Vairāk nekā vienu reizi cilvēki man jautāja sekojošo: “Kā jūs līdzsvarojat mātes, lieliska karjera un veselīgas attiecības? ” Es viņiem saku: jūs varat darīt visu - jūs vienkārši nevarat darīt visu uzreiz. Es domāju, ka to es esmu sapratis - ka tas ir par līdzsvaru, par prioritātēm un par to, lai patiešām izbaudītu šos dzīves mirkļus, it īpaši, lai kļūtu par māti. Šeit ir daži no maniem labākajiem padomiem, kā saglabāt līdzsvaru, kad runa ir par karjeras veidošanu un par labāko sievu un māti, kāda es varu būt.
1. Palieciet līdzsvarā
Ja esat strādājoša mamma kā es, ir viegli iekļūt vecāku gropē un justies izaicinātam, kad ir pienācis laiks koncentrēties uz savu karjeru. Dažreiz, kad esat profesionāli domājošs, jūs kļūstat vaļīgs. Kā mamma es mīlu to, ko daru, bet reizēm pacēlu acis un domāju: “Ir bijuši apmēram divi vai trīs maltītes pēc kārtas, kuras es neesmu ēdis kopā ar savu bērnu, vai arī es saprotu, ka esam paēduši vairāk nekā es gribētu nedēļā. Mēs visi vēlamies, lai mūsu bērni ēd veselīgi, un es katru iespēju iegādājos savam dēlam bioloģisko pārtiku, taču ir svarīgi nenovērtēt sevi kā mammu, salīdzinot sevi ar citām mātēm. Katra ēdienreize nebūs bioloģiska - domājot, ka to izdarīsit, jūs sagaidīs neveiksme.
Jūs neesat slikta māte, jūs esat strādājoša māte - tas nozīmē ātras, ātras maltītes. Tas ir tas, kas ir. Tas palīdz identificēt restorānus, kuros ir veselīgas iespējas, lai jūs būtu gatavs. Uzziniet arī, kur jūsu reģionā ir pilnas pārtikas tirgus. Pārtrauciet sevi piekaut darbā; ir dienas, kad gatavojat vakariņas, un dienas, kad ne. Jums jāpaliek organizētam un jābūt gatavam; Es gatavoju dēlam ēdienu pirms gulētiešanas, izvēlos viņa drēbes un saliku kopā viņa tērpus; tas palīdz nejusties nomāktam mājās vai darbā.
Kad es jūtos apjukusi, es zinu, ka man ir pienācis laiks līdzsvarot laiku starp darbu un mājām. Man jāatstāj darbs darbā un jābūt mammai, par kuru es parakstījos. Tā rezultātā es cenšos nepalaist garām vienu dienu bez tradicionālas ēdienreizes kopā ar dēlu no 30 minūtēm līdz stundai. Neatkarīgi no tā, vai tās ir brokastis, pusdienas vai vakariņas, šis laika periods ļauj man uzzināt, kā klājas manam bērnam un ko viņš dara. Pat pēc garas darba dienas vai drudžainas nedēļas ir svarīgi, lai jūs vienmēr atrastu īpašu veidu, kā kvalitatīvi pavadīt laiku kopā ar savu bērnu. Jūs vienkārši to darāt kā mamma, un es domāju, ka tas ir taisnība lielākajai daļai māmiņu. Mammas to dara.
2. Saglabājiet savas prioritātes taisni
Identificējiet savus mirkļus, kas izjauc darījumu. Dažreiz jūs, iespējams, neapmeklējat visas karatē nodarbības, taču ir daži svarīgi notikumi, kurus apmeklēsit. Jums attiecīgi jāpielāgo grafiks. Jūsu bērni ir pirmajā vietā. Jums ir jānosaka robežas un labi jāpārvalda laiks.
Lai gan kā strādājošai mammai līdzsvars ir būtisks, jums ir jāsakārto savas prioritātes. Kā mamma jūsu bērna dzīvē būs dažādi brīži, kurus nevar dublēt, un tieši tad būt mammai kļūst par prioritāti numur viens. Protams, vienmēr būs pienākumi attiecībā uz darbu un karjeru, bet tieši tad sākas plānošana un organizācija. Sadarbojieties ar savu darba devēju, lai pārliecinātos, ka varat plānot tās īpašās dienas un brīžus, kad jums jāieņem mammas loma.
3. Atvēliet “man” laiku
Lai gan karjeras un mātes līdzsvarošana var būt sarežģīta, ir svarīgi neaizmirst par tevi! “Es” laiks ir būtisks abu panākumiem. Runājot par “es” laiku, es to atrodu dzīves plaisās un plaisās. Mēs visus izvirzām augstāk par sevi; vienmēr var kaut ko darīt ar savu laiku, izņemot tā tērēšanu sev.
Ir svarīgi izmantot šo brīdi sev un izvirzīt sevi par prioritāti. Veltiet laiku, lai izbaudītu savas iecienītākās aktivitātes, neatkarīgi no tā, vai tās ir dārzkopība, treniņi vai iepirkšanās kopā ar draudzenēm. Atvēlot laiku sevi nav savtīgs. Kā jūs varat sagaidīt, ka atdosit visu ģimenei un savai karjerai, neuzņemoties pilnu atbildību?
4. Veltiet laiku kopā ar savu partneri
Apņemšanās jūsu karjerā var būt prasīga. Tas ir tad, kad jums ir jāpārdomā un attiecīgi jāplāno. Ja jūs zināt, kad darba dēļ jums būs jāstrādā garas stundas vai tuvojas drudžaina nedēļa, veltiet laiku, lai tuvākajā laikā kopā ar dzīvesbiedru plānotu nedēļas nogales atpūtu. Ja nevarat iekāpt lidmašīnā vai doties ekspromta ceļojumā, ieplānojiet dienu, kurā tikai jūs divi varētu izbaudīt savas iecienītākās aktivitātes. Jūsu attiecību kopšana palīdzēs uzplaukt arī jūsu ģimenei un karjerai.
Lai gan laiks vienam ir svarīgs, laika pavadīšana kopā ar laulāto noteikti ir izdevīga, lai saglabātu līdzsvaru jūsu dzīvē. Iegūstiet masāžu vai dodieties pārgājienā. Dienā veltiet daudz laika, lai tikai jūs divi varētu izbaudīt savas iecienītākās aktivitātes.
