Čau, mamma! Mēs visi zinām, ka, pamostoties uz nepareizās kājas, visu dienu ir jācīnās, lai uzlabotu. Bet kāpēc dienas sākumam ir tik liela nozīme? Un kā tas var palīdzēt sasniegt vairāk?
Labs sākums?
Čau, mamma! Mēs visi zinām, ka, pamostoties uz nepareizās kājas, visu dienu ir jācīnās, lai uzlabotu. Bet kāpēc dienas sākumam ir tik liela nozīme? Un kā tas var palīdzēt sasniegt vairāk?
Citā dienā mans dēls pamodās ar virkni ņurdēšanas un protestu - viņam neparasti, jo viņš ir pilnīgs rīta cilvēks. Gurkstam sekoja skropstas, neliels stiepšanās un vispārēja slikta attieksme. Viņš pamodās, kā saka, gultas nepareizajā pusē.
Man būtu bijis viegli aizdomāties par to, kā viņš rīkojas, bet es zināju, ka tas tiešām bija tas, ka viņš pamodās pārāk ātri. Esmu tur bijis. Mums visiem ir. Un tas var būt tik grūti izraut sevi, kad pamostaties sliktā garastāvoklis. Kad gājām līdz autobusa pieturai, es viņam atgādināju, ka tā ir viņa izvēle, vai viņam paliek slikts garastāvoklis, vai arī izvēlas to padarīt par labu dienu.
Iekāpjot autobusā, viņš apsēdās un paskatījās pa logu uz mani. Tad viņš pacēla roku un pamāja ar roku, pagriezies, lai noskatītos uz mani, kad autobuss izbrauc pa ceļu un aiziet no redzesloka. Tajā brīdī es zināju, ka viņš ir izvēlējies pozitīvu.
Kāpēc labs sākums ir svarīgs
Neatkarīgi no tā, vai esat jauns zēns, kurš dodas uz skolu, vai mamma, kas dodas pēc saviem sapņiem, dienas sākums pozitīvi nosaka dienas toni. Pozitivitāte liek jums uz labām lietām un paver potenciālu. Turklāt tas var palīdzēt sasniegt vairāk. Jā, tiešām.
“Brīvas dienas sākšana ar pozitīvu attieksmi dod psiholoģisku atļauju uzskatīt, ka viss ir iespējams,” saka aprīlis Masini, kurš raksta. Jautāt aprīlī. "Savukārt, ja jūs sākat ar sliktu attieksmi, jūs uzvedaties tā, it kā jūs jau būtu zaudējis visu, ko cenšaties uzvarēt - termiņu, attiecības vai tikai uzdevumu."
Lai palīdzētu jūsu dienai iesākties labi, jums jāizdomā, kas palīdz jums no rīta palikt pozitīvam, saka Masini. “Tas parasti ietver labu ēšanu, vingrošanu, kārtīgu ģērbšanos un sagatavošanos šai dienai. Tas nozīmē, ka jāzina, ka būs uzdevumi, ko iekarot ar smagu darbu, un kārumi (piemēram, pusdienu randiņš ar kādu īpašu), ko uzvarēt un izbaudīt visas dienas garumā. ”
Vai jūs tiešām to varat kontrolēt?
Īsi sakot, jā.
Mišela Hova Klārka, bestselleru autore Seja uz priekšu: izaicinājumu risināšana notiek grūtos laikos, saka, ka jums ir tiesības sākt savu dienu pozitīvi. “Kontrolējiet pirmās 45 minūtes, kad jūsu prāts joprojām ir programmējamā alfa režīmā. Pirmās 45 minūtes ieprogrammējiet savu vispārējo uzvedību pārējai dienai. Noķeriet šeit negatīvos ieradumus un patiešām pozitīvi ietekmējiet atlikušo dienu, ”saka Klārks.
Jūs varat arī to izmantot, lai padarītu jūsu dienu vēl pozitīvāku, saka Klarks. "Atvēlot laiku, lai būtu pateicīgs, meditētu, apstiprinātu vai rakstītu žurnālu, jūs varat apvienot savus nodomus," saka Klārks. “Elpošanas prakse agrīnā vecumā rīta rutīna rada koncentrētu fokusu un paplašinātas iespējas. ”
Nākamreiz, kad sāksit aptuvenu dienas sākumu, izvēlieties pozitīvo. Tas ir tā vērts.
Vairāk no Chasing the Dream
Kā šī mamma izmantoja nišu
Sapņo par TV pilotu
Organizējiet savu dzīvi, lai sasniegtu savus sapņus
