Paskatieties uz šo ābolu un sēklu sviesta uzkodu, un jūsu bērni to vēlēsies pagatavot katru dienu! Ābolu šķēles sagriež plānās šķēlītēs un liek uz šķīvja, lai atgādinātu slāņveida “picas” efektu. Pārlejiet ar siltu saulespuķu sēklu sviesta mērci un pārklājiet ar iecienītākajām piedevām.
Ikvienam patīk āboli un zemesriekstu sviests, bet ne visi var izbaudīt zemesriekstu sviesta krēmveida, riekstu aromātu alerģijas dēļ. Neuztraucies! Tā vietā izbaudiet šo “picu”, kurā ir plāni sagriezti āboli, pārkaisīti ar saulespuķu sēklu sviestu. Pabeidziet to, pārklājot ar sasmalcinātu kokosriekstu un mini šokolādes skaidiņām.
Ābolu garozas picas ar zemesriekstu sviesta mērces recepte
Iznākums: 4 porcijas
Sastāvdaļas:
- 2 lieli Fuji āboli, plānās šķēlītēs
- 1/4 tase saules sviests
- 1/4 tase saldināta sasmalcināta kokosrieksta
- 1/4 tase mini šokolādes skaidiņu
Norādes:
- Uz šķīvja kārto ābolu šķēles. Mikroviļņu krāsnī drošā bļodā sildiet saules sviestu 30 līdz 45 sekundes vai līdz tas ir pietiekami silts, lai smidzinātu.
- Karote ar siltu saules sviestu virs ābolu šķēlītēm. Dekorē ar sasmalcinātu kokosriekstu un mini šokolādes skaidiņām. Pasniedz nekavējoties.
Jūs varat nedaudz mainīt recepti, lai padarītu to piemērotu pusdienu kastītei. Vienkārši izgrieziet un sagrieziet ābolus platumā, tāpēc katra šķēle ir apaļa. Nosūtiet ābolu šķēles, kokosriekstu un mini šokolādes skaidiņas uz skolu Ziploc maisiņos un saules sviesta mērci noslēgtā traukā. Pēc tam pusdienlaikā jūsu bērns var mērcēt mērci virs katras šķēles, uzliekot šķēles.
Vairāk ideju pēc uzkodām
Viegli sagremojami augļi un jogurts
Veselīgi mājās gatavoti granola bāri
Pašdarināts kokosriekstu sviests
