos
- 1 liels nogatavojies bumbieris, izgriezts ar serdi, sagriezts gabalos
- 1 laima miziņa un sula
- Šķipsniņa sāls vai vairāk pēc garšas
- Šķipsniņa kajēnas (pēc izvēles)
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Ievietojiet visas sastāvdaļas virtuves kombainā vai blenderī un samaisiet.
- Pārnes uz mērcēšanas trauku un pasniedz.
t
Garšīgāk vegāns izklaidējošs receptes un padomi!
