Brīdinājums par spoileri: ir dažas lietas par pirmajām mātes nedēļām, kuras mātes patur sev. Kad esat pievienojies mātes klubam, jūs iepazīsities ar tādu informācijas pasauli, par kuras pastāvēšanu nekad nezinājāt. Nevar tik ilgi gaidīt? Paātriniet savu dalību un atklājiet, kas patiesībā notiek pēc bērna piedzimšanas.
Slepenā dzīve pēc dzimšanas
Brīdinājums par spoileri: ir dažas lietas par pirmajām mātes nedēļām, kuras mātes patur pie sevis. Kad esat pievienojies mātes klubam, jūs iepazīsities ar tādu informācijas pasauli, par kuras pastāvēšanu nekad nezinājāt. Nevar tik ilgi gaidīt? Paātriniet savu dalību un atklājiet, kas patiesībā notiek pēc bērna piedzimšanas.
Dažas lietas par to, ka esat jauna mamma, ir izkaisītas visā bērnu literatūrā, piemēram, bezmiega naktis, tikt galā ar kolikām un neizbēgamo valdzinājumu, ko visas mātes attīsta ar sava mazā zarnu kustības.
Citas lietas nav tik ražīgas. Kaut arī jaunās māmiņas bezgalīgi apspriež šīs lietas savā starpā, šķiet, ka grūtniecības aprindās tās lielākoties netiek pateiktas. Kāpēc? Varbūt tas ir tāpēc, ka mātes ir pārāk pieklājīgas, nevēlas nobiedēt grūtnieces vai vienkārši ir pārāk dusmīgas, lai atcerētos, ka tās vispār notikušas.
Lai piens nonāktu, nepieciešams laiks
Mātes slepenais padoms: Palūdziet slimnīcas vecmātēm palīdzēt zīdīšanas laikā un rezervējiet tikšanos ar zīdīšanas konsultantu.
Aptuveni no ceturtā grūtniecības mēneša jūsu ķermenis ražo jaunpienu, kas ir pirmais piens, ar kuru barosit savu bērnu. Apmēram 3–4 dienas pēc bērna piedzimšanas piens “ienāks”, kas nozīmē, ka mainīsies piena tilpums un sastāvs. Lai gan 3–4 dienas ir “vidējais” laiks, kas nepieciešams, lai piens nonāktu, dažas mātes gaidīs piecas vai sešas dienas. Ja jūs uztraucaties, ka jūsu piens nav ienācis pēc septiņām dienām, pierakstieties pie ārsta vai vecmātes.
Mātes slepenais padoms: Pārliecinieties, ka jums ir ērts grūtniecības krūšturis, kurā gulēt, un vienmēr nostipriniet krūšu spilventiņus iekšpusē.
Krūtis noplūst... daudz
Atrodot ceļu šajās pirmajās nedēļās, iespējams, tiksit galā ar noplūdes problēmām. Daudzi no viņiem. Kad piens ir ienācis, gaidiet pārprodukciju, jo jūsu krūtis pielāgojas mazuļa barošanas grafikam. Nav nekas neparasts pamosties piena baseinā, atrasties sabiedriskā vietā un saprast, ka jums ir liels slapjš plāksteris krūšu centrā vai sāks noplūst, dzirdot kāda cita bērnu raudāt.
Mātes slepenais padoms: Izmantojiet labas kvalitātes krūtsgalu un izbaudiet dienu bez augšdaļas (taču neaizmirstiet aizvērt žalūzijas!).
Zīdīšana sāp
Vai esat dzirdējuši, ka zīdīšana nedrīkst kaitēt, ja to darāt pareizi? Lai gan tas galu galā ir taisnība, tas ir šajās pirmajās dienās, kad jūs un jūsu mazulis atrodat ceļu ka jūs izjutīsiet lielākoties neizbēgamas sāpes no sāpīgiem un saplaisājušiem sprauslām, kā arī apgrūtinātas krūtis.
Pukstēt var ne tikai sprauslas. Zīdīšana arī palīdz dzemdei atgriezties sākotnējā formā: labas ziņas, vai ne? Negatīvie ir tas, ka šīs kontrakcijas var būt sāpīgas. Par laimi, tie nebūs tik sāpīgi kā tie, kurus pieredzējāt dzemdību laikā!
Ko gaidīt, atvedot jaundzimušo mājās: Pirmais mēnesis >>
Mātes slepenais padoms: Valkājiet vaļīgu apģērbu, ja jūtaties apzinoties vēderu pēc bērna piedzimšanas, un konsultējieties ar savu ārstu par drošiem pamata stiprināšanas vingrinājumiem.
Želejas vēders
Dzemdējot savu bērnu, jūs arī atvadāties no šī jaukā, apaļā grūtniecības vēdera. Tā vietā jums būs darīšana ar kaut ko līdzīgu drebējošām medūzām, un jūs redzēsiet, cik ļoti āda un muskuļi ir izstiepušies pēdējo deviņu mēnešu laikā. Par laimi, tas ir tikai īslaicīgi, un jūs, iespējams, varēsit sākt veikt vieglus vingrinājumus jau 24–48 stundas pēc dzimšanas, lai atjaunotu savu kodolu.
Mātes slepenais padoms: Centieties izvairīties no skarbām frizūrām, kas velk vai izstiepj matus, un eksperimentējiet ar dažādām frizūrām.
Plāns virsū
Diemžēl jūs varat pamanīt, ka pirmajos mēnešos hormonu līmeņa svārstību dēļ jūs zaudējat daudz matu. Jūs vēlēsities atcerēties visus komplimentus, ko saņēmāt par sulīgajām grūtniecības slēdzenēm, kad no dušas kanalizācijas notīrāt matu gabaliņus.
Mātes slepenais padoms: Ieguldiet piezīmju grāmatiņā un sekojiet plūsmām, sākot no slimnīcas. Iekļaujiet, no kuras krūts jūsu mazulis baroja un cik ilgi barošana ilga.
Jūs barojāt, kurš, kad?
Ja dienas, ja ne nedēļas, neesat gulējis vairāk kā divas stundas pēc kārtas, jums tiks piedots, ka neatceraties pēdējo reizi, kad barojāt savu mazo ķerubu. Dažām mātēm patīk sekot līdzi barībai, jo tas palīdz plānot dienas, bet citas vienkārši iet līdzi plūsmai. Drīz jūs uzzināsit, kura opcija jums ir ērtāka.
Vairāk par to, ka esi jauna mamma
10 padomi pirmreizējiem vecākiem
Kontrolēta raudāšana: kā panākt, lai tā darbojas
Veidi, kā tētis var sazināties ar bērnu
