Vasaras padomi no Atlantas bērnu veselības aprūpes - SheKnows

Bērni nevar gaidīt vasaru. Tomēr līdztekus skolas brīvdienām, siltajam laikam un sporta nodarbībām brīvā dabā vecākiem nāk papildu atbildības deva. Nejauši ievainojumi ir galvenais bērnu nāves cēlonis bērniem vecumā no 1 līdz 14 gadiem Amerikas Savienotajās Valstīs Atlantas veselības aprūpe iesaka pieaugušajiem ievērot piesardzības pasākumus, lai viņu bērniem būtu jautra un droša vasara atvaļinājums.

Saistīts stāsts. Jūs varat pārsteigt viena no vecākajām riska grupām par noslīkšanu

Ūdens gudrība: galvenais ir pastāvīga uzraudzība

Noslīkšana ir otrs galvenais nejaušas nāves cēlonis bērniem līdz 14 gadu vecumam, katru gadu dzīvību zaudējot gandrīz 900 bērniem. Lielākā daļa notiek peldbaseinos, bet arī ezeri, upes un okeāni var būt bīstami. Jāuzrauga arī bērni, kas spēlē mazākās ūdenstilpēs, piemēram, peldbaseinos, vannās, spaiņos, tualetēs, spa un burbuļvannās.

Bērnu sadarbība mudina vecākus šovasar kļūt par “Ūdens vērotājiem”. Lai gan daudzi vecāki ir tuvumā, kad viņu bērni atrodas ūdenī vai ap to, lielākā daļa visu savu uzmanību nevelta spēles laika uzraudzībai. Jaunākie Johnson & Johnson pētījumi liecina, ka 88 procenti noslīkušo bērnu bija nepilngadīgi uzraudzību un ka vecāki ir pārāk pārliecināti par savu bērnu drošību un spējām apkārt ūdens. Tā kā noslīkšana var notikt klusi un dažu sekunžu laikā, to vajadzētu darīt vismaz vienam no vecākiem vai pieaugušajam vienmēr esiet pilnīgi koncentrēts “Ūdens vērotājs”, kas veltīts bērnu spēlēšanai ūdens.

Papildus pastāvīgai uzraudzībai vecākiem jāpatur prātā arī sekojošais ūdens drošība padomi:

• Praktizējiet “pieskārienu uzraudzību”, vienmēr turot bērnus saprātīgā attālumā.
• Īpaši svarīgi ir turēt bērnus bērnu vannas sēdeklīšos un gredzenos rokas stiepiena attālumā. Tā kā noslīkšana bieži notiek klusi, “pieskārienu uzraudzība” var glābt dzīvības.
• Nepārliecinieties par sava bērna peldēšanas spējām, pat ja viņš ir pabeidzis peldēšanas kursus.
• Apzinieties, kuriem no jūsu bērna draugiem un kaimiņiem ir baseini. Pārliecinieties, ka apmeklējuma laikā jūsu bērns pastāvīgi tiks uzraudzīts ar pieaugušo.
• Pastāstiet bērniem, ka viņi nekad nedrīkst skriet, grūstīties vai lēkāt virs ūdens apkārt.
• Novērst visus iespējamos noslīkšanas draudus, piemēram, tukšus spaiņus, lielus konteinerus un peldbaseinus. Turiet tualetes vākus ciet un izmantojiet tualetes slēdzenes.
• Pārliecinieties, ka bērni peldas tikai noteiktās drošās upju, ezeru un okeānu zonās. Apģērbiet bērnus ASV krasta apsardzes apstiprinātā personiskajā drošības ierīcē ap okeāniem, upēm, ezeriem vai piedaloties ūdens sporta veidos. “Ūdens spārni” vai piepūšamās caurules neaizstāj glābšanas vestes. Džordžijas likums nosaka, ka bērniem līdz 10 gadu vecumam, atrodoties laivā vai personīgajā peldlīdzeklī, jāvalkā atbilstoša izmēra peldēšanas ierīce.
• Uzstādiet četrpusēju žogu vismaz piecu pēdu augstumā, kas pilnībā ieskauj visus baseinus, spa, burbuļvannas un burbuļvannas, lai novērstu tiešu piekļuvi no mājas vai pagalma. Pārliecinieties, ka žogam ir pašvēršanās un pašbloķējoši vārti.
• Pie baseina glabājiet glābšanas aprīkojumu, tālruni un avārijas dienestu izsaukšanas numurus.
• Māciet bērnus nekad ienirt upē, ezerā, okeānā vai ūdenī, kas ir mazāks par deviņām pēdām.
• Nekad neļaujiet bērniem, kas jaunāki par 14 gadiem, vadīt personīgos ūdens motociklus.

