Džilians Mihaels
Lielākais zaudētājs treneris Džilians Mihaels gada aprīļa vāka atzina, ka audzināšana viņai spārda (ļoti tonizētu) mucu Fitness Žurnāls. 39 gadus vecais Mihaels tagad ir divu bērnu māte, kas kopā ar savu partneri Heidiju Rodēzu sagaidīja puisēnu vārdā Fēnikss un adoptēja 2 gadus veco meitu Lukensiju no Haiti.
Kā vecāku audzināšana spārda viņas dibenu:
“Es pieceļos septiņos no rīta-pēc tam, kad visu nakti esmu kopā ar mazuli-un skrienu apkārt, cenšoties abiem bērniem nomainīt autiņbiksītes, apģērbties un pabarot. Beidzot es iešu dušā, un, pirms to apzinos, man ir jāatbild uz 50 e -pastiem, un man jādodas uz darbu. Dienas beigās es atnācu mājās un domāju: „Labi, ļauj man tevi nomazgāt, mainīt, pabarot, lasīt grāmatas, nolikt gulēt” - pagaidi, kā man visu darīt šo? Kuce, tas ir grūti! ”
Lai viņas bērni varētu ēst veselīgi:
“Lu zina, ka svētdiena ir viņas kārumu diena, tāpēc viņa var ēst saldējumu vai frī kartupeļus vai ko tamlīdzīgu. Es viņai neatņemu atlikušo nedēļu, es tikai ievēroju veselīgākas iespējas, piemēram, saldos kartupeļus vai graham krekerus. Es gatavošu pilngraudu picu ar mocarellu, sīpoliem un ķirbjiem, un viņai tā ir pica. Es esmu ģēnijs, [žilbinošs] ģēnijs. Es esmu tik lepns par sevi, jo esmu viņu apmānījis ēst veselīgi, un ļaujiet man jums pateikt, ka tas bērns ir gudrs! ”
Turot savus bērnus aktīvus, neziņojot par to:
“Tas ir par to, lai atrastu lietas, kuras jūsu bērniem patīk darīt. Lu mīl zirgus, tāpēc es viņu vedu uz staļļiem, un viņai patīk dejot, tāpēc es ieslēdzu mūziku, un viņa dejo pa māju. Mēs skrienam pludmalē kopā ar suņiem un izvedam viņu izbraukt ar savu trīsriteni. Mums vienkārši ir veselīgs dzīvesveids - spēlējam! Bērns ir pārāk jauns, bet man ir vīzijas par to, kā mēs kopā darām Brazīlijas džudžitsu un kapoeira. Vai varbūt viņš gribēs spēlēt baletu, un arī tas ir labi. ”
Skatiet 2013. gada aprīļa numuru Fitness, avīžu kioskos 12. martā.
