Starp darbu un ģimenes saistībām var šķist neiespējami atrast laiku sev un jūsu personīgajām interesēm. Bet jums nav jāliek sevi pēdējā vietā tikai tāpēc, ka esat māte. Izpildiet četrus vienkāršus soļus, lai atvēlētu laiku tam, kas ir svarīgs jūsu dzīvē.
t
t Starp darbu un ģimeni mātei var šķist gandrīz neiespējami atrast laiku kaut kam citam. Var šķist, ka jums nekad nepietiek laika vingrinājumiem, draugiem, brīvprātīgajam darbam vai jebkurai citai lietai, kas jums patīk.
t Bet jums nav jāaptur savas personīgās intereses tikai tāpēc, ka esat strādājoša māte. Pētot manu grāmatu, Moguls, mamma un kalpone: Mūsdienu sievietes līdzsvarošanas aktsEs runāju ar simtiem sieviešu un noskaidroju, ko laimīgākās no viņām dara, lai atrastu laiku savas dzīves prioritātēm. Balstoties uz to, ko viņi man mācīja, esmu identificējis četrus vienkāršus soļus, lai atrastu laiku tam, kas patiešām ir svarīgs jūsu dzīvē.
Nosakiet, kas patiešām ir svarīgs
t Pirmais solis, lai atbrīvotu laiku savā grafikā, ir noskaidrot, kas jums patiešām ir svarīgs. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jums ir svarīgas. Jūsu sarakstā varētu būt iekļauta karjera, hobijs, piemēram, gleznošana vai rakstīšana, brīvprātīgais darbs jūsu bērna skolā, grāda iegūšana vai mājas dekorēšana. Padariet savu sarakstu pēc iespējas iekļaujošāku.
Temps pats
t Tagad, kad esat noskaidrojis, kas ir svarīgi, jums ir jānosaka prioritātes. Mums var būt viss, bet mēs to nevaram iegūt vienlaicīgi. Varbūt jūs vēlaties kandidēt uz amatu vai varbūt noskriet maratonu. Vai šis ir īstais laiks? Uz ko jūs reāli varat koncentrēties tagad, un ko jūs varētu izlemt sasniegt vēlāk? Sievietes dara lielas lietas visos dzīves posmos. Ļaujiet viņiem kļūt par iedvesmu jums. Medlīna Olbraita netika zvērināta kā valsts sekretāre līdz 60 gadu vecumam, un viņas karjera turpina plaukt. Ziniet, ka jums šobrīd nav jādara viss - jums ir laiks.
Pazaudēt “vajadzētu”
t Tagad uzskaitiet visas lietas, kuras, jūsuprāt, jums vajadzētu darīt, vai nu tāpēc, ka jūsu vienaudži ir, māte jums to teica, vai plašsaziņas līdzekļi saka, ka jums vajadzētu. Padariet sarakstu pēc iespējas pilnīgāku. Vai jūs domājat, ka jums vajadzētu biežāk apmeklēt savus vecākus, ka jums vajadzētu būt 6 izmēram vai ka jūsu mājai vajadzētu izskatīties kā lapā Labākas mājas un dārzi? Varbūt jūs domājat, ka jums vajadzētu brīvprātīgi piedalīties PTO. Kad esat uzskaitījis visas nepieciešamās lietas, atvadieties no tām. Esiet drosmīgi un izsvītrojiet tos no sava saraksta. Pamatu pamatā parasti ir citu cilvēku vērtību sistēmas. Ļaujiet viņiem iet.
Definējiet savus neapstrīdamos
t Paņemiet savu atlikušo sarakstu bez nepieciešamības un izveidojiet sarakstu ar to, kas jūsu dzīvē nav apspriežams. Iespējams, sarakstā ir pavadīts laiks kopā ar saviem bērniem, rūpēties par vecāka gadagājuma vai slimu draugu, censties sasniegt fitnesa mērķi vai nodarboties ar hobiju vai karjeru. Pārliecinieties, ka šis saraksts ir balstīts tikai uz to, ko vēlaties, nevis uz to, ko kāds cits uzskata par jums jādara. Kad esat definējis neapstrīdamos jautājumus, parādiet sarakstu vietā, kur to redzēsit katru dienu, un kopīgojiet to ar saviem tuvākajiem draugiem un ģimeni. Šis ir saraksts, uz kuru jūs sakāt jā - viss pārējais nav obligāts. Piemēram, ja piektdienas ģimenes spēļu vakars nav apspriežams, tad nākamreiz, kad piektdien uzaicināsit kaut kur citur, jūs ģimenei teiksit “jā”, un uzaicinājumam būs “nē”.
t Un uzmini ko? Tiklīdz jūs kļūsit skaidrāks par saviem neapstrīdamajiem jautājumiem, jūs atklāsit, ka daži no jūsu “vajadzīgajiem” ir kļuvuši par vēlmēm-un jums faktiski būs laiks tiem.
