Ja jums ir divas minūtes, mums ir ātrs, neliels triks, kas var palīdzēt jums laulība mūžīgi. Mēs nejokojam. Ja jūs uztraucaties par savu laulību (un pat ja neesat!), Jūs vienkārši ir lai izmēģinātu šo.
Savienojuma uzturēšana
Vai jums liekas, ka jūs attālināties?
Pāri bieži dzīvo tik aizņemtu dzīvi, ka viņiem nav vajadzīgs laiks, lai dalītos un patiešām būtu kopā. Pat ja viņi izceļ randiņu naktis, piemēram, dodoties uz kino vai izbraucot kopā ar draugiem, viņiem netiek radīta sajūta, ka viņi viens otru pazīst un mīl. Laiks sev kā draugiem un mīļotājiem tiek nospiests līdz sarakstam, kuram, protams, nekad nav beigas. Bez šī personīgā savienojuma nelieli kaitinājumi var pārvērsties milzīgos strīdos. Tomēr līdz ar to nelielas neērtības ir tikai tādas - nelielas.
attiecības prasa darbu
Bet, ja jūs darāt mazliet katru dienu, tas nebūs tik sāpīgs darbs.
Lūk, vingrinājums, kuru es izveidoju pirms daudziem gadiem, lai palīdzētu pāriem veidot šo īpašo laiku sev pat ar saspringtu dienas grafiku. Tas aizņem divas minūtes, kuras patiešām var saspiest jebkurā dienā. Un, raugoties perspektīvā (gatavošanās laulības šķiršanai prasa daudz ilgāku laiku), tas ir ļoti paveicams. Vingrinājumu sauc par “ITS”. Zemāk esošajā stāstā jūs redzēsit, kā ITS ieguva savu nosaukumu.
Pēc 13 laulības gadiem Jēkabs un Elīza ir kļuvuši par saderīgiem mājiniekiem un minimāli saderīgiem vecākiem par saviem trim dēliem. Viņi abi strādā; viņiem ir savas intereses, kuras viņiem ir kopīgas ar draugiem. Viņi kopā iziet kopā kā ģimene; viņi iziet kopā ar citiem pāriem.
Jūs varat jautāt, kāda ir problēma? Viņi reti pavada laiku kopā,tikai viņi divi. Un, kad viņi to dara, kā saka Elīza: "Mēs parasti runājam par bērniem, darbu, politiku - nekas personisks."
No malas izskatās, ka Džeikobam un Elīzai ir salīdzinoši laba laulība. Vienīgā patiesā problēma, kā norāda Elīza, ir tā, ka viņi ir attālinājušies. Viņi nerunā par neko personisku vai mīlošu. Viņi nerunā par savām vēlmēm vai bailēm par nākotni, sapņiem vai mīlestību. Viņu neatrisinātie argumenti atstāj rūgtumu; pieaug viņu neizteiktās dusmas. Bez mīlošām sarunām nav līdzsvara negatīvajām jūtām - un tas var sabojāt laulību.
Kā darbojas ITS
Es izstrādāju vingrinājumu, lai palīdzētu viņiem atjaunot savienojumu tādā veidā, kas ļāva viņiem droši izteikt savas jūtas - pozitīvas un negatīvas. Lūk, kā tas darbojas un ko viņi darīja.
Nostājieties pozīcijā
“Sēdieties kopā uz dīvāna vai gultas, abiem vērstiem vienā virzienā. Tas nozīmē, ka viens no jums ir vērsts pret otra muguru. Pieņemsim, ka jūs, Jēkabs, vispirms esat IT. Elīza, tu sēdi, rokas ap Jēkaba vidukli. Džeikob, divas minūtes tu runā. jūs varat teikt visu, ko vēlaties. Elīza, tu nevari atbildēt. Tu tikai tur viņu. "
Dalieties savās domās un jūtās
“Tā kā viņa neredz tavu seju, Džeikob, un viņa nevar neko pateikt, tu vari viņai pateikt visu, ko vēlies. Tas varētu būt kaut kas, ko viņa darīja, kas sadusmoja vai aizvainoja jūsu jūtas; tas varētu būt smieklīgs stāsts, kas notika darbā; tā varētu būt atmiņa no bērnības. Vai arī jūs varētu vienkārši mierīgi sēdēt un sajust viņas rokas sev apkārt. Jūs varat izmantot šīs divas minūtes, kā vien vēlaties. Jums ir aizraujoša auditorija, kas neaizies un nevarēs runāt pretī. ”
Nav atsauksmes
“Kad laiks būs beidzies, neviens no jums par to nerunās. Citā dienā pārslēdzieties. Tas nozīmē, Elīza, ka Jēkabs tevi tur tagad, kamēr tu izmanto savas divas minūtes, kā vien vēlies. Pārliecinieties, ka katram no jums nedēļas laikā ir vismaz viens pagrieziens; ja jūs abi vēlaties otro (vai trešo) kārtu, dodieties uz to. Bet atcerieties, ne vairāk kā divas minūtes. Un neatkarīgi no tā, ko otrs saka, pēc tam par to nevar runāt. ”
Tā nav priekšspēle
"Ak, un vēl viena lieta: neatkarīgi no tā, kā jūs abi jūtaties, šis vingrinājums nenoved pie mīlestības. Ja vēlaties to darīt, dariet to citā laikā. ”
