Papildus citiem mammas pienākumiem jums ir jātur tīra māja, jāmazgā veļa, jāiepērk pārtikas preces un jāpārliecinās, ka visi sēž pie veselīgām vakariņām. Jūs arī vēlētos dzīvot savu dzīvi un šad un tad izbaudīt kādu laiku. Ticiet vai nē, ir iespējams rūpēties par visiem pārējiem un vēl ir laiks rūpēties par sevi. Lūk, kā.
Izveidojiet maltītes plānu.
Plānojiet maltītes visu nedēļu, pirms dodaties iepirkties. Pērciet visu nepieciešamo šīm maltītēm, un jums nebūs jāatgriežas pārtikas veikalā tikai nākamajā nedēļā. Nedēļas sākumā plānojiet maltītes, kurām nepieciešami svaigi produkti, lai augļi un dārzeņi joprojām būtu labā formā. Iegūstot visu nepieciešamo vienā braucienā, tiks novērsti papildu braucieni un ietaupīts laiks (un nauda).
Kā pagatavot maltītes plānošana viegli >>
Pagatavojiet divas maltītes vienlaikus.
Gatavojot saldētavai draudzīgas vakariņas, dubultojiet recepti. Vakarā pasniedziet pusi savai ģimenei, bet otru pusi sasaldējiet, lai aizņemtu dienu. Nav nekā tāda, kā zināt, ka vakariņas jau ir pagatavotas, un tās vienkārši jāiesilda cepeškrāsnī.
Ēdienu gatavošana reizi mēnesī >>
Zvaniet vakariņās.
Ik pa laikam picai vai līdzņemšanai nav ne vainas. Ja neesat apmierināts ar izvēli līdzņemšanai, izpētiet ēdienu piegādes pakalpojumus savā reģionā. Tie parasti piegādā mājās gatavotus un karstus vai cepeškrāsnī gatavus ēdienus, un jūs varat justies labi, kalpojot savai ģimenei.
Iegūt palīdzību.
Ja jūsu bērni ir pietiekami veci, izmantojiet viņu palīdzību ikdienas darbos. Dodiet viņiem iespēju izvēlēties: pajautājiet, vai viņi labprātāk slaucīs grīdu vai tīrīs vannas istabu. Neatkarīgi no tā, ko viņi izvēlas, viņi jums palīdz, taču joprojām uzskata, ka viņiem ir izvēle. Iesaistiet savu vīru arī treniņā. Nav iemesla viņu atbrīvot no darbiem! Ja ikviens katru dienu nedaudz iegriezīsies, jūsu māja īsā laikā būs labākā formā.
20 Vecumam atbilstoši darbi >>
Aizmirstiet pilnību.
Beidz mēģināt būt supersieviete; viņa ir mīts. Ir pareizi atstāt veļu kaudzi neizlocītu vai drupatas uz grīdas vienu dienu. Nejūtieties slikti, laiku pa laikam pasniedzot pārpalikumus vai lūdzot vīram darīt kaut ko tādu, kam jums nav laika. Dažreiz jums vienkārši jāatstāj lietas nepabeigtas, lai tās iekļautos jautrībā, kas padara dzīvi dzīvības vērtu.
Veidojiet plānus.
Katru mēnesi norunājiet randiņu ar draudzenēm. Ja tas jau ir rakstiski, jums būs daudz mazāka iespēja lauzt plānus, kad jūsu grafiks būs piepildīts.
Vairāk padomu drudžainam grafikam
Traka ģimenes grafika organizēšana
Kāpēc mammām vajadzētu novērtēt viņu aizņemto grafiku
Gudri uztura padomi daudzuzdevumu sievietei
