Audzināšana ir pietiekami grūta, ja abi vecāki dzīvo zem viena jumta un lielāko daļu laika (vai vismaz daļu) atrodas vienā lapā. Ja pāris dzīvo atsevišķi, bet viņiem joprojām ir jāsazinās, jo viņiem ir bērni, diskusiju un disharmonijas potenciāls ir milzīgs.
Vairāk: Mēs ar bijušo atvaļināmies kopā, lai iepriecinātu savus bērnus
Es gribētu domāt, ka es beidzot esmu pavirši pie vecāku lietas, bet tas ir aizņēmis četrus gadus-un lielāko daļu laika tas bija nekas cits kā murgs. Lai saglabātu labas attiecības ar bijušo vīru, es jums saudzēšu detaļas, taču nekad neaizmirsīšu, cik grūti tas bija, kad pirmo reizi šķīrāmies.
Katrs šķiršanāstāpat kā katra laulība ir atšķirīga. Bet ir dažas lietas, kas jāpatur prātā visiem šķirtajiem vecākiem. Šeit ir mani septiņi baušļi par vecāku audzināšanu pēc šķiršanās.
1. Nekad nerunājiet slikti par otru vecāku
Tas var būt liels jautājums, vai otrs vecāks bija/ir melīgs, krāpjošs muļķis. Bet viņi joprojām ir jūsu bērna vecāki. "Jūsu bērns ir jūsu abu produkts, un otra vecāka nomākšana ir jūsu bērna nomākšana," sacīja
Dr Melānija angļu valoda, Sietlas psihologs, kurš 18 gadus strādājis ar šķiršanās bērniem. "Pat ja jūs vairs nemīlat otru vecāku, jūsu bērns gribēs (un vajadzēs) mīlēt šo vecāku." Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir jāpārtrauc savas jūtas. Runājiet ar draugiem vai terapeitu. Ak, un neatstājiet viedtālruni guļus vai vismaz pārliecinieties, vai tas ir aizsargāts ar piekļuves kodu. Mūsu bērniem, kuri pārzina medijus, ir veids, kā piekļūt īsziņu un e-pasta pavedieniem, kurus jūs labprātāk neredzētu.2. Nenovietojiet savus bērnus konfliktu vidū
Ja savu bijušo redzat tikai paņemšanas un nodošanas laikā, tas ir dabiski, ja labi nodomi aiziet pa logu un pārņem naids. “Viena no sliktākajām lietām, ko vecāki var darīt saviem bērniem šķiršanās laikā vai pēc tās, ir viņus ievietot konflikta vidū, ”sacīja psiholoģe doktore Bekija Millere Updike, kura sēž uz valdes Ārpustiesas laulības šķiršanas centrs, bezpeļņas organizācija, kuras mērķis ir mainīt šķiršanās kārtību, ņemot vērā bērnu vajadzības, izmantojot starpdisciplināru, uz bērniem vērstu un mazāk pretrunīgu pieeju. “Neatkarīgi no tā, vai vecāki to dara apzināti, toksiskajai un stresa videi var būt negatīva ietekme ietekmē bērna uzticību, attiecības un vispārējo fizisko, garīgo un emocionālo labklājību, ”viņa saka. Ja jūs, redzot savu bijušo, patiešām nevarat turēt nospiestību, sarunājiet trešo personu, lai atvieglotu savākšanu un nodošanu, līdz viss kļūst vieglāk.
3. Nejautājiet saviem bērniem par dzīvi kopā ar otru vecāku
Zinātkāre par bijušā bijušo dzīvi ir pilnīgi normāla parādība, taču jūsu bērnam nekad nevajadzētu spēlēt kurjeru. Ja jūs pastāvīgi uzdodat viņiem jautājumus par dzīvi viņu vecāku mājā, viņi ātri izsīk un var pat pilnībā aizvērties. “Vecākiem ir jāizveido noteikumi, mērķi vai mehānismi, kā viņi savstarpēji sazināsies par dzīvi otra vecāka mājā, un tas ietver gulētiešanas laiku, noteikumus, disciplīnu, kārtību un uzturu, ”sacīja Angļu. "Ja jūs to darāt, jums nebūs jājautā saviem bērniem, jo jūs zināt, kā ar otru vecāku sazināties ar visiem jautājumiem un bažām, un jūs zināt viņa noteikumus un grafiks viņu mājās. ” Ja vēl nevarat sarunāties ar bijušo personu pa tālruni vai aci pret aci, ir vairākas vietnes un viedtālruņu lietojumprogrammas, kas palīdzēs apmainīties informāciju.
