Ejiet liels vai dodieties mājās
Mēs šeit runājam par stiprajiem alkoholiskajiem dzērieniem, dāmas. “Lielā zēna” malku dzeršanas priekšrocība ir tā, ka jūs varat patērēt mazāk, lai sasniegtu vēlamo reibuma līmeni. Līdz ar to mazāk kaloriju. Piemēram, Krievijas Mātes lepnums un gods - degvīns - satur aptuveni 104 kalorijas vienā šāvienā (35 mililitri). Džins satur 98 kalorijas vienā šāvienā, bet Vermuts - tikai 64. Ņemiet vērā, ka mēs runājam par šiem dzērieniem tīrākajā formā. Piemēram, apelsīnu sulas pievienošana degvīnam gandrīz divkāršo kaloriju patēriņu. Bet, ja stiprie alkoholiskie dzērieni jūs neapgrūtina, dodieties uz priekšu un paņemiet no viskija no vecās kolbas, gaidot rindā, lai redzētu Ziemassvētku vecīti. Hei, galu galā ir brīvdienas...
Saglabājiet to eleganti
Elegants vienmēr ir labāks, vai ne? Kamēr jūs svinat svētkus kopā ar draugiem un ģimeni, vai varam jūs interesēt par kādu vīnu? Neskatoties uz to, ka tas ir neticami garšīgs šajā tik labajā vietājābūt-be-bad-for-me veidā, vīnā patiesībā ir maz kaloriju. Glāze vīna (vai 150 mililitri) ir aptuveni 100 kalorijas; skaits atšķiras atkarībā no vīna veida. Tāpēc nākamreiz, kad esat pie pusdienu galda, dodieties uz priekšu un izbaudiet dažas glāzes pieklājīga pinot grigio.
Fantāzijas
Ja vīns jums to vienkārši nesagrauj un kadru uzņemšana kopā ar vecākiem neizklausās kā labs laiks, var būt kokteilis. tikai ko ārsts pavēlēja. Tomēr esiet piesardzīgs ar kokteiļiem, jo lielākā daļa ir pilns ar cukuru un sīrupiem. Dažas gardas un drošas iespējas ir Asiņainā Marija, kurā ir tikai 120 kalorijas uz 135 mililitriem, un kosmopolīts, kas satur 131 kaloriju. Jautrs fakts: Kanādas ekvivalents vai Asiņainās Marijas brālēns ir ķeizars. Neskatoties uz to, ka tas šeit ir ļoti populārs, aiz robežas tas nav zināms. Zaudējot svaru, ne vienmēr ir jāziedojas; vienkārši nedzeriet piecus no tiem.
Slinkumi
Tagad tas ir pilnībā atkarīgs no jūsu pašpārvaldes. (Uh-oh.) Ja patērē atbildīgi, alus var būt diētisks dzēriens. Piemēram, vidēji alus ir aptuveni 150 kalorijas uz 350 mililitriem, gaišs alus - aptuveni 110 kalorijas, bet tumšais alus - 170 kalorijas. Bet alus ir zems alkohola saturs. Tāpēc, lai tas tiktu ietekmēts, jums vajadzētu dzert vairāk. Jums ir jāslēdz darījums ar sevi, lai jebkurā izbraucienā izdzertu tikai vienu vai divus alus. Šeit izšķiroša nozīme ir porciju kontrolei; pretējā gadījumā jūs varat arī ēst burgera vērtības maltīti un saukt to par dienu.
Jūsu e -pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti *
