Pateicības diena ir tikai nedēļu sākums, kas ir smags ar svētku ēdieniem un dzērieniem. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums pretoties tipiskajai brīvdienu peļķei, kopīgojot šīs pilnīgi bezmaksas fitnesa lietotnes, kas fitnesu padarīs jūsu rokai.
Pateicības diena ir tikai nedēļu sākums, kas ir smags ar svētku ēdieniem un dzērieniem. Mēs esam šeit, lai palīdzētu jums pretoties tipiskajai brīvdienu peļķei, kopīgojot šīs pilnīgi bezmaksas fitnesa lietotnes, kas fitnesu padarīs jūsu rokai.
1. Ikdienas izaicinājums
Šī parocīgā fitnesa lietotne katru rītu pulksten 7 no rīta piedāvā vienu e-pastu ar konkrētu uzdevumu, kas jāpabeidz 24 stundu laikā. Daži izaicinājumi ir vērsti uz fizisko sagatavotību, bet citi koncentrējas uz labklājības jomām, piemēram, uzturu vai stresa mazināšanu ar 5 minūšu meditāciju. Atzīstot, ka cilvēki bieži neizdodas, cenšoties izvirzīt lielus, nereālus mērķus, kas attiecas uz viņu veselību, ikdienas izaicinājums pārveido labklājību par mazām, sasniedzamām darbībām. Tātad, ja saglabāt veselību brīvdienās šķiet satriecoši, gaidot visas kokteiļu ballītes un ģimenes pulcēšanās - mēģiniet darīt tikai vienu lietu dienā, lai jūsu prāts un ķermenis būtu uz pareizā ceļa.
2. Skrējējs
Atsitiet uz ietves vai pagrieziet skrejceliņu, izmantojot šo skriešanas lietotni, kas izmanto iPhone ierīcē atrodamo GPS tehnoloģiju, lai izsekotu jūsu fitnesa aktivitātēm, sniedzot salīdzināmus rezultātus ar dārgu GPS pulksteni. Neatkarīgi no tā, vai skrienat iekštelpās vai ārā, lietotne ļauj ērti izsekot, cik tālu esat gājis, cik ilgs laiks pagājis un cik daudz kaloriju esat sadedzinājis. Izaiciniet sevi, lai segtu zemi, lai sadedzinātu kalorijas no šiem neizbēgamajiem svētku mielastiem.
3. Ēst
Ļaujiet šai diētas lietotnei koncentrēties uz veselīgāku ēdienu izvēli. Fooducate lietotnē ir iekļauta svītrkoda skenēšanas tehnoloģija, kas ļauj skenēt produkta svītrkodu pārtikas preču veikalā, apskatiet tās galvenos uztura aspektus un salīdziniet produktus, lai izvēlētos veselīgākus alternatīvas. Tas arī palīdz viegli identificēt lieko sāli un viltīgos transtaukus un ir lielisks veids, kā atrast veselīgākas alternatīvas Pateicības dienas pārtikas produktiem, piemēram, ķirbju pīrāgs un mērce!
Vairāk vegānu veselības un fitnesa lietotņu!
