Kad ir labākais laiks, lai sāktu mazuļa ēdināšanu ar cietu pārtiku - un kādas ir labākās gaumes un faktūras, ar ko sākt? Šajā galīgajā rokasgrāmatā ir sniegta atbilde uz visiem jūsu jautājumiem, kā pārvietot bērnu no tīra piena diētas uz cietu pārtiku.
Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc mazuļiem jāsāk ēst cietu pārtiku tikai četrus mēnešus pēc ienākšanas pasaulē? Ir iemesls, kāpēc viņiem novecojot vajag vairāk nekā tikai pienu, un tas lielā mērā ir saistīts ar vienu svarīgu uzturvielu: dzelzi.
“Pirmajos četros līdz sešos dzīves mēnešos jūsu mazulis izmanto dzelzi, kas uzkrāta viņa ķermenī no brīža, kad viņš bija dzemdē. Viņš arī saņem dzelzi no jūsu mātes piena un/vai mākslīgā piena maisījuma zīdaiņiem, ”skaidro Bērnu audzināšanas tīkls.
“Kad jūsu mazulis aug, viņa dzelzs krājumi samazinās. Tas nozīmē, ka viņam ir jāiegūst dzelzs un citas uzturvielas no cietas pārtikas, kā arī no zīdīšanas vai mākslīgajiem maisījumiem zīdaiņiem. ”
Pazīmes, ka jūsu mazulis var būt gatavs cietām vielām
Eksperti ir vienisprātis par oficiālo labāko laiku, lai sāktu savu uzliesmojumu uz cietām vielām, un vispārējā vienprātība ir tāda, ka jebkurš laiks no 4 līdz 6 mēnešiem ir drošs.
Ļaujiet savam bērnam attīstīties un izturēties, lai izlemtu, kad ieviest cietvielas. Dažas pazīmes, ka jūsu mazulis var būt gatavs cietām vielām, var ietvert arī tad, kad jūsu mazulis:
- Ir stabila galvas un kakla kontrole
- Atbalstot, var sēdēt taisni
- Izrāda interesi par ēdienu, sasniedzot ēdienu, kas jums pieder, vai skatoties uz šķīvja
- Atver muti, piedāvājot ēdienu uz karotes
Neatkarīgi no tā, vai jūs sākat piedāvāt maltīti brokastīs, pusdienās vai vakariņās, jums jātiecas pēc konsekvences, katru dienu aptuveni vienā un tajā pašā laikā dodot bērnam pirmo cietvielu garšu.
Sāciet ar vienkāršiem, maigiem ēdieniem, piemēram Farex rīsu pārslas, biezeņa avokado vai banānu (lai iegūtu vienmērīgāku konsistenci, varat pievienot nedaudz atdzesētu, vārītu ūdeni).
“Izmēģiniet apmēram tējkaroti rīsu graudaugu pēc barošanas ar krūti vai mākslīgo maisījumu, pēc tam pakāpeniski palieliniet daudzumu, līdz jūsu mazulis ēd vienu līdz divas ēdamkarotes, ”iesaka Rietumu Austrālijas departaments Veselība.
“Jūsu mazulis var nebūt pārāk pārliecināts par cietu pārtiku - vairāk var nokļūt uz grīdas nekā mazuļa mutē. Bet ar laiku, it īpaši, ja esat pacietīgs un atslābinājies, jūsu mazulis iemācīsies ēst un baudīt plašu ģimenes ēdienu klāstu. ”
5 Ts, ieviešot mazulim cietās vielas >>
Zīdaiņi pastāvīgi eksperimentē ar dažādām gaumēm un faktūrām, tāpēc atcerieties, ka tik ilgi, kamēr jūs turpiniet mēģināt viņiem barot labas, veselīgas maltītes un uzkodas, viņi saņems nepieciešamās uzturvielas vajag.
"Cietvielas var ieviest pakāpeniski," piebilst Westmead bērnu slimnīca. "Nav nepieciešams piespiest ēdienu - cilvēka piens vai mākslīgais maisījums joprojām ir vissvarīgākā mazuļa uztura sastāvdaļa [apmēram 6 mēnešu vecumā]. Šajā posmā cietais ēdiens ir jūsu bērna garša. ”
Cietās pārtikas ieviešanas aizliegumi un aizliegumi:
Rīkojieties šādi:
- Iepazīstiniet dažādus ēdienus pa vienam.
- Pakāpeniski palieliniet barības biezumu un daudzumu.
- Izmēģiniet virkni barojošu pārtikas produktu, tostarp graudaugu bagātinātus graudaugus, augļus, dārzeņus un olbaltumvielas, tostarp steiku, zivis un vistu.
Nedrīkst:
- Pievienojiet mazuļa pudelē cietu pārtiku, jo tas var kļūt par aizrīšanās risku.
- Pievienojiet vairāk kausu maisījumu, lai sabiezinātu mazuļa piena barību; tas var būt bīstami, jo jūsu mazulis var “pārdozēt” noteiktas uzturvielas. “Zīdaiņiem ir jāiemācās, ka ir atšķirība starp ēšanu un dzeršanu, ”piebilst Vestmadas Bērnu slimnīca.
Vairāk padomu mazuļiem
Palīdzība - mans mazulis ienīst cietas vielas!
Bērna barošanas 7 posmi
Aizņemtā mammas ceļvedis veselīgām mazuļu uzkodām
