Mirkļbirkas vairs nav domātas tikai politikai un pārtikas pornogrāfijai - ir dažas nopietni noderīgas atsauces, kas palīdz mums saglabāt fizisko formu un sasniegt mūsu #mērķi.
Ja visas mirkļbirkas mīklas jums ir pilnīgi svešas, tas ir diezgan vienkārši: vienkārši pievienojiet jaucējzīmes simbolu pirms vārda (vai vārdu grupa) Instagram vai Twitter funkcijā “Meklēšana”, un parādīsies virkne ziņu par meklēto tēmu uz augšu.
Šeit ir daži no Instagram aktīvākajiem veselības hashtagiem šobrīd.
#kustamies
Lai iegūtu attēlus par tīru ēšanu, skriešanu un veselīgiem pašbildēm, šī atsauce atzīmē visu formu un formu kustību. To ir izmantojusi pat Mišela Obama.
Vairāk: Labākie ikmēneša labsajūtas abonementi, lai jūs justos lieliski
#fitspo
Fitspo, saīsināts termins, kas apvieno fitnesu un iedvesmu, ir galvenais fitnesa hashtags, un tajā ir iespaidīgi 40,2 miljoni ziņu. Padomājiet par muskuļiem, likru, svariem, čības, vingrošanu brīvā dabā un dekoltē. Veselīgas pārtikas snaps arī ir pārpilnībā. Pie populārām variācijām pieder #fitspiration un #fitstagram.
#pārliktsticēt
Lornas Džeinas slavenā hashtag #movenourishbelieve ir kļuvusi par fiziskās aktivitātes un veselīga dzīvesveida sinonīmu. Ar vairāk nekā 503 900 Instagram ziņām to mīl ēdieni, jogi un āra entuziasti. Skaties arī: #labākā dzīve.
#asana
Hashtags #asana ir vieta, kur var atrast vairāk nekā 1,6 miljonus skaistu fotoattēlu (bieži vien nofotografēt eksotiskās vietās) ar jogas kustībām, par kurām lielākā daļa no mums var tikai sapņot.
#paleo
Gandrīz 10 miljoni veselīgas pārtikas attēlu ir atzīmēti ar #paleo un tā atvasinājumiem, piemēram, #paleodiet un #paleolife. Lai gan ir apšaubāms, vai visas no ēdiena patiesībā ir paleo, šī atzīme nodrošina iedvesmojošu skatīšanos un var palīdzēt jums piedāvāt novatoriskas izvēles veselīgām vakariņām.
#nesatur glutēnu
Vēl viens ārkārtīgi populārs mirkļbirks, ko izmanto veselīga uztura programmētāji, #glutenfree ir vieta, kur ir daudz neapstrādātu kakao bumbiņu. Ja jums ir jāievēro nopietna bezglutēna diēta, šeit noteikti atradīsit dažas noderīgas maltītes idejas.
#fittip
Lai gan tajā ir tikai 91 627 ziņas, #fittip ir noderīga iedvesmojošu citātu kolekcija un pirms/pēc kadriem. apsveriet šo mirkļbirku, ja meklējat fitnesa padomus un motivējošus vārdus, lai jūs iegūtu #fitspired.
#iquitsugar
Slavenību emuāru autore un autore Sāra Vilsone izveidojusi mirkļbirku #iquitsugar ir pilna ar gardām receptes idejām, lai apmierinātu saldummīlu, kas cieš no cukura. Šeit jūs atradīsiet arī idejas par neapstrādātu un vegānu ēdienu - un tas ir lielisks birks, lai pārbaudītu, vai cīnāties ar autoimūnām problēmām. Pārbaudiet #iqs, lai iegūtu vairāk veselīgu desertu ideju.
#healthyfoodporn
Ar vairāk nekā 1 miljonu gardu un veselīgu ēdienu momentu, #healthyfoodporn-kā norāda nosaukums-veido gardus veselīgu ēdienu attēlus. Protams, komplektā ar mākslas virzienu un Insta filtriem.
#detox
Gaidiet, ka redzēsit zaļo sulu, citronu iepildītā ūdens, svaigu augļu un dārzeņu un detoksikācijas attēlus dienasgrāmatu atpakaļskaitīšana, jo Instagrammers dokumentē savus centīgos centienus detoksicēt savu ķermeni diētu.
Vairāk: 10 gudri produkti, kas vajadzīgi sporta zālei
Pirms došanās apskatiet mūsu slaidrādi zemāk.
Sākotnēji publicēts 2014. gada martā. Atjaunināts 2017. gada martā.
