Atkarībā no sezonas, iespējams, vēlēsities ķerties pie karstas vai aukstas uzkodas. Siltā kārumā ziemas mēnešos ir kaut kas ļoti mājīgs, un vasarā, jūs vēlaties tikai atdzist. Viena lieta, kas nemainās atkarībā no gadalaika, ir jūsu aizņemtais grafiks. Starp darba vadīšanu un bērnu sociālajiem grafikiem jūs nekad nebremzējat. Ļaujiet šiem vienkāršiem uzkodas saglabāt savu enerģijas līmeni.
Ātrs vistas proteīns
Ir daudz saldētavā ieturētu ēdienu, kurus var ātri uzsildīt, taču ir jāņem vērā veselība un kaloriju saturs. Ātras vistas uzkodas, piemēram proteīniem bagāts sviestmaizes un vistas pirksti ir lielisks veids, kā iegūt olbaltumvielas un noturēt jūs un bērnus kustībā. Pats labākais, ka tos var ēst automašīnā, neatstājot milzīgu putru.
Uzlec visas sulas ledus
Vasarā iekāpjot un izkāpjot no karstām automašīnām, nekas neizklausās tik atsvaidzinošs kā kaut kas auksts un sulīgs. Dodieties uz vietējo lielo kastīšu veikalu un paņemiet atkārtoti lietojamu plastmasas trauku
izlec ledus. Tie jau ir aprīkoti ar plastmasas nūjām, tāpēc jums vairs nekad nebūs jāpērk koka nūjas. Vienkārši nomazgājiet un atkārtoti izmantojiet. Pievienojiet sasmalcinātus augļus, sulu, jogurtu un daudz ko citu, lai iegūtu vēsu gardumu, kas nav pārāk smags un vienmēr apmierinošs.Silta pitas un humuss
Hummus ir garšīga alternatīva tradicionālajām mērcēm. Izgatavots no garbanzo pupiņām, šis Tuvo Austrumu kārums ir garšīgs un pildīts ar zemu kaloriju daudzumu. Sagatavojiet aukstu ēdienu kopā ar dārzeņiem, piemēram, brokoļiem, burkāniem vai selerijām, vai sildiet pitas, lai iegūtu siltu, mierinošu iespēju, kas piepildīs gan māmiņu, gan tētu, gan bērnu vēderus.
Saldēti augļi
Panākt, lai jūsu bērni ēd veselīgi, varētu šķist sīks darbs, bet saldētiem augļiem piemīt tāda pati salda, atsvaidzinoša kvalitāte kā ledus popam vai saldējumam. Mēģiniet iemērkt banāni šokolādē un pēc tam tos sasaldē, līdz šokolāde kļūst cieta. Tā ir veselīga, garšīga uzkoda, kas bērnus piepilda ar kāliju un veselīgu enerģiju. Turklāt tas ir lielisks veids, kā ļauties šokolādei, nepārkāpjot to. Saldētas vīnogas ir vēl viena lieliska iespēja. Tie ir stingri, bet pilnīgi košļājami un lielisks, zemu kaloriju veids, kā atdzesēt bērnus un dot viņiem ikdienas augļu porcijas.
Popkorns
Ielieciet to mikroviļņu krāsnī un dodieties ceļā! Popkorns-īpaši zemas sviesta un sāls šķirnes-piepilda vēderus, lai ātri, vienkārši un automašīnai draudzīgi uzkodu, kas neatstās putru. Sajauciet ar zemesriekstiem, žāvētiem augļiem, šokolādes konfektēm un daudz ko citu, lai iegūtu jautru alternatīvu taku maisījumam.
Skatīties: Atsvaidzinošu ledus bumbiņu pagatavošana
Saistītie raksti
Uzkodu laiks tiek iekļauts saspringtos grafikos
Padomi uzkodu pagatavošanai, kad esat zapped
10 veidi, kā iekļauties uzkodā rosīgās pēcpusdienās
