Saskaņā ar ASV Darba statistikas biroja datiem sievietes strādā vairāk un ilgāk - gandrīz par 20 stundām vairāk mēnesī nekā pirms divām desmitgadēm - galvenokārt tāpēc, ka vairāk sieviešu strādā pilnu slodzi. Tulkojumā tas nozīmē, ka prasības, kas tiek izvirzītas strādājošām mātēm gan no mājām, gan no darba, ir strauji pieaudzis. Pievienojiet tam moderno tehnoloģiju (mobilie tālruņi, klēpjdatori un peidžeri) parādīšanos, un jums ir izdegšanas recepte.
Izmēģiniet šos ieteikumus, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru starp darbu un mājas dzīvi, un atstājiet darbu vietā, kur tas pieder.
Mainiet maršrutu uz mājām
Sliktajās vai pārāk saspringtajās darba dienās dodieties mājās citu ceļu, vēlams garāku. Izslēdziet radio un padomājiet, kas jums jāpaveic darbā un kā jūs to darīsit.
Kad jūtaties ērti ar savu spēles plānu, ieslēdziet savas iecienītākās melodijas un visu pārējo braucienu mājās domājiet par lietām, kas nav saistītas ar darbu.
Izlaidiet to ārā
Pazaudējiet augšdaļu, izpūtiet vāku neatkarīgi no tā, kādu terminu vēlaties lietot, vienkārši brīdiniet mājas locekļus, ka vēlaties, lai to darītu kopā ar viņiem. Saki viņiem, ka tev vajag tikai klausīties,
viņi droši vien nezinās, par ko vai par ko jūs runājat, un tad pārtrauciet! Pēc 15 minūtēm vairs nerunā par darbu.
Liels priekšnieks mājās
Būt priekšniekam darbā nenozīmē, ka jums ir jāizvirza prasības mājās. Jūsu ģimenei netiek maksāts par komandu klausīšanos. Iedomājieties, ka jūsu mazais 9 gadus vecais bērns izveido izklājlapu, kurā sīki aprakstīta viņu izklājlapa
pabalstu izdevumi - biedējoši. Izturieties pret mīļotajiem labāk pat pret tiem, kas jums ziņo.
Izslēgt
Neizbēgami būs gadījumi, kad darbs jāpabeidz mājās. Pārliecinieties, ka jūsu projekts patiesībā ir pietiekami svarīgs, lai tas notiktu. Pretējā gadījumā glabājiet elektroniku (kazenes,
klēpjdatorus utt.), kad esat mājās. Attiecībā uz e -pastu; protams, jums var rasties kārdinājums pārbaudīt, bet rezervējiet šo “īpašo” laiku, izmantojot biroja iesūtni, pretējā gadījumā jūs varat pabeigt uzdevumus
mājās.
Jautājiet
Atgriežoties mājās, pajautājiet savam dzīvesbiedram, kāda bija viņu diena. Galvenais šeit ir faktiski uzklausīt viņu atbildi. Jautājiet saviem bērniem par viņu dienu un pēc tam apkopojiet savu, beidzot uz pozitīvas nots.
Celies agrāk
Celies un spīdi, gājējs! Lai gan sākotnēji var būt grūti iekļauties šajā rutīnā, piecelšanās agrāk un dažu mazu uzdevumu izpilde var radīt vairāk brīva laika ģimenei
vēlāk.
Esi reāls
Ir ļoti maz sieviešu, kas spēj atņemt supermammas un superstaites divkāršo lomu, tāpēc ņemiet vērā sava darba pamatprasības un veiciet nepieciešamās korekcijas. Jūs varat apsvērt iespēju tuvoties
savu priekšnieku par elastīgu grafiku, ja jūtat stingru pārliecību, ka tas uzlabos jūsu darba rezultātus.
Gang up
Atbalsta sistēma ir atslēga, lai izdzīvotu, pārejot no darba uz mājām. Sāciet izmantot savu ģimeni un pēc tam attieciniet to uz draugiem un uzticamiem kolēģiem. Galu galā jūs sapratīsit, kam paļauties
par kādu situāciju.
Deleģēt
Deleģēšana ir vienkārša un efektīva. Uzticieties saviem darbiniekiem vai ģimenes locekļiem, lai viņi izpildītu uzdevumus un pildītu pienākumus, lai jūs varētu izvairīties no šo darbu veikšanas. Tas ļaus jums vairāk
brīvais laiks, lai koncentrētos uz saviem pienākumiem.
Tā kā ir ļoti maz vietu, kas vairs nedzird skaņas signālu, lai izietu no darba, katram pašam ir jāspēj atskanēt virtuālais rags galvā un jābūt gatavam “izsist” un galvu.
mājas.
