Mēs visi zinām, ka pavasaris ir ideāls laiks, lai ieklātu jaunu dārza gultu vai saveltu garšaugus, taču šajā sezonā ņemiet vērā zaļās lietas uz nākamo līmeni un iestādiet garšaugus, kas ne tikai papildinās jūsu ēdiena gatavošanas repertuāru, bet arī uzlabos jūsu dabisko veselību veidā.
Maurloki
Tas ir slavenāks brālēns, sīpols, var likt jums raudāt, bet smalkais maurloki priecēs jūs un jūsu ārstu, jo tam ir īpašības, kas, kā zināms, palīdz samazināt asinsspiedienu. Tas satur arī A vitamīnu.
Dilles
Vai esat zaudējis apetīti vai vēders spēlējas? Lai ātri atvieglotu vēdera problēmas, noberiet dažas dilles. Jūs varētu to iemērkt tējā, bet, ja jūs izmantojat labāko laša kulinārijas pāri, jūs savā uzturā saņemsiet arī omega-3!
Citronu balzams
Šis zingy mazais augs ir kā Šveices armijas nazis garšaugu pasaulē. Ir zināms, ka silta tēja citronu balzama tējas palīdz saaukstēšanās vai gripas drudža gadījumā un var nomierināt blūzu. Dažas sasmalcinātas lapas var arī uzklāt tieši uz kukaiņu kodumiem vai ganībām.
Majorāns
Kādreiz sengrieķu miera simbols, majorāns var ienest jūsu ķermenī lielisku harmoniju. Ēdot svaigi, tas ir pilns ar C vitamīnu, tāpēc tas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu. Tas ir arī bagāts ar K vitamīnu, kas tiek uzskatīts par atslēgu veselīgu kaulu veidošanā.
Piparmētra
Šis labi pazīstamais augs ir ne tikai lielisks mojito, bet arī var palīdzēt gremošanas un holesterīna līmeņa pazemināšanas jomā. Piparmētru eļļa (mentols) ir izmantota arī kā viegls pretsāpju līdzeklis, tāpēc varbūt saslimšanas gadījumā citrona tējai pievieno lapu vai divas.
Pētersīļi
Nedomājiet, ka tas ir tikai slikts rotājums. Ļaujiet tai pievērst uzmanību jūsu diētai, un ieguvumi būs veseli zobi un smaganas (tas ir īpaši noderīgi, tīrot muti pēc maltītes ar ķiplokiem). Tas satur arī šķiedrvielas, kas ir būtiskas aizcietējumu novēršanai.
rozmarīns
Austrālijā mēs to mīlam ar jēra gaļu, bet rozmarīns ir arī iecienīts, jo tas ir bagāts ar folātu - obligāti sievietēm, kuras cenšas grūtniecību vai jau ir stāvoklī. Daudzi arī uzskata, ka rozmarīns satur īpašības, kas palīdz veselīgi mirdzošai ādai.
Salvija
Vai jūtaties skumji, nomākts vai vienkārši miglains? Izmēģiniet salvijas tējas infūziju, kas pazīstama ar savām atdzīvinošajām īpašībām. Tas satur arī ļoti nepieciešamos antioksidantus.
Salds baziliks
Ir daudz bazilika šķirņu, bet, ja jūs izvēlaties saldo, jūsu vēders var tikai pateikties jums. Salds baziliks var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos, cīnoties ar gāzēm, krampjiem, sliktu dūšu un gremošanas traucējumiem. To var ēst svaigus salātos, pastās vai mērcēs.
Timiāns
Ja saslimstat ar saaukstēšanos, klepu, rīkles infekciju vai laringītu, noteikti pagatavojiet sātīgus vistas zupas katlus ar antiseptisku timiānu. Iesaldējiet papildu partijas, kuras varat ātri uzsildīt, kad jūsu mājsaimniecībā nonāk nepatīkami mikrobi.