Mēs ar bijušo vīru gandrīz divus gadus nerunājām, sazinoties tikai pa e-pastu un izmantojot tiešsaistes kalendāru. Tas bieži vien bija nomākts un noteikti darbietilpīgāks, nekā būtu ātra tālruņa saruna, taču tas ļāva mums abiem telpu, kas mums bija nepieciešama, lai risinātu situāciju savā veidā un ļautu mūsu bērniem vienkārši izbaudīt laiku, ko viņi pavadīja kopā ar abiem mums.
Vairāk: Mēs varam būt laimīgāki tagad, bet mūsu bērni joprojām skumst par mūsu šķiršanos
4. Pagaidiet, pirms iepazīstināt savus bērnus ar jaunu partneri
Bērni pielāgojas jaunām situācijām, taču jauna partnera iekļaušana pārāk ātri viņiem var radīt neskaidrības. "Viņi identificē un precizē, ko nozīmē laulība/ilgtermiņa attiecības, un viņi sēro neveiksmīgas attiecības jau ar varbūt diviem vissvarīgākajiem cilvēkiem viņu dzīvē, ”skaidroja angļu valoda. “Jebkura vecuma bērnam-pat pieaugušiem bērniem-ir neērti redzēt savus vecākus kopā ar kādu jaunu, tāpēc pirms iepazīšanās ir vajadzīgs zināms laiks izgatavots. ” Cik ilgi jūs gaidāt, pirms iepazīstināt ar jaunu partneri, ir atkarīgs no jūsu bērnu vecuma, viņu personības un cik daudz laika ir pagājis kopš atdalīšana. Es gaidīju vairāk nekā četrus gadus, bet galvenokārt tāpēc, ka pagāja tik ilgs laiks, lai satiktu kādu, kuru es varētu redzēt savā (mūsu) ilgtermiņa nākotnē. Tā vietā, lai paturētu prātā noteiktu laika grafiku, ņemiet to lēnām, pārliecinieties, ka esat 100 % pārliecināts par attiecībām pirms bērni iesaistās un ir modri pievērst uzmanību visām brīdinājuma zīmēm, kas liecina, ka jūsu bērni nav apmierināti attīstību.
5. Atcerieties vecākiem
Bērniem ir vajadzīgi noteikumi, kārtība un disciplīna neatkarīgi no tā, vai viņu vecāki ir kopā vai nē. "Jūs neesat atbrīvots no tā, pat ja jūsu bērni ir tikai nedēļas nogalēs un jums ir grūti viņiem pateikt nē," sacīja angļu valoda. "Daļa vecāku ir to veidošana un veidošana, balstoties uz cerībām, un, protams, daudz mīlestības, noteikumu un disciplīnas ir izšķiroša nozīme personiskajā, sociālajā un akadēmiskajā attīstībā."
6. Rūpējieties par sevi
Ir tik svarīgi koncentrēties uz savu atveseļošanos pēc šķiršanās-un arī jūsu bērni gūs labumu no tā. "Labākais veids, kā vecāki, kuri ir piedzīvojuši šķiršanos, var palīdzēt saviem bērniem, ir pārliecināties, ka viņiem pašiem klājas labāk, lai viņi varētu būt klāt un iesaistīties," sacīja Millers Updike. Papildus nepieciešamības gadījumā profesionālās palīdzības izmantošanai un laika radīšanai draugiem, vingrošanai un atpūtai ir jāizpēta arī pozitīvas iespējas pašaprūpei kopā ar bērniem. Ēdienu gatavošana kopā ar bērniem ir lielisks pašaprūpes un atveseļošanās piemērs.
7. Nejūties vainīgs par to, ka esi laimīgs
Galu galā jūsu bērni vēlas, lai jūs būtu laimīgi, tāpēc nejūtieties vainīgi, parādot, ka esat. Pat ja jūsu bērni sākotnēji ir sarūgtināti par šķiršanos, ja viņi redz, ka viņu vecāki ir laimīgāki atsevišķi, nekā bija kopā, viņi būs arī laimīgāki. Tomēr neturpiniet runāt par to, cik laimīgs esat šķīries. Angļu valoda iesaka saistīt savu laimi ar saviem bērniem, izmantojot tādas frāzes kā: “Es priecājos, ka jums ir mazāk stresa un drāmas.”
Vairāk: Dārgā vīrusu vientuļā mamma, es arī tur esmu bijusi