Saules drošība: izvairieties no nevajadzīgām sāpēm un apdegumiem

Tagad, kad siltais laiks ir pilnā spēkā, bērni vēlas izbaudīt āra aktivitātes. Diemžēl pārmērīga saules iedarbība var radīt ciešanas un pat neatgriezenisku kaitējumu, ja netiek veikti atbilstoši piesardzības pasākumi.

• Uzklājiet sauļošanās līdzekli, kas īpaši paredzēts bērniem ar SPF vismaz 15. Peldēšanās laikā bērniem jālieto ūdensnecaurlaidīgs sauļošanās līdzeklis. Sauļošanās krēms ir atkārtoti jāuzklāj ik pēc 90 minūtēm vai saskaņā ar norādījumiem.
• Apģērbiet bērnus ar cepuri ar platām malām un saulesbrilles ar 100 % UV aizsardzību.
• Pat ja tiek ievēroti piesardzības pasākumi, vislabāk ir samazināt saules iedarbību pīķa stundās no 10:00 līdz 16:00.

Piesardzības pasākumi, iesildoties vasaras sporta veidiem

Sportot karstā laikā var būt patīkami, bet dažreiz bīstami. Katru gadu jauni sportisti mirst no karstuma izraisītām slimībām. Ar savu smago formu un intensīvo praksi futbola spēlētāji ir īpaši neaizsargāti. Arī ar karstumu saistītu slimību risks ir bērni ar lieko svaru vai bez formas, kā arī tie, kas ir jauni siltā klimatā. Turklāt bērni, kuri agrāk cietuši no karstuma izraisītas slimības vai patlaban saaukstējas vai alerģiskām zālēm vai noteiktām uzmanības deficīta traucējumu (ADD) ārstēšanas metodēm jābūt uzmanīgām uzrauga.

Siltuma traumu smagums svārstās no viegliem karstuma krampjiem līdz karstuma dūrienam un pat nāvei. Karstuma dūriens ir trešais visizplatītākais ar vingrinājumiem saistītās nāves cēlonis ASV vidusskolas sportistiem. Bet jāatceras viens svarīgs fakts-ar karstumu saistītas slimības ir novēršamas.

Viens no galvenajiem faktoriem, lai izvairītos no karstuma slimībām, ir mitrināšana. Vecāki var izmantot šādus padomus, lai novērstu dehidratāciju un identificētu pazīmes:

• Nekad nepaļaujieties uz slāpēm. Slāpes ir slikts ķermeņa mitruma rādītājs. Kad jauns sportists sāk just slāpes, viņš vai viņa jau var būt dehidrēts.
• Prehidratēt. Trīsdesmit minūtes pirms aktivitātes ļaujiet bērnam dzert, līdz viņš vairs nav izslāpis, kā arī vēl astoņas unces. Bērniem, kas sver mazāk nekā 90 mārciņas, vajadzētu dzert piecas unces ik pēc 20 aktivitāšu minūtēm. Bērniem, kas sver vairāk nekā 90 mārciņas, ik pēc 20 minūtēm vajadzētu dzert astoņas unces.
• Izvēlieties pareizo dzērienu. Ūdens ir labākais, ja darbība ilgst vienu stundu vai mazāk. Darbībām, kas ilgst vairāk nekā vienu stundu, bērniem vajadzētu dzert šķidrumu ar ogļhidrātiem (cukuru) un elektrolītiem. Dzērieni, piemēram, Gatorade un Powerade, tika īpaši izstrādāti atkārtotai hidratācijai treniņa laikā, un tie satur pareizo ogļhidrātu daudzumu. Šķidrumos, piemēram, augļu sulā un sodā, ir pārāk daudz cukura, un tie var izraisīt krampjus.
• Dzeriet to, nelejiet to. Jūsu bērnam var šķist, ka, ielejot galvu vai seju aukstā ūdenī, tas jūtas lieliski, taču tas nepadarīs viņu vairāk hidratētu.

