Ja esat grūtniece vientuļā mamma, kas gatavojas dzemdības, ir svarīgi, lai jums būtu atbalsta sistēma, kad pienāks laiks dzemdēt bērnu. Bērna piedzimšana ir aizraujošs laiks, bet dzemdības var būt nedaudz biedējošas, lai izietu viena. Vientuļās māmiņas dalieties savos padomos, kā atrast atbalstu, kad tas jums visvairāk nepieciešams.
Kad Desireja, Lasvegasa, Nevada, mamma, bija tikai dažas nedēļas stāvoklī, viņas partneris izgāja pie viņas.
“Viņš paskatījās uz mani divas nedēļas pēc tam, kad bija sajūsmā, ka esmu stāvoklī, un teica:“ Esmu pārdomājis, es samaksāšu par abortu. Es neesmu gatavs dzemdēt bērnu. ” Lūk, es esmu 30 gadus vecs un pelnu vairāk nekā 40 000 USD gadā lieliskā karjerā, būdams stāvoklī no vīrieša, kuru pazīstu 10 gadus. Aborts nebija man risinājums. Ja viņš nebija iesaistīts, es biju apņēmības pilns to darīt pats, ”sacīja Desiree.
Viņai ir, un viņa uzskata, ka viņas mamma ir tuvumā, palīdzot sniegt emocionālu atbalstu grūtniecības un dzemdību laikā.
>> 12 priekšmeti, ko iesaiņot dzemdībām slimnīcā
Desiree nav viena. Daudzas mammas to piegādā vienatnē - pēc izvēles vai nē. Ja izvēlaties šo ceļu, izlasiet noderīgus padomus par to, kā jums patiesībā nav jābūt vienam.
Saņemiet atbalstu
Būtisks ir atbalsts un jo īpaši kāds, kas aizstāv jūsu dzimšanas laikā. Tomēr, kad mamma to dara viena, iespējams, nav tik skaidrs, kam vajadzētu būt šim atbalstam. Doulas, kas ir apmācīti darba atbalsta cilvēki, dzimšanas brīdī ir vienlīdz noderīgas māmiņām ar partneriem un bez tiem.
“Ja mamma plāno a slimnīca pēc dzemdībām labākā vientuļās māmiņas atbalsta persona būtu dzemdībām nolīgt profesionālu darba atbalsta personu (dzemdību dūla), kā arī pēcdzemdību dūla. pēc bērna, lai palīdzētu mājās, ”stāsta Renē Sicignano, sertificēta profesionāla vecmāte un zīdīšanas konsultante Losandželosā, kura strādā uzņēmumā Gentle Beginnings Birth. Apkalpošana. "Dūlas un/vai vecmātes iegūšana ārkārtīgi palīdzēs mazināt ar darbu saistīto stresu."
>> Vai jums vajadzētu apsvērt dūlu?
Bet dūla nav vienīgais ceļš. Dažas mammas, piemēram, komunikāciju stratēģis Tamars Ābrams, ieskauj draugus un ģimeni, lai sagaidītu savu bērnu. ”Es izvēlējos komandu. Kāpēc aprobežoties tikai ar vienu treneri, ja tas nav jādara? Man bija galvenais treneris, kurš kopā ar mani devās uz dzemdību nodarbībām un vēl pieci citi, kuri bija kopā ar mani dažādos dzemdību laikos. Viņiem pat tika izgatavoti komandas Abrams t-krekli, ”sacīja Abrams.
Sviniet dzīvi, nevis prombūtni
Neatkarīgi no iemesla, kāpēc to darīt vienatnē, topošajām māmiņām vajadzētu svinēt sava bērna piedzimšanas brīnumu un prieku. Dariet visu iespējamo, lai aizmirstu par jebkādām emocijām, kas saistītas ar bioloģiskā tēva prombūtni.
>> Informācija grūtniecības un bērna dzimšanas partnerim
“Vientuļajām māmiņām galvenais ir svinēt mīlestības pārpilnību savā dzīvē, nevis vīra/partnera prombūtni. Viņiem vajadzētu ieskauties cilvēkiem, kuri patiesi priecājas par gaidāmo mazuli, neatkarīgi no tā, vai tas ir ģimene, draugi vai abi. Mans bērns piedzima ģimenes un draugu lokā, kuri bija tik laimīgi, ka viņa ir nākusi pasaulē, ka tā ir infekcioza. Un tagad, pēc 16 gadiem, viņi turpina svinēt kopā ar mani viņas dzīves brīnumu, ”sacīja Ābrams.
Desiree piekrīt. “Svarīgāk bija izvēlēties cilvēkus, kuri vēlējās būt tur, lai sagaidītu manu meitu, nevis cilvēkus, kuriem tur vajadzētu būt pienākuma dēļ. Tas ir jūsu ķermenis un jūsu bērns. Ja jūs kļūstat par vientuļo māti, vai nu pēc izvēles, vai ne, jūs esat atbildīgs par cilvēku ielaišanu istabu, kas vēlas tur atrasties un kurai būs īpaša atmiņa par šo dzīvi mainīgo notikumu, ”Dezirē teica.
Lasiet vairāk par to, ka esat vientuļā māte
- Vientuļās mammas dienasgrāmatas: Un bērns veido divas
- Rupjas grūtniecības komentāri: Kā tikt galā
- Kā sagatavoties audzināšanai grūtniecības laikā
