Tas, ko jūs gatavojaties lasīt, ir paredzēts tiem, kas cieš no muguras sāpēm, un tiem, kas viņus mīl. Liela daļa no tā, ko es jums pastāstīšu, var būt noderīga visos jūsu dzīves aspektos un jebkurā sarežģītā situācijā. Šeit ir labākais veids, kā ģimenei vērsties pie medicīniskās krīzes.
Hroniskas sāpes sāp visai ģimenei
Cīnoties ar nopietnām muguras sāpēm, jums ir jāsaprot, ka jūsu stāvoklis ietekmēs visus apkārtējos un ka tas būs vissmagākais tam, kuru mīlat.
Šorīt es saņēmu e-pastu un nevarēju izturēt citu dienu, nepasakot jums savas domas. Ticiet man, šis jautājums nav unikāls. Lūdzu, izlasiet šo e-pastu, un tad es jums sniegšu savu atbildi:
Stīvs,
Manam vīram nesen bija smags uzliesmojums, ko izraisīja diska trūce. Viņam tas ir piecus gadus. Tagad tas atrodas abās ķermeņa pusēs, no muguras līdz pirkstiem. Viņš pārvietojas ar motorolleru. Viņš nevar staigāt un ir izliekts jostasvietā ar smagām sāpēm. Pašlaik viņš lieto trīs zāles: Motrin, Vicodin un Flexeril. Viņi ļoti maz palīdz! Viņu ir redzējis ārsts, un viņam tiks veikta MRI plus fizikālā terapija. Vai varat viņam palīdzēt?
Ko šī nabaga kundze noteikti pārdzīvo
Kā redzat, e-pasts sākas ar “Mans vīrs”-un tā ir pirmā problēma. Kāpēc šī vīrieša sieva ir tā, kas meklē risinājumu? Kad es teicu, ka veselības problēmas partnerim dažreiz ir grūtākas, esmu pārliecināts, ka daudziem no jums stāstīju to, ko jūs jau zinājāt. Tie, kas rūpējas par cilvēku ar veselības problēmām, piedzīvo tādas pašas bailes, dusmas un vilšanos - viņiem vienkārši nav sāpju.
Viens no iemesliem ir tas, ka tad, kad cilvēki ilgstoši cieš, viņi mēdz padoties. Vai arī sistēma tos vienkārši nolieto. Diemžēl, jo depresīvāks kļūst cilvēks ar veselības problēmām, jo grūtāk mīļotajam ir jāstrādā, lai atrastu Svēto Grālu - šo brīnumaino lietu, kas palīdzēs.
Parasti notiek tas, ka mīļotais cilvēks iemācās pielāgoties pārmaiņām un pieņem, ka lietas nekad neuzlabosies. Tāpēc panākumi ir tik reti.
Neignorējiet medicīniskās problēmas
E-pasta otrais teikums ļauj mums zināt, ka šī problēma ir bijusi šī pāra dzīves jautājums piecus gadus. Ceturtais teikums apstiprina, ka vīrs ir pielāgojies pārmaiņām un ļāvis sistēmai apmierināt viņa vajadzības. Motorollera izmantošana ir spilgts piemērs tam. Šis vīrietis, visticamāk, ne tikai vienu rītu pamodās un atklāja, ka nevar staigāt. Varu derēt, ka tas bija stabils kritums piecu gadu laikā.
Vai jūs domājat, ka, ja vīrs būtu uzņēmies kādu iniciatīvu, viņš varētu sevi pasargāt no motorollera? Jā. Esmu strādājis veselības aprūpes jomā 16 gadus, un esmu redzējis, ka tikai nedaudzas muguras sāpes cieš mobilitātes nolūkos.
Patiesībā sliktākais gadījums, ko jebkad esmu redzējis, bija 100 gadus veca sieviete, kura bija saliekta uz pusēm no ribas. Visa viņas ķermeņa augšdaļa bija paralēla grīdai, un viņa nevarēja redzēt vairāk kā trīs pēdas priekšā, kur gāja. Bet viņa gāja. Un viņa palika aktīva līdz nāvei.
Atrodiet un ārstējiet hronisku sāpju cēloni
Atkal, es varu derēt, ka tad, kad sāpes sākās, vīrs vienlaikus nelietoja trīs dažādas sāpju zāles. Iespējams, viņš atgriezās pie sava ārsta un pieprasīja vairāk un spēcīgāku pretsāpju līdzekļu. Ziņas - zāles nepalīdz uzlabot stāvokli.
Sliktākā daļa no ciešanām ar tik ilgu stāvokli ir tā, ka vīrs ir uzskatījis, ka viņa stāvoklis ir tik slikts tagad, ka vienīgais, kas viņam var palīdzēt, ir medicīnas darbinieks. Viņš ir pagriezis ausis visam, ko sieva varētu ieteikt, kas var nodarīt kaitējumu viņu attiecībām.
Palīdziet citiem, palīdzot sev
Patiesība ir tāda, ka ir daudz cilvēku, kas varētu viņam palīdzēt. Bet tas nenotiks, kamēr viņš vispirms nolems sev palīdzēt. Vai viņa sieva izdarīja kaut ko sliktu? Vai viņa varēja kaut ko darīt savādāk? Varbūt, bet tas, iespējams, nebūtu mainījis lietas.
