Pašdarināts taku maisījums
Sajauciet sauso graudaugu izvēli ar rozīnēm un riekstiem, ja jūsu bērnam tie garšo. Apmieriniet viņa saldo zobu, iemetot dažas šokolādes konfektes.
Jautri ar augļiem
Padariet augļu salātus jautrus, pievienojot glītu griezienu parastajai uzkodai. Izgrieziet lielāku augļu šķēles, piemēram, melones un ananāsus, pēc tam izmantojiet sīkfailu griezējus, lai šīs šķēles pārveidotu jautrās formās. Pievienojiet ogas, banānus, persikus un citus augļus, ko jūsu bērnam patīk ēst. Samaisiet maisījumu ar šļakatām citrona sulas, lai tas izskatās svaigs.
Stīgu siers
Stīgu sieru ir patīkami ēst un viegli iepakot. Lai to nedaudz sajauktu, iesaiņojiet to ar vienu vai divām tītara vai šķiņķa šķēlītēm. Jūsu bērns var ietīt gaļu ap siera stīgu un ēst kopā, vai arī ēst atsevišķi.
Augļu parfīms
Nosūtiet vienu porciju, plauktā stabilu jogurta trauku kopā ar nelieliem maisiņiem ar svaigām ogām un granolu. Ļaujiet savam bērnam izklaidēties, sajaucot sastāvdaļas barojošai uzkodai skrienot.
Augļu oļu kārumi
Ja jums nav laika uzkodām, pievienojiet bērna pusdienu kārbai augļu oļu kārumu. Tie ir ne tikai košļājami un garšīgi, bet tajos ir maz kaloriju un daudz barības vielu. Šie ir fasēti uzkodas ir vienkāršs risinājums māmiņām pēc saspringta grafika.
Vairāk veselīgu uzkodu ideju bērniem
Viegli, veselīgas uzkodas bērniem, kuri nevar sagaidīt vakariņas
Jautri veidi, kā padarīt augļus bērniem draudzīgus
Idejas veselīgām uzkodām pēc skolas
