Kad esmu pārvietojies pēdējos četrus gadus, joga ir kļuvis par pamatproduktu, strādājot ar pārmaiņām un vienlaikus jūtoties labi par sevi.
t 
Fotoattēlu kredīts: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Apmēram pirms četriem gadiem es kopā ar savu draugu Ali devos uz pirmo jogas nodarbību. Viņa mani pārliecināja iet kopā ar viņu, jo es vismaz vienu reizi izmēģināšu jebkuru jaunu treniņu. Godīgi sakot, es pieņēmu, ka tas būs viens gadījums, un tas tiks darīts... nekādā gadījumā es negribētu elpot, daudzināt un nomierināt savu prātu. Un es pat neesmu tik elastīga. Neskatoties uz to, es gāju un kopš tā laika braucu vismaz reizi nedēļā.
t Sākotnēji mani pārsteidza dažas lietas par jogu, kas lika man atgriezties. Pirmais aspekts bija elpošana. Jā, ir patiešām dīvaini dzirdēt nejaušus cilvēkus vaidēt un ņurdēt, kad viņi noliek savu ķermeni tādās pozīcijās kā jaudas lēciens. Bet, kad es uzzināju, ka katra kustība ir saistīta ar atšķirīgu elpu, kļuva stresu mazinoša elpot caur kaut ko, kas šķiet patiešām grūti. Galu galā es sāku pielietot šo principu savā dzīvē: "Ja es varu elpot caur citu krēsla pozu, tad es varu pārvarēt šo briesmīgo randiņu."
t Otrais aspekts bija mācīšanās līkne. Joga ir ceļojums, tāpēc sesiju sauc par “praksi”. Katra klase nes kaut ko jaunu. Dažreiz es jūtos ļoti lieliski par savu praksi un citiem, kurus es zinu, ka es varētu paveikt mazliet labāk. Katrai klasei es atņemu to, ka varu piespiest sevi apgūt kaut ko jaunu savā tempā, lai arī kā es tajā brīdī jūtu. Tas nav obligāti kaut kas, kas mums jādara katru dienu. Darbos un dzīvē mums ir jāiet līdzi plūsmai, bet parasti tā ir kāda cita plūsma. Jūsu priekšniekiem, draugiem, vecākiem, viņiem visiem ir priekšstats par to, kur jums vajadzētu atrasties jebkurā brīdī. Bet jogā un praksē es varu būt tur, kur vēlos būt. Vai nu bērna pozā, vai balansējot kokā, tā kļūst par manu izvēli.
t Disciplīna ir vēl viens elements, kas lika man atgriezties pie jogas. Lai gan tā ir mana izvēle, kā es gribu rīkoties praksē, man ir jāpatur prātā mērķis. Kas mani šodien atveda pie paklāja? Ko es vēlos paveikt? Mums visiem ir jāpatur prātā mērķis, tuvojoties savai dzīvei un dažādām situācijām. Neatkarīgi no tā, vai tā ir grūta saruna, projekta pabeigšana vai kāds apģērbs, ko izvēlaties šai dienai, ir vieglāk iegūt vēlamās beigas, ja mums ir šāda domāšana sākumā.
t Es domāju, ka katram ir sava “lieta”, kas palīdz izkļūt no ikdienas dzīves vienmuļības. Kas ir tavs? Pēdējo četru gadu laikā joga ir kļuvusi par pamatu pārmaiņu veikšanai un vienlaicīgai pašsajūtai. Vienkārši sakot, tas man palīdzēja nokļūt nākamajā līmenī.