Ir arī svarīgi saprast, ka ir dabiski, ka abas puses izjūt vilšanos. Problēma ir tā, ka neviens no viņiem nemēģina redzēt lietas no otra viedokļa. Šādās situācijās ir ļoti svarīgi paziņot viens otram savas jūtas.
Tāpēc es tam pievērsīšos no citas perspektīvas - situācijas cilvēkiem bieži ir grūtāk saskatīt. Ja šis padoms nozīmē vairāk no nepiederošas personas, tas ir lieliski. Iespējams, vēlēsities izdrukāt šo rakstu un laipni nodot to savam mīļotajam. Pat ja jums tā nav, noteikti uzdodiet viņiem vismaz šos divus jautājumus:
- Vai jūs varat nodzīvot visu atlikušo dzīvi, cerot, ka kļūs labāk?
- Vai esat gatavs darīt visu, kas nepieciešams, lai kļūtu labāks?
Mainiet savas domas - mainiet rezultātu
Tieša atbilde uz šīs sievietes e-pastu ir: "Nē, es nevaru palīdzēt jūsu vīram, jo viņš nav uzņēmies atbildību par uzlabojumiem savā dzīvē." Es ļoti gribētu drīzāk esmu saņēmis e-pastu tieši no viņa, pastāstot man par visu, ko viņš ir izmēģinājis, un atzīmējot pat vismazākos ieguvumus, ko viņš varēja sasniegt centieniem.
Abi - un varbūt pat jūs un jūsu mīļais - turpinās cīnīties, līdz viņi atradīs vienu ierosinātāju, kas viņus motivē vai iedvesmo. Es nezinu, kas tas īsti ir vai no kurienes tas nāks. Es zinu, ka jo ātrāk viņi sāks meklēt, jo ātrāk viņi to atradīs.
Cits veids, kā domāt par veselības stāvokli
Neatkarīgi no jūsu stāvokļa smaguma un progresa apjoma, jums un jums pašiem ir jāatrod iekšējais spēks, lai turpinātu. Jums jāatsakās no attieksmes “Ko jūs varat darīt manis labā”. Mēģiniet domāt savādāk, paturot prātā šādus divus principus:
-
Ir atšķirība starp zināt un ticēt.
Tā tiešām ir grādu atšķirība. Ticēt kaut kam, teiksim, 100 % bez muguras sāpēm, ir labi. Bet, ja jūs vienkārši uzskatāt, ka tas notiks, un pēc tam piedzīvosiet neveiksmi vai uzliesmojumu, jūs šaubīsities vai apšaubīsit šo pārliecību kādā līmenī. No otras puses, zinot, ka jūs saņemsiet simtprocentīgu atvieglojumu, jūs varēsit pārvarēt neizbēgamos kāpumus un kritumus. Tāpēc dzīvojiet, zinot. -
Dzīvo ar gaidību.
Jums vajadzētu iziet katru dienu ar pārliecību, ka uzlabosities un paliksit vesels. Tas sākas ar jūsu domām un izmantotajiem vārdiem. Tie ietekmēs jūsu darbības. Piemēram, ja jūs ilgu laiku neesat varējis darīt to, kas jums patīk, pasakiet sev, ka to darīsit noteiktā datumā nākotnē. Runājiet par to ar visiem. Lasiet grāmatas un skatieties videoklipus par to. Piepildiet savu prātu ar prieku. Tad sāciet tam gatavoties. Noņemiet putekļus no makšķerēšanas staba. Notīriet šo velosipēdu. Nopērciet šo jauno skriešanas apavu pāri un novietojiet tos sēdus vietās, kur tos var redzēt katru dienu, lai atgādinātu, ka gaidāt skriešanu vēlreiz.
Steidzami pasākumi medicīniskās krīzes gadījumā:
- Mainiet domāšanas veidu un sajūtu par savu situāciju.
- Ļaujiet citiem jums palīdzēt, pat ja viņi nav profesionāļi.
- Nepadodieties un neļaujiet sistēmai jūs pieveikt.
- Atzīstiet nelielus ieguvumus kā progresu un ceriet, ka jums kļūst labāk.
- Ārstējiet gan simptomus, gan sava stāvokļa cēloni.
Lūdzu, nepalaidiet piecus gadus, neuzņemoties atbildību par savu atveseļošanos. Ja jūs tagad ciešat, jūs tikai turpināsit ciest, ja vien neizglītosieties un nerīkosities.
Neatkarīgi no atbildēm, kuras jūs saņemat uz diviem iepriekš minētajiem jautājumiem, jūsu partneris tagad sapratīs sāpes, kuras jūs esat izjutis, jums tas nav jāsaka. Dažreiz godīgums vienam pret otru ir visspēcīgākais mīlestības apliecinājums. Es nedomāju samazināt jūsu situāciju. Šim vīrietim var būt ārkārtīgi grūti nodzīvot savu dzīvi, taču, kamēr jūs abi dzīvojat gaidīti, jūs nekad nevarat izgāzties.
Dzīvo labāk, rīkojoties
Neatkarīgi no tā, cik slikta ir jūsu problēma, ir risinājums. Tāpēc dzīvojiet, zinot, ka jums kļūs labāk. Dzīvo gaidot, ka kļūs labāk. Dzīvojiet, rīkojoties un nemierinoties, kamēr neesat sasniedzis savus mērķus.
