Pirmdiena bez gaļas: melnās lēcas, saldie pipari, havarti un avokado quesadillas - SheKnows

Kesadillas ir ātri un garšīgi iecienīti. Ļaujiet savam prātam klīst un iedomājieties iespējas, ko varat izmantot, lai izveidotu bezgaļas pirmdienas kesadiljas!

Saistīts stāsts. Džeimija Olivera baklažāni Milanese ir kraukšķīga, sieraina alternatīva baklažānu parmam

Pirmdienas maltītes bez gaļas favorīti noteikti ietver kesadiljas! Izmēģiniet šo melno lēcu, saldo piparu, havarti un avokado quesadillas recepti. Tā ir standarta pupiņu un siera versija, kas ir vienlīdz sātīga un ietver dažas jaunas sastāvdaļu iespējas, kas kopā garšo pārsteidzoši.

Mēs izmantojām konservētas organiskās melnās lēcas, bet, ja vēlaties, varat pagatavot žāvētas lēcas. Piparu pipari ir mazu, saldu un nedaudz pikantu sarkano piparu zīmols. Jūs varat tos iegādāties burkā vai bieži vien olīvu bārā savā pārtikas veikalā.

Melno lēcu, saldo piparu, havarti un avokado quesadillas recepte

Kalpo 3

Sastāvdaļas:

• 3 (10 collu) tortiljas
• 1 (15 unces) var nosusinātas organiskās melnās lēcas
• 1/4 tējkarotes maltu melno piparu
• 6 unces kubiņos sagrieztas Peppadew saldās paprikas
• 2 ķiploka daiviņas, maltas
• 4 unces sagriezts havarti siers
• 2 avokado, nomizoti, izņemti kauliņos un sagriezti plānās šķēlītēs

Norādes:

1. Bļodā ievieto melnās lēcas un pievieno maltos melnos piparus. Sajauc, lai apvienotos. Ja jums šķiet, ka jums ir nepieciešams nedaudz sāls, pievienojiet nedaudz un samaisiet, lai sajauktos.
2. Lēcām pievienojiet Peppadew piparus un ķiplokus un samaisiet, lai apvienotos.
3. Uzsildiet lielu pannu vidējā un augstā siltumā. Kad tas ir karsts, pievienojiet pannai vienu no tortiljām.
4. Karote 1/3 daļu lēcu maisījuma pār pusi tortiljas, līdz malām. Tālāk pievienojiet 1/3 siera, pēc tam 1/3 no sagriezta avokado. Ļaujiet tortiljai vārīties dažas minūtes.
5. Kad siers sāk kust, salieciet tukšo tortiljas daļu virs sastāvdaļām un uzmanīgi apgrieziet to, ļaujot tam dažas minūtes pagatavot otrā pusē.
6. Noņem no uguns un pārgriež uz pusēm. Atkārtojiet šo procesu ar atlikušajām sastāvdaļām un pasniedziet kesadiljas siltas.

Jūs stāvēsiet rindā uz šīm bezgaļas pirmdienas kesadillām!

Vairāk pirmdienas bez gaļas receptes

Grilēti augļi ar saldu jogurta mērci
Grauzdēti kartupeļu daiviņas ar vegānu rozmarīna aioli
Garšīgi tofu taco