Ja Jums ir hroniska slimība, iespējams, esat izgājis cauri pieci skumjas posmi pēc diagnozes: noliegšana, dusmas, kaulēšanās, depresija un pieņemšana. Tā kā māmiņas ar hroniskiem stāvokļiem zina pārāk labi, šie posmi bieži tiek pārvietoti no jauna zem šīs lēcas.
Piedalījās Gerijs Rotbards, M.D., M.S. un Keitija Klīrija, AutoimmuneMom.com
Pēdējos mēnešos es jutos kā beidzot jutos labāk pēc cīņas ar savu autoimūno simptomu uzliesmojumu. Kādu dienu es apstājos, lai novērtētu savu enerģijas līmeni un vecāku panākumus/neveiksmes, salīdzinot ar citiem (veseliem) mammas draugiem. Man tas joprojām palika īss.
Pēc dažām skumjām es apņēmos to vairs nedarīt - jo labākā mamma saviem bērniem esmu es neatkarīgi no tā, vai esmu enerģijas pilna vai atpūšos dīvānā.
Galvenais ir koncentrēties uz savu ģimeni - dzīvesbiedru/partneri, bērniem un mājdzīvniekiem - un to, ko jūs varat darīt viņu labā, īstenībā. veselība. Un neuztraucieties par visiem pārējiem. Jūsu nosacījumi jūs nenosaka, bet ir reāli ierobežojumi.
Tātad, paturot to prātā, AutoimmuneMom.com rakstnieks Dr Gary Rothbard veica dažus pētījumus par to, kādi pētījumi ir veikti, lai atrastu labāko taktiku vecākiem - jo īpaši māmiņām - ar hronisku nosacījumiem. Lūk, ko mēs atradām:
1
Informējiet savus bērnus
Nenoteiktība bērniem ir īpaši grūti tikt galā ar vecāku hroniskām slimībām, un viss, ko jūs varat darīt, lai to uzlabotu, var būt ārkārtīgi izdevīgi. Cik vien iespējams, atklāti un skaidri izskaidrojiet savus traucējumus saviem bērniem, vienlaikus izmantojot savu rīcības brīvību attiecībā uz vecumam atbilstošo.
Mēģiniet viņus informēt un pārliecināt, nekļūstot negodīgiem par savu stāvokli. Informācija, pat ja tā ir negatīva, bieži palīdz bērniem pilnīgāk izprast slimību, atstājot mazāk iztēles. Jūsu bērnu informēšana var palīdzēt viņiem izvairīties vai mazināt trauksmi un depresiju, kas bieži rodas šajās situācijās.
2
Esiet modrs par problēmu uzvedību
Bērni ar hroniski slimu vecāku var sākt veidot problemātisku uzvedību, reaģējot uz pašu slimību un to iespējamās sekas un/vai slimības patērētais laiks un enerģija, kas pēc tam tiek uztverta kā uzmanības trūkums, saskaņā ar pētījumiem.
Viņi var izpaust šīs jūtas ārēji, piemēram, rīkojoties vai impulsu kontroles trūkuma dēļ; vai iekšēji, attīstoties depresijai un trauksmei vai izstājoties no sabiedriskām aktivitātēm. Jebkurā gadījumā galvenais, lai tiktu galā ar šo uzvedību, ir vispirms pamanīt viņu klātbūtni; tad var izmēģināt jebkuru metožu skaitu (iespējams, konsultējoties ar speciālistu), lai palīdzētu ierobežot šādus gadījumus. To vislabāk var izdarīt, izmantojot uz ģimeni balstītu pieeju, kur veseli vecāki un brāļi un māsas ir iesaistīti līdzsvara veidošanā un uzvedības problēmu risinājumu meklēšanā.
3
Uzraugiet sevi
Hroniskas slimības var būtiski ietekmēt vecāku darbību un spēju veikt parastas ikdienas darbības. Tā rezultātā ir svarīgi, lai arī saprotami grūti, censties apzināties visas skaidras atšķirības savā uzvedībā vai rīcībā. Ievērojot izmaiņas, pirmā lieta, kas jums jādara, ir rūpēties par sevi, saņemot visu nepieciešamo palīdzību.
Tad, ja jums ir aizdomas, ka jūsu vecāku prasmes var ciest no jūsu slimības, ir ļoti svarīgi atpazīt šo problēmu un pēc tam meklēt palīdzēt atrisināt problēmu neatkarīgi no tā, vai tas nozīmē papildu atpūtu, ģimenes un draugu nodrošinājumu par bērnu aprūpi un/vai profesionāla meklēšanu konsultēšana. Esiet radošs - varbūt jūsu kaimiņš var vērot jūsu bērnus, kamēr jūs atpūšaties, un tad jūs varat atgriezties dod priekšroku kaut kam, kas neprasa daudz enerģijas, piemēram, laistīt augus, kamēr tie ir ieslēgti atvaļinājums.
Tas ir ne tikai ļoti svarīgi ģimenes pielāgošanai šādos laikos, bet arī pierādīts caur vēža slimniekiem ka vecāku vienaldzības vai disfunkcijas atcerēšanās negatīvi ietekmēja pārvarēšanas mehānismus tiem, kam ir slimība. Tas nozīmē, ka funkcionālas un uzmanīgas ģimenes komforta piedāvāšana kādu dienu var palīdzēt arī jūsu bērniem tikt galā ar hroniskām slimībām.
