Gada sākums vienmēr piedāvā iespējas izmēģināt jaunas lietas! Ja jūs un jūsu ģimene sapņojat par ceļojumiem visā pasaulē, bet pirms iekāpšanas starpkontinentālajā kontā jums ir nepieciešams nedaudz ietaupīt lidojums, kāpēc ne doties ekskursijā pa pasauli no jūsu pusdienu šķīvja perspektīvas ar šo cepto zivi un čipsiem recepte?
Izmantojiet savas svētdienas vakariņas, lai galdā izbaudītu pasaules garšu. Nepieciešama tikai neliela iztēle un sauja gardu starptautisku recepšu.
Iesaistiet visu ģimeni sava piedzīvojuma plānošanā
- Izveidojiet krāsainas kartes, lai iezīmētu savu pusdienlaika galamērķi, un atzīmējiet katru atrašanās vietu ar karogu vai tapu, kad esat to apmeklējis.
- Izveidojiet pasi katram ģimenes loceklim un izveidojiet zīmogu vai īpašu marķējumu katrai valstij, kuru jūs izpētāt.
- Palūdziet katram ģimenes loceklim izpētīt mazliet informācijas par jūsu maltītes izcelsmes valsti un vakariņu laikā apspriest šos jautros faktus.
Svētdienas vakariņas kopā ar ģimeni ir lielisks veids, kā baudīt viens otra sabiedrību veselīgas maltītes laikā. Ja domājat, vai jums vajadzētu turpināt iknedēļas aktivitātes, šeit ir daži statistikas dati, kas jūs varētu pārliecināt:
- Minesotas Universitātes Sabiedrības veselības skolas pētnieki atklāja, ka pusaudžu meitenes, kuras bieži pavada vakariņas kopā ar ģimeni, retāk lieto diētas tabletes vai attīsta ēšanu traucējumi.
- Saskaņā ar Amerikas Diētas asociācijas datiem, pētījumi liecina, ka bērniem, kuri bieži sēž pie ģimenes vakariņām, parasti ir veselīgāks uzturs.
Veselīgāka un mazāk netīra nekā cepta versija, krāsnī ceptas zivis un čipsi ir lieliska ideja maltītēm, lai nogādātu jūs jautrā vecajā Anglijā! Šīs vakariņas ir lielisks sākums jūsu piedzīvojumiem visā pasaulē!
Krāsnī ceptu zivju un čipsu recepte
Kalpo 6
Sastāvdaļas:
- 4 rūsaini kartupeļi, mizoti, sagriezti lielos šķēlītēs
- 2 ēdamkarotes olīveļļas
- Jūras sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
- 1 glāze bez garšvielu rīvmaizes
- 1 glāze sasmalcinātas kukurūzas vai kliju pārslas
- 2 olas
- 1 ēdamkarote graudainu sinepju
- 1-1/4 mārciņas bez ādas, bez kauliem mencas vai pikšas filejas, sagrieztas 12 vienāda izmēra gabaliņos
- Zobakmens mērce
- Citrona daiviņas
Norādes:
- Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 grādiem F. Viegli ieeļļojiet lielu apmales cepšanas lapu. Lielā bļodā samaisiet kartupeļus ar olīveļļu, sāli un pipariem. Vienā kārtā ielieciet kartupeļus uz cepešpannas. Cep 15 minūtes.
- Tikmēr ievietojiet rīvmaizi un graudaugus lielā Ziploc maisiņā. Plašā, seklā bļodā sakuļ olas un sinepes. Garšojiet zivis ar sāli un pipariem. Iemērciet zivis olu maisījumā, pārklājot abas puses, un pēc tam ievietojiet Ziploc maisiņā, mētājot.
- Izmantojiet lāpstiņu un piespiediet kartupeļus uz vienas cepešpannas malas. Izņemiet zivis no maisa un viegli sakratiet lieko pārklājumu. Pārnes zivis uz cepešpannas, sakārtojot gabalus vienā kārtā. Cep vēl 15 minūtes vai līdz zivs ir kraukšķīga no ārpuses un gatava. Kartupeļiem jābūt maigiem no iekšpuses un kraukšķīgiem no ārpuses.
- Pasniedz ar zobakmens mērci un citrona daiviņām.
Skatiet pasauli pa vienai maltītei! Svētdienas vakariņas ir lielisks laiks jums un jūsu ģimenei, lai dalītos piedzīvojumā!
Vairāk ideju svētdienas vakariņām
Krockpot vistas un pelmeņi
Cepti čaumalas ar ziemas skvošu
Atgriezieties pie pamatiem ar kotletēm un makaroniem
Soba nūdeles maisot