Turklāt vecākiem vajadzētu apsvērt šos treniņu padomus siltā laikā:

• Plānojiet treniņus vēsākam diennakts laikam.
• Ļaujiet bērniem ar lieko svaru vai neformālu laiku pielāgoties karstumam.
• Plānojiet ūdens un atpūtas pārtraukumus ik pēc 30 minūtēm aktivitāšu laikā. Šo pārtraukumu laikā bērniem jālieto šķidrums. Tas arī dod trenerim vai trenerim iespēju uzraudzīt sportistus.
• Ir pieejama ēna, ledus un bērnu baseins ārkārtas ārstēšanai un ātrai dzesēšanai
• Sportistiem, ja iespējams, jāvalkā cepures ar malām un gaišas krāsas, elpojošs apģērbs.
• Bērniem ar astmu vecākiem rūpīgi jāuzrauga viņu bērni. Vingrinājumi bieži izraisa uzbrukumus, un arī ārējā gaisa kvalitāte var būt faktors.

Bērni karstās automašīnās: jebkurš laika posms ir pārāk daudz

Katru gadu miljoniem nobijušos vecāku dzird stāstus par bērniem, kuri vasarā tika atstāti automašīnā, pārāk bieži izraisot smagas slimības un pat nāvi. Diemžēl visas šīs traģēdijas bija 100 % novēršamas. Vecāki var izvairīties no šādas traģēdijas, atceroties dažus vienkāršus noteikumus.

• Temperatūra automašīnā vasarā paaugstinās satraucoši, pat ja ārā ir tikai mēreni silts.
• Nekad neatstājiet bērnu uz laiku bez uzraudzības automašīnā, pat ja ir nolaisti logi.
• Vēlreiz pārbaudiet, vai visi bērni izkāpj no transportlīdzekļa, kad sasniedzat galamērķi.

Esiet īpaši piesardzīgs, lai nodrošinātu, ka guļošie zīdaiņi netiek atstāti bez ievērības

• Pirms bērnu savilkšanas pārbaudiet bērnu drošības sēdekļa virsmas un drošības jostu sprādžu temperatūru, lai izvairītos no nejaušiem apdegumiem vai diskomforta.

Vasarai nevajadzētu būt biedējošam laikam, bet to arī nevajadzētu pavadīt slimnīcā. Veicot dažus papildu pasākumus, vecāki var pārliecināties, ka šovasar pie baseina tiek pavadīts vairāk laika nekā pie gultas.

Nodrošina Atlanta bērnu veselības aprūpe

Par Atlanta bērnu veselības aprūpi

Bērnu veselības aprūpe Atlanta, viena no vadošajām bērnu veselības aprūpes sistēmām valstī, ar prieku piedāvā vasaras padomus vecākiem un viņu bērniem. Lai iegūtu vairāk informācijas, noklikšķiniet uz saitēm. Bērnu eksperti ir pieejami arī intervijām par šīm tēmām, kā arī papildu bērnu veselības aprūpes jautājumiem. Lūdzu, sazinieties ar bērnu diennakts mediju peidžeri 7 dienas nedēļā pa tālruni 404-570-9717, lai nekavējoties sazinātos ar sabiedrisko attiecību pārstāvi. Bērnu organizācija ir bezpeļņas organizācija, kas gūst labumu no mūsu kopienas dāsnā filantropiskā un brīvprātīgā atbalsta. Trīs slimnīcas, kurās katru gadu apmeklē vairāk nekā pusmiljonu pacientu, ir atzīts par bērnu izcilība vēža, sirds, jaundzimušo, ortopēdisko un transplantācijas pakalpojumu jomā, kā arī daudzi citi pediatrijas pakalpojumi specialitātes. Apmeklējiet mūsu tīmekļa vietni www.choa.org vai zvaniet 404-250-KIDS, lai uzzinātu vairāk par Atlanta bērnu veselības aprūpi.