40. un 50. gados nebija nekas neparasts redzēt, ka sieviete smēķē grūtniecības laikā. Toreiz cilvēki nezināja, ka ar to ir problēma. Bet laiki ir mainījušies, un jauni pētījumi precīzi parāda, kāpēc labāk ir atmest tagad. Uzziniet, kā tas kaitē jūsu mazulim, un padomi, kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā.
Pats par sevi saprotams, vismaz mūsdienās, ka smēķēšana grūtniecības laikā ir slikta ideja un ļoti slikta auglim. Bet jauni pētījumi parāda, kādas var būt nelabvēlīgās sekas. Gadā ziņoja dāņu pētnieki Tirāža: Amerikas Sirds asociācijas žurnāls ka grūtnieces, kas smēķē, ir samazinājušas ķīmiskas vielas ražošanu, kas atslābina asinsvadus. Tas, savukārt, samazina asins plūsmu dzemdē un izraisa augšanas kavēšanos, tostarp mazāku dzimšanas svaru, īsāku dzemdību garumu un mazākas galvas.
Smēķēšana kaitē auglim
"Šis pētījums ir viens no pirmajiem, kas parādīja bioķīmisko mērījumu par to, kas notiek, lai izraisītu zemāku dzimšanas svaru," sacīja Malene Rohr Andersens, M.Sc., Ph. D., pētījuma vadošais autors un Gentofte Universitātes slimnīcas Klīniskās bioķīmijas nodaļas projektu vadītājs Dānijā. “Mēs jau 50 gadus zinām, ka zīdaiņiem, kas dzimuši mātēm, kuras smēķē grūtniecības laikā, ir mazāks dzimšanas svars. Bet šis pētījums sniedz iespējamu skaidrojumu, kāpēc auglim ir ierobežota asins plūsma. Samazināta vazodilatatora slāpekļa oksīda ražošana var samazināt asins plūsmu auglim. ”
Lai auglis pareizi attīstītos, tam ir nepieciešama laba asins plūsma. Tomēr pētnieki atklāja, ka enzīms, kas ražo slāpekļa oksīdu - ķīmisku vielu, kas nepieciešama asins plūsmas regulēšanai, smēķētāja nabassaitēs bija par 47 procentiem mazāks. Rezultātā aktivitāte asinsvados bija par 36 procentiem mazāka.
Saskaņā ar pētījumu, smēķētājiem dzimušie mazuļi vidēji svēra par 25 procentiem mazāk nekā viņu nesmēķētāju kolēģi.
Nav par vēlu atmest
Labās ziņas smēķētājiem, kuri gaida, ir tas, ka, ja jūs atmestat agrīnā grūtniecības stadijā, tad fermentu līmenis var normalizēties, ļaujot bērnam piedzimt ar normālu dzimšanas svaru.
"Sievietēm, kuras smēķē, vajadzētu pārtraukt smēķēšanu, ja viņas plāno grūtniecību, vai vismaz jāpārtrauc smēķēšana, tiklīdz tās uzzina par grūtniecību," sacīja Andersens. “Sievietēm arī nevajadzētu atsākt smēķēt pēc dzemdībām. Dažas sievietes grūtniecības laikā pārtrauc smēķēšanu, lai pēc bērna piedzimšanas atsāktu darbu un bērns tiktu pakļauts vides dūmiem, kas ietekmē arī asinsvadu darbību. ”
Padomi, kā atmest smēķēšanu grūtniecības laikā
Atmest smēķēšanu nevienam nav viegli, taču šie padomi palīdzēs jums iedegties
1. Auksts tītars: Ja esat grūtniece, labākais risinājums varētu būt atmest auksto tītaru, taču tas var būt patiešām grūts, un pretoties vēlmei smēķēt būs grūti. Bet, kad jums ir jāuztraucas par bērnu, likmes tiek paaugstinātas.
2. Pamazām apstājoties: "Grūtniecības laikā jūs varat atmest auksto tītaru vai lēnām samazināt cigarešu skaitu, kas jums ir katru dienu dažu nedēļu laikā," saka DrSpock.com.
3. Košļājamā gumija: Daži atmetēji uzskata, ka cigarešu aizstāšana ar gumiju var būt efektīvs smēķēšanas pārtraukšanas paņēmiens, jo tā aiztur muti.
4. Izvairieties no saskares ar smēķētājiem: Piesauciet nesmēķējošus draugus un ģimenes locekļus, lai jūs iedrošinātu, un mēģiniet ierobežot kontaktu ar smēķētājiem, kamēr viņi smēķē. Un nekad, nekad neļaujiet kādam likt jums justies slikti par šo lēmumu. Nesmēķēšana ir vislabākā gan bērnam, gan jums.
5. Kā ir ar nikotīna aizstājterapiju? Daži eksperti uzskata, ka smēķēšanas risks pārsniedz risku, kas saistīts ar nikotīna aizstājterapiju, tomēr citi eksperti tam nepiekrīt. Lela Braiena, Nicotine Solutions mācību nodaļas vadītāja, saka, ka plāksteri nekad nedrīkst lietot grūtniecības laikā. “Nikotīna plāksteri, gumija, deguna aerosols vai pastilkas ir kaitīgas grūtniecēm, jo ne tikai dūmi ir kaitīgs, bet nikotīns ir inde, ”sacīja Braiens, piebilstot, ka nikotīnu potenciāli var absorbēt auglis, nodarot kaitējumu. Dr John Martin no Banner Good Samaritan Medical Center un slimnīcas sieviešu centra medicīnas direktors iesaka lietot nikotīna aizstājterapiju pirms tam tu paliec stāvoklī.
Mūsu padoms? Izvairieties no tā un atmest smēķēšanu dabiski, neizmantojot nikotīna aizstājterapiju un tās potenciāli kaitīgās blakusparādības.
6. Atbalsta sistēma: Neatkarīgi no tā, kādu tehniku izmantojat, ir svarīgi saņemt atbalstu, meklējot grūtniecību bez dūmiem. Lūdziet palīdzību savam vīram, vecākiem, draugiem, ģimenei un ārstam, lai sniegtu jums iedrošinājumu un gribasspēku, kas nepieciešams, lai izietu šo periodu.
Resursi atmešanai
Dimesas martā viņu vietnē (Marchofdimes.com) ir lielisks resurss ar padomiem un ieteikumiem par smēķēšanas atmešanu.
Skatiet arī šos rakstus, lai iegūtu vairāk informācijas par smēķēšanas atmešanu:
Lasīt vairāk:
- 7 ekspertu padomi, kā atmest smēķēšanu
- Viena mamma dalās cīņā par smēķēšanas atmešanu
- Smēķēšanas kaitīgā ietekme ap bērniem
