Bļoda ar graudaugiem un pienu ir lielisks brokastu ēdiens (un dažreiz vakariņas naktīs, kuras nevēlaties gatavot), bet graudaugus var izmantot arī sāļos un saldos ēdienos. Jūsu iecienītākās brokastu pārslas tagad var pārveidot par jūsu iecienītāko vakariņu ēdienu.
Graudaugu receptes
Kraukšķīgi vistas pirksti
Padara 4 porcijas
Sastāvdaļas:
1/2 tase kliju graudaugu
2 unces kukurūzas skaidas
Sīpolu pulveris pēc garšas
Ķiploku pulveris pēc garšas
Oregano pēc garšas
Sāls un pipari pēc garšas
16 unces vistas krūtiņas bez ādas bez ādas
6 ēdamkarotes karstas mērces
Gatavošanas aerosols
Norādes:
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 grādiem F. un apsmidziniet cepešpannu ar nelipīgu gatavošanas aerosolu.
2. Apvienojiet graudaugus un čipsus virtuves kombainā vai plastmasas maisiņā. Sasmalciniet vai sasmalciniet, lai izveidotu drupatas (nesasmalciniet pulverī; turiet to rupju). Iemaisa sīpolu pulveri, ķiploku pulveri, oregano,
un sāli un piparus.
3. Bļodā ielej karstu mērci un pievieno vistu, pārvēršot mētelī. Iemērciet vistu graudaugu maisījumā un pārliecinieties, ka tā ir labi pārklāta.
4. Novietojiet vistu uz sagatavotas cepešpannas un cepiet 25 līdz 30 minūtes vai līdz vista ir gatava, pagriežot vistu līdz pusei.
Tunzivju dārzeņu kastrolis
Padara 5 porcijas
Recepte pieklājīgi no Chex
Sastāvdaļas:
2 glāzes kukurūzas Chex graudaugu
1 (7 unces) kastes elkoņa makaroni
1 (10-3/4 unces) var krējuma sēņu zupas
1 (5 unces) tunzivis ūdenī, nosusinātas
1 (12 unces) maisiņš saldēti jaukti dārzeņi, atkausēti un nosusināti
1 glāze zema tauku satura piena
1/2 tējkarotes sāls
1/4 tējkarotes svaigi maltu melno piparu
1 ēdamkarote sviesta, izkausēta
1/2 tase sasmalcināta Čedaras siera
Norādes:
1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 400 grādiem F. Ielieciet graudaugus plastmasas maisiņā vai starp vaksēta papīra loksnēm un sasmalciniet ar rullīti. Atlikt malā.
2. Pagatavojiet un iztukšojiet makaronus, kā norādīts uz kastes. Neietaukotā 2-kvart kastroļa traukā apvienojiet zupu, tunci, dārzeņus, pienu, sāli un piparus, līdz tie ir sajaukti. Iemaisa makaronus.
3. Nelielā bļodā ar dakšiņu apvienojiet sasmalcinātus graudaugus un izkausētu sviestu. Pārkaisa tunča maisījumu.
4. Cep bez vāka apmēram 30 minūtes vai līdz burbuļojošai ap malām. Apkaisīt ar sieru un ļaut nostāvēties 5 minūtes pirms pasniegšanas.
Zemesriekstu sviesta graudaugu bruņurupuči
Padara 3 desmitus
Sastāvdaļas:
3/4 tase zemesriekstu sviesta
1 glāze baltās šokolādes skaidiņas
3 tases Cheerios
14 unces Reeses gabalu konfektes
3/4 glāzes valriekstu pusītes
Norādes:
1. Mērces pannā apvienojiet zemesriekstu sviestu un baltās šokolādes skaidiņas un uzkarsējiet, maisot, līdz tas izkusis.
2. Noņemiet katlu no karstuma un sajauciet Cheerios, Reeses gabaliņus un valriekstus.
3. Karote ēdamkarotes lieluma porcijas maisījuma uz vaksēta papīra uz cepešpannas. Ledusskapī 4 līdz 5 stundas vai līdz sacietēšanai.
Vairāk graudaugu receptes
- Ātri un vienkārši graudaugu kārumi
- ChefMom pikanto graudaugu receptes
- Pastāsti mums: kāda ir tava mīļākā labība?
