Neapstrādāti rieksti un nedaudz eļļas var kļūt par svaigu riekstu sviestu, kas ir veselīgāks un garšas ziņā labāks salīdzinājumā ar daudziem veikalā nopērkamiem riekstu sviesta zīmoliem. Lūk, kā pats pagatavot riekstu sviestu.
Neapstrādāti rieksti un nedaudz eļļas var kļūt par svaigu riekstu sviestu, kas ir veselīgāks un garšas ziņā labāks salīdzinājumā ar daudziem veikalā nopērkamiem riekstu sviesta zīmoliem. Lūk, kā pats pagatavot riekstu sviestu.
Kā pats pagatavot riekstu sviestu
Apmeklējiet vietējo veselīgās pārtikas veikalu vai lielveikalu lielapjoma sadaļu un iegādājieties iecienītākos neapstrādātus riekstus. Jūs varat izmantot jebkuru eļļu ar neitrālu aromātu, lai pagatavotu riekstu sviestu, vai arī varat izmantot eļļu ar riekstu garšu, kas atbilst jūsu vēlamajam riekstam.
Sastāvdaļas:
-
t
- 3 tases neapstrādātu riekstu
- 2 ēdamkarotes eļļas
- Šķipsniņa jūras sāls (pēc izvēles)
t
t
Norādes:
-
t
- Ievietojiet riekstus un eļļu (un sāli, ja lietojat) virtuves kombainā vai blenderī un pulsa, lai sasmalcinātu riekstus.
- Sablendē uz augšas līdz krēmveida konsistencei.
- Pārnes hermētiskā traukā un uzglabā ledusskapī.
t
t
Vairāk jāzina vegāns pamati!
