Nav divu vienādu pēdu - pat ne jūsu! Tāpēc ir svarīgi atrast apavus, kas izgatavoti tieši jums - un jūsu unikālās kājas. Šeit ir rokasgrāmata par to, kas jāmeklē nākamajā reizē, kad pērkat pāris skriešana kurpes.
Vai ir tāda lieta kā ideāls sporta apavu pāris? Var būt - ja jūs zināt, ko meklēt.
Daudzi vingrinājums-ar to saistītie ievainojumi un sāpes rodas tieši no nepareiza apavu pāra -galu galā, piemēram, krūšturim vai brillēm, jūsu kedām ir jāatbilst jūsu precīziem izmēriem un
specifikācijas. Tāpēc vienkārši uzvilkt čības, jo tās tiek pārdotas, ne vienmēr ir labākā pieeja. Tā vietā izmantojiet šo rokasgrāmatu, lai precīzi noskaidrotu, kas jūsu kājām ir vajadzīgs
skriešanas apavi, lai izturētu vingrinājumus bez sāpēm.
KURPES AR ATBALSTU
Skriešanas un staigāšanas apaviem jābūt kā labiem draugiem: vienmēr, kad tie jums nepieciešami, un sniedzot beznosacījumu atbalstu. Bet, ja laikā vai pēc tās rodas potītes, ceļa vai muguras sāpes
vingrinājumi, iespējams, ka jūsu kurpes neatbalsta atbalsta darījumu.
Pārbaudiet pašreizējā pāra apakšdaļu: vai protektors ir vairāk nolietojies zoles iekšpusē nekā ārpusē? Ja tā, tad jūs, iespējams, esat pārspīlēts - tas nozīmē, ka jūsu kājām ir tendence
ieskrienot vai ejot. Ja pamanāt lielāku nodilumu zoles ārpusē, jūs esat supinators, kas nozīmē jūsu kājas supināts, vai izrādīties.
Apavi ar papildu atbalsta sistēmām strādās, lai stabilizētu novirzītās pēdas un novērstu ievainojumus potītēs, ceļos un muguras lejasdaļā. Ja jums ir zemas arkas vai plakanas pēdas, jums ir nepieciešami atbalstoši apavi.
Ieliktņi patīk Spenco PolySorb gājēju/skrējēju zolītes var pievienot papildu stabilitāti.
Izmēģiniet šo apavu: The adidas Supernova Control 9, piedāvā jauku maisījumu
amortizācija un pastiprināta stabilitāte, izmantojot adidas vērpes sistēmu, kas koncentrējas uz arkas vidusdaļas aizsardzību.
KURPES AR SPILVU
Bez šaubām, jūsu kedām vajadzētu būt visērtākajam apavu pārim, kas jums pieder. Tas ir tāpēc, ka labam skriešanas vai pastaigu apavu pārim būs mīksta, tomēr spēcīga vidusdaļa, kas darbojas kā spilvenam līdzīga
aizsardzība pret triecienu, ko jūsu ķermenis absorbē katru reizi, kad veicat soli. Ja pēc treniņa sāp apakšstilbi vai ceļgali, iespējams, ka labāks būs apavu polsterējums. (Grūtniece? Tavas pēdas
mainīsies visā grūtniecības laikā - iepazīstieties ar faktiem kāju kopšana katrā trimestrī.)
Izmēģiniet dažus pārus un izvēlieties to, kas jūtas visērtāk, tomēr atbalsta. Tomēr jūs nevēlaties, lai viņi justos kā čības (pārāk mīkstām zolēm trūkst izturības), bet
tiem nevajadzētu arī saspiest vai nosmakt jūsu kājas.
Izmēģiniet šo apavu: The Saucony Progrid 5 Triumph Cushion skriešanas apavi ir papēdis
kas absorbē triecienu, izkliedē triecienu un nodrošina vienmērīgu pāreju uz katru soli.
APJOMI PIETIEK PIETIEK TAI
Drīzāk iet pa mežu nekā ceļiem? Ja esat taku skriešanas vai pārgājienu cienītājs, vislabāk ir uzvilkt apavus, kas piemēroti lieliskai atpūtai brīvā dabā. Daudzi sporta aprīkojuma uzņēmumi, piemēram, New
Līdzsvars, adidas un pat āra tērpi, piemēram, Teva un The North Face, piedāvā izturīgākus taku apavus.
Parasti parastos skriešanas apavus var atšķirt no kurpēm, jo tie ir tumšāki (lielākā daļa ir pelēkos toņos, lai maskētu netīrumus) un lielākas zoles, kas aprīkotas dažādu reljefu apstrādei.
Pateicoties ūdensnecaurlaidīgajiem ārējiem materiāliem, jūs varat skriet vai skriet lietus, sniega vai spīdēšanas laikā.
Izmēģiniet šo apavu: Videi draudzīgs Sieviešu New Balance
WT874 Tenisa kurpes ir atmiņas putu zeķes un iekšējā šņorēšanas sistēma, kas palīdz nofiksēt jūsu kāju vietā. Kā mājiens ekoloģiski apzinātiem, augšējie pārklājumi un acs ir izgatavoti ar 30
procenti pārstrādāta materiāla.
Neatkarīgi no jūsu ātruma, skriešanai īpaši piemēroti apavi-atšķirībā no tiem, par kuriem jāmaksā soļotājiem vai trenažieriem-nodrošinās jums nepieciešamo spilvenu un atbalstu, sitot
bruģis, taka vai skrejceļš. Tie ir izgatavoti tā, lai kalpotu ilgāk un tiem būtu vislabākā triecienu absorbcija tirgū.
Tāpēc, kad ir pienācis laiks nobraukt jūdzes, dariet labu locītavām un muskuļiem un uzvelciet skriešanas apavus-un atstājiet trenažierus mājās.
