Vegānu Svētā Patrika dienas pildītie kāposti - SheKnows

Sālīta liellopu gaļa un kāposti ir ārā, un veggie pildīti kāposti ir par vegānsSvētā Patrika dienas svētki. Iespaidīgāka prezentācija nekā kāpostu rullīši, šie vegānu pildītie kāposti iepilda maigu kāpostu “bļodas”.
Sālīta liellopu gaļa un kāposti ir izlaisti, un vegānu pildīti kāposti ir paredzēti vegānu Svētā Patrika dienas svētkiem. Iespaidīgāka prezentācija nekā kāpostu rullīši, šie vegānu pildītie kāposti iepilda maigu kāpostu “bļodas”.

Saistīts stāsts. Marta Stjuarte tikko kopīgoja krēmīgu brokoļu kariju, kas jums būs jāatkārto šajā rudenī

Vegāna Svētā Patrika dienas pildītie kāposti

Kalpo 4

Sastāvdaļas:

t
• 2 mazi zaļi kāposti, uz pusēm, serdes

t

• 3 ēdamkarotes olīveļļas

t

• 1 sīpols, smalki sagriezts

t

• 2 mazas cukini, sasmalcinātas

t

• 1/2 tase smalki sagrieztu eļļā iepakotu saulē kaltētu tomātu

t

• 2 ķiploka daiviņas, maltas

t

• 8 unces sabruka tempeh

t

• 3 ēdamkarotes smalki sagrieztu svaigu pētersīļu

t

• 1 tējkarote žāvēta timiāna

t

• 2 tases vārītas sarkanās kvinojas

t

• Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas

Norādes:

t
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F.

t

2. Noņemiet kāpostu pusītes iekšējās lapas, atstājot 3 ārējos slāņus, lai izveidotu bļodu. Smalki sagrieziet kāpostu iekšējās lapas.

t

3. Lielā katlā uz vidējas uguns sakarsē eļļu. Pievienojiet kāpostus, sīpolus un cukīni un vāriet, bieži maisot, līdz tie kļūst mīksti.

t

4. Pievienojiet tomātus, ķiplokus un tempeh. Pagatavojiet, bieži maisot, līdz tempeh ir viegli brūns.

t

5. Iemaisa pētersīļus, timiānu un kvinoju. Garšojiet ar sāli un pipariem.

t

6. Piepildiet kāpostu pusītes ar dārzeņu maisījumu. Liek lielā cepamtraukā un cep 35 līdz 40 minūtes. Pasniedz karstu.

Garšīgāks vegāns svētku receptes!