Apstrādātu, iepakotu uzkodu iegāde saviem bērniem var būt ērts veids, kā nosūtīt viņus uz skolu ar kaut ko ēdamu, taču tas nav veselīgākais variants viņu augošajam ķermenim. Tā vietā izmēģiniet šīs veselīgās mājās gatavotās vegānu uzkodas.
Apstrādātu, iepakotu uzkodu iegāde saviem bērniem var būt ērts veids, kā nosūtīt viņus uz skolu ar kaut ko ēdamu, taču tas nav veselīgākais variants viņu augošajam ķermenim. Tā vietā izmēģiniet šīs veselīgās mājās gatavotās vegānu uzkodas.
Mandeļu sviests un mājās gatavoti krekeri
Veltiet laiku, lai pagatavotu lielu partiju mājās gatavoti vegānu krekeri un iepakojiet tos ar nelielu mandeļu sviesta trauku. Šī veselīgā uzkoda satur olbaltumvielas, sarežģītus ogļhidrātus un jums noderīgus taukus.
Kliņģeri ar smilšu šokolādi
Uzmanīgi izkausē tumšo šokolādi un pārber ar to kliņģeri (pirms iesaiņošanas ļauj šokolādei sacietēt) vai pagatavojiet kliņģerus šokolādē, lai iegūtu jautru uzkodu, kas veselīgi apmierinās jūsu mazuļa saldo zobu.
Cepti kāpostu čipsi
Pat vegānu kartupeļu čipsi var būt augsta tauku satura un kaloriju izvēle. Sūtiet savus bērnus uz skolu cepti kāpostu čipsi, kas nodrošinās garšīgu barības vielu daudzumu mazām kalorijām.
DIY uztura stieņi
Ja jūs pats gatavojat uztura batoniņus, jūs precīzi zināt, ko ēd jūsu bērni. Meklējiet vegānu uztura bārus internetā vai izmēģiniet šo neapstrādātas pārtikas mandeļu melleņu enerģijas batoniņa recepte.
Garšīgāk vegānu uzkodu receptes!
