Ikvienam ir nepieciešama neliela lutināšana un pašaprūpe! Iepazīstieties ar šiem padomiem.
Robežas stiepšana
Strijas ir pazīme, ka jūsu āda nespēj tikt galā ar strauju miesas izplešanos zem zonas. Lai gan ar laiku tie nokļūst gandrīz nemanāmā sudrabainā nokrāsā, tiklīdz jūs saņemat
viņi, tie ir tavi mūžīgi. Tomēr, saglabājot ādu labi mitrinātu, var palīdzēt novērst jaunas. Piesakies a ķermenis mitrinātājs pēc katras vannas vai dušas, un dodiet tam vismaz piecas minūtes, lai uzsūcas
pirms apģērba uzvilkšanas. Un atcerieties, ka sauļošanās ir garas labākais draugs. Pašiedegumi ir lielisks aizsegs, lai maskētu zīmes no skata.
Rozā mirdzums
Ķirši ir pilni ar ābolskābi-lieliski piemēroti ātrai ķermeņa mirdzuma ārstēšanai. Ābolskābi, kas paātrina šūnu noņemšanu un palīdz ādas lobīšanai, bieži izmanto profesionālās procedūrās. Sajauc 3
ēdamkarotes ķiršu sulas koncentrāta ar divām ēdamkarotēm jūras sāls. Mitriniet ādu dušā un viegli uzklājiet maisījumu uz visu ķermeni. Viegli berziet, jo augļu skābes veic visu smago darbu
tev. Rūpīgi izskalojiet un samitriniet. Jūsu ķermenis jutīsies svaigs un tīrs un izdalīs veselīgu mirdzumu.
Šeit kaķēns
Kaķi katru dienu sāk ar lēnu, visa ķermeņa izstiepšanos, kas iet no katra pirksta gala, augšup pa kājām un uz rumpja, beidzot ar milzīgu žāvu. Mums ir jāveic piezīmes no mūsu kaķu draugiem.
Izstiepšanās no rīta un dažas dziļas elpas ļaus jums sākt rītu skaidrā galvā un gatava uz visu. Mjau!
Bērnu luga
Hula-Hoops ir lielisks veids, kā mazināt stresu, pievilcību savam iekšējam bērnam un savilkt vidukli. Parasto ab crunches vietā izmēģiniet 10 minūtes Hula-Hooping. Desmit minūtes dienā 30 dienas var
ņem līdz divām collām nost no vidukļa! Rotaļlietu vietā izvēlieties sporta veikalos atrodamo smagāko un lielāku. Tas kalpos ilgāk un ir līdzsvarots, lai sniegtu jums vienmērīgāku un efektīvāku
treniņš. Izlaišana ir arī lielisks veids, kā vingrināt visu ķermeni. Pērciet lecamauklu no sporta veikala - bērna lecamaukla jums, iespējams, nebūs pietiekami gara - un mēģiniet izlaist apmēram 10
minūtes dienā.
Izlauzties no izlaušanās
Alvejas sula detoksicē, kā arī baro taukainas vai pūtītēm pakļautas muguras, rokas un krūtis. Piepildiet vannu ar ļoti siltu ūdeni un pievienojiet vienu tasi alvejas sulas. Ļaujiet ūdenim pilnībā pārklāt
problemātiskās jomas. Iemērciet 10 minūtes. Tad lej alvejas sulu uz mazgāšanas lupatiņas, līdz tā ir piesātināta. Viegli notīriet vietu ar drānu. Vēlreiz iegremdējiet ādu vannā un pēc tam samīļojiet
sauss.
