Kategorijā “Esi uzmanīgs, ko vēlies” daudzas mammas ir vēlējušās “ne tik aizņemtas” savas ģimenes dzīvē - lai to iegūtu, tad domājiet, ko darīt ar sevi. Neatkarīgi no tā, vai tā ir pāreja no strādājošās mammas uz palikšanu mājās, vai no mazu bērnu mājās uz bērniem skolā, tās ir lielas izmaiņas jūsu grafikā. Tāpat kā visas pārejas, aizņemts līdz ne tik aizņemts (un ne tik aizņemts līdz aizņemts) ir process. Cieņa un apsvēršana šādai pārejai var būtiski ietekmēt jūsu attieksmi pret to.
Jā, pat ja jūs to vēlaties, pēkšņi neesot tik aizņemts var justies nemierīgi. Tāpat kā jūs varat justies neērti, kad ģimenes grafiks rampas uz augšu, gandrīz visu mainīšana, sākot no vienkārša grafika līdz vispārējam aktivitātes līmenim, var radīt nemierīgu sajūtu. Ja jūs un ģimene esat bijuši ļoti aizņemti, jūs domājat, ka atbilde ir tikai atmest visu un pēkšņi jutīsities labāk. Bet vai jūs?
Šķiet, ka mēs visi esam aizņemti, bet daži no mums šķiet aizņemtāki nekā citi, un ir gada noslogotākie laiki. Pirms visu izmetat vējā un domājat, ko darīt ar savu laiku, noskaidrojiet, kāpēc jūtaties pārāk aizņemts, un risiniet to pakāpeniski.
Ko vēlaties samazināt un kāpēc?
Ja jūs sākat domāt, ka jūs un ģimene esat pārāk aizņemti, mēģiniet saprast, kas bija tas, kas šo aizņemtības līmeni noveda līdz kritiskajam punktam. Protams, ja varat atrast laiku. Vai tā bija tikai viena daļa no ģimenes grafika vai vairākas lietas? Vai tas ir gada pārejas laiks, un šis paaugstinātais līmenis ir īslaicīgs? Vai, iespējams, pastāvīgs?
Kurš izjūt stresu no aizņemtības? Tikai tu? Tikai bērni? Tikai tavs partneris? Jūs visi? Kāda mainīga apakškopa jebkurā dienā? Ja aizņemtība, iespējams, ir īslaicīga, jums, iespējams, vajadzēs vienkārši iziet. Bet, ja nē, iespējams, ir pienācis laiks veikt korekcijas.
Izmēģiniet grafika pārkārtošanu
Varbūt šis aizņemts līmenis, šis pārāk tālais solis ir par vienu grafika elementu. Ja pirms šīs lietas pievienošanas jūs jutāties galvenokārt kopā, vai to var pārkārtot? Vai varat saņemt kādu palīdzību tā izpildē?
Ja, piemēram, jūsu meitas baleta nodarbības izraisa stresu, vai varat braukt kopā ar citu mammu? Vai arī nomainīt klasi uz citu dienu, kad ģimenes grafiks ir nedaudz izturīgāks?
Mazie soļi atpakaļ - vai viens liels
Lai kā mēs varētu apgalvot, ka mēs to vēlamies, pēkšņas, dramatiskas izmaiņas var būt satraucošas. Pēc tik lielas aizņemšanās nav nekas neparasts sēdēt un domāt: “Vai man nevajadzētu kaut ko darīt tieši tagad?” Dempinga vietā visu uzreiz ārpus ģimenes grafika, mēģiniet pakāpeniski samazināt mērogu un atļaut mazliet pārejas laika katrs solis. Jums var šķist, ka vidējā diapazona samazināšana no aizņemtības ir tas, kas jums nepieciešams, nevis lielapjoma darbības beigas!
Aizņemts ir aizņemts, un katram no mums ir atšķirīga aizņemtības pakāpe. Ja jūs sākat justies satriekts, jums var rasties kārdinājums to visu izmest vējā. Pirms to darāt, pārliecinieties, vai tas tiešām ir pareizi!
Vairāk veidu, kā samazināt mērogu
Kā likt sevi pirmajā vietā
SheKnows.com stāsta māmiņām, kāpēc sevi likt pirmajā vietā ir tik svarīgi!
Vairāk padomu aizņemtām māmiņām
- 6 saīsnes aizņemtām māmiņām
- Laika taupīšanas padomi aizņemtām māmiņām ceļā
- 9 saprāta taupīšanas līdzekļi aizņemtām māmiņām
