Vai vēlaties jaunu un vienkāršu veidu parādās it kā tev patiktu, ka esi zaudējis līdz 20 mārciņām? - un dari to ātri, bez diētas vai fiziskās aktivitātes? Plus izmēra modelis Nensija Heisena, grāmatas 7 slaidie noslēpumi autore, piedāvā šādus 7 maģiskus veidus, kā izskatīties slaidākam - uzreiz - bez diētas vai fiziskās aktivitātes.
Iedegies pats!To var paveikt dažādos veidos. Jūs varat izmantot mistisku iedegumu, aerogrāfiju un pašiedeguma līdzekļus. Zemāk ir manas personīgās iecienītākās 5 labākās pašiedeguma ierīces:
- Neutrogena putas bez saules
- Neutrogena MicroMist iedeguma aerosols bez saules
- Jergens Natural Glow ikdienas mitrinātājs
- Clarins tūlītēja pašiedeguma želeja
- Toma's Tan Perfect
Kā tas liek izskatīties slaidai? Jūsu ķermenis pārvērtīsies tumšākā, dabīgā izskata, zeltaini brūnā iedegumā... kas savukārt padara visu ķermeni plānāku.
Atbrīvoties no šīs "uzpūstās" sajūtas
Šeit ir daži laika pārbaudīti veidi, kā samazināt vēdera uzpūšanos un izveidot slaidāku ķermeni.
-
Paļaujieties uz dabīgiem diurētiskiem līdzekļiem. Dabiskie diurētiskie līdzekļi palīdzēs izskalot lieko ūdeni no jūsu sistēmas un tādējādi liks jums justies un izskatīties mazāk uzpūstai. - Izvairieties no kofeīna, sodas, gāzēta ūdens, šampanieša vai jebkura cita, kas satur gāzi veidojošus burbuļus.
- Dzeriet daudz ūdens!
- Izslēdziet visus cietes saturošos ogļhidrātus, piemēram, rīsus, maizi, makaronus utt.
- Izvairieties no sāls un stipri sālītas pārtikas. Augsts nātrija daudzums ļauj saglabāt ūdeni.
- Paņemiet resnās zarnas tīrīšanas līdzekli. Es lietoju Colosan. Tas novērsīs visus resnās zarnas atkritumus un izlīdzinās kuņģi.
- Ja menstruālā cikla dēļ esat uzpampis, izmantojiet pretiekaisuma pretsāpju līdzekli, piemēram, Motrin vai Midol.
- Ēdiet daudz seleriju, arbūzu, sparģeļus un citus svaigus pārtikas produktus ar augstu ūdens saturu.
- Uzlādējiet šķiedrvielas, lai lietas pārvietotos zarnās. Aizcietējums var būt liels likumpārkāpējs, kad jūtaties uzpūsts.
- Pārmērīga gaisa uzņemšana izraisīs gāzes burbuļu veidošanos. Ēdot, iekodiet mazus kumosus un rūpīgi sakošļājiet, aizverot muti. Izvairieties dzert no salmiem.
- Ēdiet augļus ar augstu kālija saturu, kas ietver banānus un kantalupu. Kālijs palīdz regulēt šķidruma līdzsvaru organismā.
(Protams, pirms jebkuru uztura bagātinātāju lietošanas vai ja jums ir bažas par savu veselību, sazinieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.)
Jūs sākat izskatīties slaidāks, ja neesat uzpūsts!
Iegūstiet to, kas jums ir piemērots!
Esiet godīgs pret sevi un pērciet un valkājiet sev piemērotas drēbes. Pirmais noteikums: esiet reālists un esiet godīgs pret sevi.
Tad, kad plānojat iegādāties (un valkāt) drēbes, uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Vai tas atbilst tam, kas es esmu?
- Vai apģērbs atbilst manam dzīvesveidam?
- Vai tas ir manā budžetā?
- Vai es varu mazgāt veļas mašīnā vai tikai ķīmiskā tīrīšana?
- Vai tas atbilst kaut kam, kas man jau ir skapī?
- Vai tā ir laba kvalitāte?
- Vai tas ir ērti?
- Vai es varu to valkāt vairāk nekā vienu reizi... vai tā ir tendence, kas pāries?
- Vai es varu to atgriezt, ja atnesu mājās un nepatīk?
- Vai tas vispār atbilst klimatam, kurā es dzīvoju?
Strādājiet ar to, kas jums ir tagad. Izmetiet to, kas neietilpst jūsu skapī... tad atrodiet piemērotas drēbes! Ja glabājat drēbes, kuras jūs varētu iederēties vienā dienā, tā varētu būt lieliska motivācija, taču tā varētu aizņemt arī nopietnu vietu.
NĀKAMĀ LAPA: vēl 3 novājēšanas triki
