Kādas ir brīdinājuma zīmes, ka jūsu bērns ir pārplānots? Kad skrejlapas atgriežas mājās, tas viss izklausās tik jautri: futbols un skauti, māksla un beisbols un drāma, kā arī tas, tas un tas. Jūsu bērns praktiski lūdz jūs: “Lūdzu, mammu, lūdzu? ” Sākumā grafiks šķiet izpildāms; viss notiek citā dienā. Bet tas ātri kļūst milzīgs. Kāda bija viena futbola diena, vienā dienā bija jātrenējas, bet citā - spēle. Ir mēģinājumi, tikšanās un kaut kas cits, ko jūs nevarat atcerēties par kaut ko citu. Pēkšņi visi ir traki, cieš atzīmes un miegs, un jūsu bērns sūdzas par galvassāpēm. Kas notika?
Apsveicu. Jūsu bērns ir pārāk ieplānots, un jūs arī. Lai cik jūsu bērns vai jūs varētu vēlēties darīt visu un cik jautri viss izklausās, jūs vienkārši nevarat to visu izdarīt. Tas nav reāli vai pat veselīgi. Pirms turpināt, ir pienācis laiks iejaukties grafikā.
Pārmērīgas plānošanas simptomi
Pārmērīgas plānošanas pazīmes bērniem var izpausties dažādos veidos, un veids, kādā bērni to izsaka, atšķiras pat ģimenē. Vienam bērnam var attīstīties bezmiegs. Cits parāda trauksmes pazīmes, bet vēl viens parāda neieinteresētību iepriekš iecienītajā darbībā. Pievērsiet uzmanību smalkām un atklātām pazīmēm. Jebkurš mājiens, ka jūsu bērns nav apmierināts, ir jāizvērtē tālāk. Regulāri sazinieties ar savu bērnu, jautājot, kā viņa jūtas par savām dažādajām aktivitātēm. Ja jūsu bērnam patiešām patīk kāda darbība, lieliski. Bet ja viņš to nedara? Varbūt ir pienācis laiks atkārtotam apmeklējumam.
Prioritāšu un ierobežojumu noteikšana
Ja nevarat atcerēties pēdējo reizi, kad jūsu ģimene kopā apsēdās vakariņās, ir pienācis laiks šo notikumu iekļaut kalendārā un sarunāties ar ģimeni. Palūdziet ikvienam, kas sēž pie galda, uzskaitīt savas darbības prioritātes. Kādām aktivitātēm viņi jūtas visvairāk piesaistīti un apņēmušies? Ja kaut kas ir jāpamet, lai varētu atjaunot ģimenes laiku, no kā bērni ir gatavi atteikties? No kā vecāki ir gatavi atteikties? Esiet reālists šādas sarunas laikā par kopējiem darbības izdevumiem. Ko tas maksā emocionālās un laika saistībās, kā arī dolāros no bankas konta? Vai tas ir tā vērts? Ir arī labi - patiesībā, nepieciešams - kā vecākam noteikt ierobežojumus un teikt: „Tas mums neder. Mums jāapstājas. ” Dažas ģimenes ierobežo sporta veidu skaitu vienā sezonā, piemēram, un ierobežo kopējās aktivitātes līdz vienam vai diviem. Jau vairākus gadus man ir viens sporta veids, bet nesen, pārliecības pilns, es piekritu ļaut vienam no saviem dēliem pierakstīties uz otro sporta veidu. Plānošana bija ārprātīga, un mums vienkārši bija jāpārtrauc viens sporta veids. Mans dēls sākumā bija sarūgtināts, bet tagad, pēc dažām nedēļām, viņš saprot, kāpēc. Mūsu dzīve ir nedaudz mierīgāka - nevis mierīga, bet mierīgāka.
Aizsargā dīkstāves un novērš izdegšanu
Lai gan aizņemšana ir lieliska daudzos līmeņos, bērniem ir vajadzīgas arī dīkstāves. Viņiem un jums ir vajadzīgs laiks būt. Dīkstāves palīdz bērniem emocionāli un fiziski uzlādēties, tāpēc viņi ir gatavi darbībām, kuras viņi un jūs esat noteikuši. Tāpat dīkstāves katru dienu var palīdzēt jūsu bērniem izvairīties no izdegšanas, veicot aktivitātes darīt Izbaudi. Kad bērni patiešām var gaidīt savas aktivitātes, nevis steigties no vienas lietas uz otru, viņi no tā visa gūs lielāku prieku, un jūs arī.
Lasiet vairāk par izdegšanas novēršanu:
- 4 Padomi budžeta un ārpusskolas aktivitāšu līdzsvarošanai
- Pārāk daudz darbību bērniem var radīt stresu
- Īstu māmiņu ceļvedis: kā palīdzēt bērnam līdzsvarot mājas laiku un mājas darbus
