Otrdiena ar zemu tauku saturu - SheKnows

instagram viewer

Mardi Gras sezona rit pilnā sparā. Sviniet svētkus ar šiem ēdieniem, kas ir tikpat garšīgi kā sākotnējie attēli.

Jambalaya

Mutes dzirdināšana - veselīga - Mardi Gras virtuve

Ir pienācis laiks izcelt Mardi Gras maskas un treknās otrdienas garu. Atkal mums ir iespēja sanākt kopā ar draugiem un baudīt lielisku laiku un lielisku ēdienu. Tā kā mēs nevēlamies, lai treknā otrdiena pārvērstos treknajā februārī, it īpaši, ja peldkostīmu sezona ir tikai pēc pāris mēnešiem, mēs vērsāmies pie Holijas Klegas, grāmatas autora. Holija Klega apgriešana un lieliska mājas izklaide vienkāršā veidā. Šeit ir dažas brīnišķīgas receptes ar visu Mardi Gras cajun garšu, kurā ir mazāk tauku un kaloriju.

“Zema tauku satura otrdienas izvēlne”

Mardi Gras perforators

Mardi Gras salāti

Ātrās garneles Jambalaya

Vēžu Fettuccine

Saldo kartupeļu praline kafijas kūka

Smieklīgi šokolādes zemesriekstu sviesta cepumi 

Mardi Gras perforators

Izveido apmēram 6 litrus.

Iegūstiet garu ar šo purpursarkano perforatoru, kas ir pilns ar brīnišķīgām sulām. Virsū uzpeld laima šķēles. Lai pasniegtu mazāku grupu, vienkārši uz pusi samaziniet sastāvdaļas. Vēl labāk, šis dzēriens ir bez taukiem.

click fraud protection

Sastāvdaļas:

3 tases vīnogu sulas

1 (46 unces) var ananāsu sula

4 tases apelsīnu sulas

1 (2 litru) pudeles ingvera alus

Laimi, sagriezti šķēlēs

Norādes:

Lielā bļodā vai traukā sajauciet kopā vīnogu sulu, ananāsu sulu un apelsīnu sulu. Pirms pasniegšanas ielejiet ingvera alu.

Mardi Gras salāti

Padara 8 līdz 10 porcijas.

Šie svētku salāti ir papildināti ar Mardi Gras krāsām un sensacionālu, nedaudz saldu mērci. Gatavu pasniegšanai pagatavojiet mērci iepriekš ar salātu sastāvdaļām.

Sastāvdaļas:

2 tējkarotes smalki sagrieztu sīpolu

1/2 tase sidra etiķa

1/4 tase cukura

1 tējkarote maltas sausas sinepes

1/4 tase olīveļļas

1 galvas sarkano lapu salāti, nomazgāti, nosusināti un saplēsti gabalos

1 (10 unces) iepakojuma bērnu spināti, mazgāti, nosusināti

1/2 tase sasmalcināta sarkanā sīpola

2 (katra 11 unces) kannas mandarīnu apelsīni, nosusināti

1/3 tase sasmalcinātu burkānu

4 šķēles centrā sagriezts speķis, kraukšķīgi cepts, drupināts

Norādes:

Nelielā bļodā sakuļ kopā sīpolu, etiķi, cukuru, sinepes un olīveļļu. Ledusskapī, līdz esat gatavs mest salātus. Lielā salātu bļodā apvienojiet salātus, spinātus, sarkano sīpolu, mandarīnu apelsīnus, burkānus un speķi. Apkaisiet mērci ar salātiem, kad esat gatavs pasniegšanai.

Nākamā lapa… Jambalaya un citi